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ブログdeダイエット部

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: 「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★　
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！　
※2009年7月12日（日）まで
: 作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)

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57日目今日のご飯

朝 6:20オールブラン牛乳がけグリーンサラダれんこんはさみ焼きkiri 61kcalコーヒー牛乳昼 12:50こんにゃくヌードル醤油おからこんにゃく麺（豆乳入り） 49kcalじゃがいもサラダゼロカロリーゼリー 0kcal夜 19:00アボカドサラダ将軍様パフェ

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.09.23 Wed 19:11

86日目今日のご飯

朝 8:00サラダチョコクロチーズパンQ&Bアーモンドチーズコーヒー牛乳昼 12:30炭火焼鶏肉と温泉卵のおひつ味噌汁夜 20:00MD 1/2カロリービーフカレー 59kcalMD 1/2カロリーごはん 109kcalゼロカロリーゼリー 0kcal

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.09.23 Wed 18:53

87日目今日のご飯

朝 7:00ＭＤロブスタースープ 170kcalベビーリーフサラダコーヒー牛乳１杯パン梨昼 14:10どら焼き 1/2クリーム玄米ブランクリームチーズコーンスープ夜 22:00MD ビターチョコレート 170kcalさつまいも

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.09.23 Wed 18:36

85日目今日のご飯

朝 6:20チキンのトマトソース煮込みkiri 61kcalきなこ蒸しパン減肥茶昼 13:00マカロニサラダ野菜炒めお新香豆腐の味噌汁ごはんだいぶお肉を残しました。夜 20:30 ラ・メゾンアンソレイユターブルヤギ肉のクリームパスタ風の残りなのか、味が単調なせいか。半分ちょっと食べた所でmidoriとあるみとシェア。マスカットとフルーツのタルトケーキ

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.09.23 Wed 18:19

98日目今日のご飯

朝 6:40グリーンサラダ黒糖フークレエkiri 61kcal減肥茶昼 12:50ＭＤビーフと野菜のデミグラスソースリゾット 260kcal 今日は初台～新宿歩き敢行中。だんだん、歩くのが早くなっている気がします。でもガンガン追い越される。夜 20:20MD ロブスタースープ 170kcal大根のなますさつまいも減肥茶

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.09.23 Wed 18:03

104日目今日のご飯

朝 6:30グリーンサラダショコラクランチ＆クリーミーきなこベーグルサンド 419kcal減肥茶昼 12:40MD パンプキンスープ 170kcal十種の雑穀バー 220kcalゼロカロリーゼリー 0kcal夜 19:00 温野菜豆乳とすきやきたれのしゃぶしゃぶ今日はお祝いだったので、しっかりお食事。

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.09.23 Wed 17:58

102日目今日のご飯

朝 6:30グリーンサラダ抹茶ホワイトチョコベーグル 253kcal京都大原豊寿庵のずんだ大福減肥茶昼 12:50MD ベーコンとアスパラのカルボナーラリゾット 260kcalゼロカロリーゼリー 0kcal夜 19:30 らんぽうお通しサツマイモとカボチャのサラダプレミアムは食さず。ちーず豆腐サラダ

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.09.23 Wed 17:49

107日目今日のご飯

朝 6:30グリーンサラダハニーミルクベーグルkiriハーブアンドガーリック 63kcal減肥茶昼 11:30 BAGEL&BAGELEごぼうとチキンの焙煎胡麻サラダ 359kcalサラダアイスティー（氷抜）おやつ 18:30マックフルーリーガトーマロン 383kcal夜 23:00MDプレミアムアーモンドショコラ 170kcalさつまいも減肥茶

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.09.23 Wed 17:38

109日目今日のご飯

朝 7:30グリーンサラダシナモンレーズンベーグル減肥茶昼 11:50MD ビターチョコレート 170kcalヤマザキ中華まんあんまん減肥茶夜 18:40ちらし寿司豆腐の味噌汁減肥茶

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.09.23 Wed 17:26

主食として、ベーグルを食べる日々。1個150円～が相場で、会社帰りに買って帰ったりするんだけど、もっと安上がりにならないか考えてみたら、自分でも作れることを発見。さっそく、無印良品でベーグルキットを買ってきて作ってみましたこれだと1個90円でできちゃいます。計ったりする手間が省けるので、この手作りシリーズ、初めての方には取っ付きやすくてよいと思います。調理時間は1時間～2時間。捏ねるのに力が要ります。10分くらい、うんせうんせ、と。で、2袋分作りました。抹茶オレオベーグルです。1個のベーグルに対して、1個...

抹茶小豆アルミ缶入 | 2009.09.23 Wed 17:06

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