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ダイエット・ヘルス
このテーマに投稿された記事：3847件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1408/
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ダイエットがきっかけで摂食障害になる人々
若い女性に多い摂食障害は、ダイエットをきっかけとして発症することが多いと言います。また摂食障害の中でも拒食症は、雑誌やTVなどで「痩せている方がかわいい（キレイ）」という概念を植えつけられているということも関係します。女優さんやモデルさんのような体型を目差してひたすらダイエットに励むうちに、本人は気が付かないうちに拒食症になっていたというケースが多いのです。摂食障害は大きく分けると拒食症と過食症の2種類。拒食症は別名「神経性無食欲症」と呼ばれ体の欲求はあるのに食べる事が出来なくなってしまう...
ｋのダイエットブログ | 2013.06.01 Sat 17:38
リバウンドが起こるのはなぜ？
ダイエットで体重を減らしても元の体重に戻ってしまう「リバウンド」リバウンドが起こるのはレプチン量の変化が大きな原因になります。レプチンは脂肪細胞に存在するホルモンなのでダイエットで脂肪が減るとレプチンの量も減り、体は個人に合ったレプチン量に戻そうと脂肪を増やす方向に向かういます。これがリバウンドにレプチン量が関わっている理由です。太っている状態というのはレプチンの量も多い状態。それでも太った体型を維持している場合摂取エネルギーと消費エネルギーが釣り合っています。ダイエットで摂取エネルギ...
ｋのダイエットブログ | 2013.05.31 Fri 13:53
坑肥満ホルモン“レプチン”は人の肥満にも効くのか？
レプチンがマウスでの実験結果をひっさげ、「坑肥満効果のあるホルモン」として発表されたのは1995年のこと。発表後は世界でレプチンが注目され、「レプチンがあれば太っても大丈夫！」と肥満者は躍り上がって喜びました。でも肥満している人のほとんどがレプチンの値が元々高かったのです。レプチンが普通の人より多く分泌されていても肥満していることがわかりました。元々レプチンが多いのに太っているのなら、いくらレプチンを投与しても痩せる効果はありませんよね。レプチンは坑肥満ホルモンのはずなのに、どうして太って...
ｋのダイエットブログ | 2013.05.30 Thu 14:18
体脂肪の増減を脳に知らせるホルモン『レプチン』
体脂肪の増減を脳に知らせる働きは“坑肥満ホルモン”と呼ばれるレプチンというホルモンが増減するためです。体脂肪の増減は脳でモニターされています。その人独自のセットポイントより体脂肪量が減ったり増えたりすると、体は脳に指令を出して元の体脂肪量に戻そうとします。＞＞詳しくはこちら脳が体脂肪の増減を感知するのはレプチンというホルモンの増減によるものなのです。レプチンは別名を“坑肥満ホルモン”と言い、脂肪細胞に含まれるホルモンです。人の体に脂肪が増えるとレプチンの量も増え、このレプチンの増加が脳に感...
ｋのダイエットブログ | 2013.05.29 Wed 13:27
脱毛 ランキング
JUGEMテーマ：ダイエット・ヘルス 夏に向けて脱毛について調べていたのですが 今ならミュゼで両ワキ脱毛し放題で たったの600円というキャンペーンをしています！！ 安いサロンにありがちな勧誘も一切ないと HPで謳っているので 安くても安心できそうです。 ミュゼは予約が取りずらいと聞くけど 600円だったら1回だけでも充分モトが取れるよね？ 5月末までのキャンペーンらしいので 早く申し込まなくっちゃ！！
千穂の日記 | 2013.05.28 Tue 20:54
食事制限だけのダイエット＝ダイエット失敗
食事制限だけでダイエットしようとすると消費エネルギーも減り、減った体重を維持するのが難しくダイエットに失敗してしまいます。体重のセットポイントを維持するために体は消費エネルギーの調節を行ないます。食事制限だけでダイエットを行なった場合体重が減るにしたがって消費エネルギーが低くなり、摂食行動を促すことで体は元の体重に戻ろうと頑張ります。つまり食事制限だけでダイエットしても元に戻る確率が高く、ダイエットに失敗してしまうのです。＞＞体重のセットポイント説についてはこちら体重のセットポイント説...
ｋのダイエットブログ | 2013.05.28 Tue 13:42
『体重のセットポイント説』とは？
『体重のセットポイント説』は脳による体重調節機能のことです。脳は体脂肪量を調整することで体重をコントロールしていると言われています。ダイエットで一時的に痩せても長い目で見ると元通りになってしまうのは、脳によって体脂肪量が調節されているからなのです。長い目で見て体重が一定になるように、脳で体脂肪量を調整するようコントロールされているという説があります。これが体重のセットポイント説です。個人に合った体脂肪率と体重があり、この値になるように“セット”されているというのです。このセットポイントよ...
ｋのダイエットブログ | 2013.05.27 Mon 14:44
個人に合った体重は決まっている！？『体重のセットポイント説』
現在では様々なダイエット法が提唱されダイエットに励む人も増えています。でも肥満者は増加しているのです。ここには『体重のセットポイント説』が大きく関係していると言います。体重のセットポイント説とは、個人に合った体脂肪量が決まっていて脳がその体脂肪量を維持するために働くという理論です。そのため「ダイエットしてもある一定の体重・体脂肪率からピタリと落ちなくなる」といったことが起こるんだそう。このセットポイントを突破しなければ、ダイエット成功は出来ません。そしてそれにはかなりの努力が必要です。...
ｋのダイエットブログ | 2013.05.27 Mon 04:02
あなたが何も食べないで生きられる日数は？
ダイエットで問題視されるにっくき脂肪ですが、脂肪はエネルギーの貯蔵庫としての役割を持っています。飢餓状態になっても脂肪に蓄えられたエネルギーで体の機能を維持できるように、脂肪が存在するのです。つまり【脂肪の量＝何も食べないで生きられる日数】となります。その日数は体に付いた脂肪の量によって一人ひとり違います。あなたが何も食べないで生きられる日数は脂肪の量に準じています。【体重(kg)÷体脂肪率(％)×7200÷1200】この式で出た数字が、あなたが何も食べないで生きられるはずの日数です。 7200という数...
ｋのダイエットブログ | 2013.05.26 Sun 04:27
脱毛ランキング
JUGEMテーマ：ダイエット・ヘルス これから肌の露出が増えるので 脱毛を考えています。 憧れの全身脱毛。 お値段重視もいいけど、 勧誘の一切ないところがいいな・・・・ 銀座カラーって勧誘は一切ないと謳っています。 本当なのかな？
千穂の日記 | 2013.05.25 Sat 07:56
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