- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
ダイエット食事法
このテーマに投稿された記事：122件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/3471/
-
食事面の改善は、ダイエットに取り組む時には避けて通れないものです。健康的なダイエットを達成するためには、適度な運動と共に食事面からの改善が重要です。極端な食事制限は健康を害するだけでなく、リバウンドの原因となって結局太ってしまったり、ストレス原になって精神に悪影響をきたすことになります。
-
作者のブログへ：「2mrcats」さんのブログ
その他のテーマ：「2mrcats」さんが作成したテーマ一覧(6件)
【５５歳のダイエット体験】朝食は「卵、アボガド、プロテイン」youtubeの動画を参考に
JUGEMテーマ：ダイエット食事法 もともと少食で、おかずだけでお腹いっぱいになるので、 ごはんの量は少なかった。 わたしの食生活は、いつもダイエットしているような感じで、 ダイエットしているときと、していないときの境い目があいまい。 今回、意識したことは、「食べない」というよりも「食べる」ということ。 youtubeの動画をおおいに参考にさせていただいた。 朝食は、最初はアボガドを１個食べていたが、 飽きてきたので、途中から半分にした。 アボガドはワサビ醤油やドレッシングをかけて食べて...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.05.29 Mon 12:41
【５５歳のダイエット体験】ダイエット燃焼野菜スープの活用
JUGEMテーマ：ダイエット食事法 たまたま見かけたyoutubeの動画で、「ダイエット燃焼野菜スープ」を知ることとなった。 野菜スープを飲んで痩せるとは思ってはいないが、 少しでも代謝がよくなればいいなと思って、 野菜スープを試してみることにした。 実際に試してみて、これは便利だと思った。 大きな鍋に大量に野菜スープを作リ置きしておくと、食事の支度がとてもラクなのだ。 家事を少しでもラクしたい人にはオススメ。 野菜は玉ねぎ、キャベツ、セロリ、ピーマン、トマト缶の他に、わたしはカボチャを入...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.05.28 Sun 13:08
【youtubeの動画】『体脂肪を落とすのに最も効果的な食事方法と運動方法！』
JUGEMテーマ：ダイエット食事法 最近は毎日アボガドとゆで卵を食べている。 プロテインは、チョイスのスイーツのような抹茶を飲んだ後、 今は甘味のないプレーンを飲んでいる。 プレーンも、もうそろそろなくなりそうなので、 また甘いココアを飲む予定。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.05.08 Mon 20:27
【youtubeの動画】『効果的なダイエット方法の復習！』
JUGEMテーマ：ダイエット食事法 Youtubeの動画で紹介されていたダイエット法のまとめ。 ５分５５秒あたりから、タイトルの本編が始まる。 テレビや雑誌などでは、キャッチ-なコピーで速攻を謳い、 ときには、奇をてらったような方法を紹介されることもある。 でも、こちらの動画はまずなにより普通の人が 「一生を通してできる」ことや 「心身ともに健康」であることを目指しているのがいいと思う。 「ダイエット」を幸せな人生を構築するための一手段ととらえている感じが わたしにはする。 「ダイエット」を...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.01.30 Mon 15:12
【youtubeの動画】『ダイエット食事テスト！痩せる食べ方覚えたかな？』
JUGEMテーマ：ダイエット食事法 youtubeの動画で、ライブが急に増えてきたみたい。 こちらのユーチューバーさんの動画は、すごく勉強になる。 今わたしがトライしている食事法は 朝食にアボガド、卵を摂る 夕食に炭水化物を摂る というところ。 しょうがココアにもトライしている。 エクササイズは、１分間スクワットと４分間プランクに挑戦中。 効果はやってみないとわからない。 とりあえず自分の体で実験してみようと思っている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.12.01 Thu 18:31
【youtubeの動画】『その原因、Xにあり! ぽっこりお腹・肩こり解消!意外な原因判明』
JUGEMテーマ：ダイエット食事法 たまたま見たyoutubeの動画で、あるテレビ番組が紹介されていた。 ぽっこりお腹には「ショウガ紅茶」が有効らしい。 腸がふくらむなんてびっくり！！。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.11.28 Mon 18:34
【youtubeの動画】『お腹の脂肪を落とすなら朝食にはリンゴよりアボカド！#1』
JUGEMテーマ：ダイエット食事法 ダイエットや運動に関する情報を発信しているyoutubeの動画をご紹介。 アボガドも卵も大好きなので、昨日からトライしている。 卵はゆで卵にして、アボガドはわさび醤油につけて食べている。 昨日は、アボガド半分とゆで卵だけだったので、お腹がすいてきたけど、 今日はアボガド、ゆで卵１個に豆腐を半丁食べたので、 昼になってもお腹がすかなかった。 涼しくなったので、豆腐は冷ややっこではなく、レンジでチンして温めた。 ちりめんじゃことショウガをのせて食べるのが、今...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.11.23 Wed 13:54
暴飲暴食ダイエット！ ピザ編
JUGEMテーマ：ダイエット食事法 「暴飲暴食！」とは、 私が最も愛する言葉。 そして、「ダイエット」などという言葉は 私の辞書には載っておらず、 載せるつもりもないのですが、 「暴飲暴食ダイエット」 と言われれば、 ちょっとどころじゃなく興味を持ってしまったわけで。 飲み食いして、しかも ダイエットできるのか！！！ そんなおいしい話があるかー！！！ ある。(きっぱり！) ...
海外生活満喫ブログ | 2016.08.12 Fri 04:36
暴飲暴食ダイエット！ チーズケーキ編
JUGEMテーマ：海外で作る手作り料理 和食 JUGEMテーマ：ダイエット食事法 とあるクラスで。 コーヒーとチーズケーキが出てきました\(^o^)／ チーズケーキ、大好物なのです。♡♡♡ 早速ひとくち〜♡♡ うまっ！！！Σ(ﾟДﾟ) めちゃうまっ！！！ なんだこのチーズケーキ！！！ こんなうまいのボゴタで初めて食べたぞ！！！Σ(ﾟДﾟ) って、ギャーギャー言ってたら、 学生さん、 &nbs...
海外生活満喫ブログ | 2016.07.02 Sat 04:42
【ダイエット】絶対に太らない夜食３つ
JUGEMテーマ：ダイエット食事法 ダイエットで思い浮かぶのは「食事制限」です。 特に夕食抜きにしてしまいがち。。 でも、それってすごーいストレスになってしまいますよね 食べても影響のない食材を紹介しまーす １つめは「バナナ」 甘いのを我慢している方へは、温めて食べるのがおススメ、 温めることで甘みが増し、さらには栄養価もあがります オリゴ糖による整腸効果も増しますので、 お通じにも効果的ですよ ２つめは「ヨーグルト」 ヨーグルトを夜に食べることで、 カルシウムと...
綺麗であり続ける女子ブログ | 2016.02.05 Fri 01:08
全122件中 21 - 30 件表示 (3/13 ページ)
