セルフケア・ホームケア
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セルフケア・ホームケア
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自宅で自分でしているスキンケア、ボディケア、ヘアケア、オーラルケア何でも♪
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作者のブログへ:「que-sera」さんのブログ
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首リンパ液流して魅力up(^^♪首美れ(くびれ)story☆4

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 大切な人が 隣にいることを イメージして 微笑んで ゆったり気分で… 首の横を、鎖骨まで 優しく 撫で下しましょう〜☺ 動画はコチラ 風邪の時など 首が腫れてしまったりするのは… リンパ液が 外から入ってきたウィルスと 闘っている! ということなのです。 首には たくさんのリンパ節があるので パソコンばかり見て 動かさなかっ...

首美re☆くびれstory | 2016.04.15 Fri 15:51

足首パタパタ体操(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆3

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです。 今日の エッセンスはコチラ <足首美れ(あしくびれ)体操>は 壁がパートナー 寝転んで 足を上にあげ かかとを 壁に寄りかからせたら 3秒位かけて ゆっくりと(ココ、ポイント) 交互にパタパタしてみましょう!(^^)! 動画はコチラ di <ゆっくり> <じわ〜> っと動かすと 確実に 筋肉に効きます☆ くびれるためには 「リンパ液を スムーズに流す」 必要...

首美re☆くびれstory | 2016.04.15 Fri 15:51

身体のゴミ箱を空に(^^♪首美れ(くびれ)story☆2

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ “ピースサイン” を横にして 鎖骨を挟んで 往復してみましょう!(^^)! 動画はコチラ 鎖骨周りは “身体のゴミ箱” 特に <左側の鎖骨> を意識してくださいね。 ゴミ箱が満杯だと 新しく出たゴミが入りませんよね? 捨てられないゴミは どうしましょう?… (;'∀') 身体の<ゴミ箱>...

首美re☆くびれstory | 2016.04.15 Fri 15:50

寄りかかって楽チン♪上げるだけ(^^♪足首美れ(あしくびれ)story☆1

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア   コンニチハ 首美れ(くびれ)研究家 ななsunです 今日のエッセンスは コチラ ブーツなどで… 椅子から全く動かなかった… などなど 足首をガッチリ 固めてしまった日は 寝る前に 上に上げてみましょう!(^^)! (腹筋の少ない大人女(おとめ)の皆様〜 壁に寄りかかれば楽チンです(*^^*) リンパ液は 横たわるだけでも 流れますが 重力を味方につけてしまいましょう(^_-)-☆ そのとき ゆっくりと ふか〜い「呼吸」...

首美re☆くびれstory | 2016.04.15 Fri 13:01

アゴ下のリンパを流す(^^♪首美れ(くびれ)story☆20

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア コンニチハ 首美れ研究家 ななsunです 今日の エッセンスはコチラ 顔や首の リンパ液が詰まって 顎(アゴ)いわゆる “フェイスライン”が ポテッとしてくると… 首も短く見えてしまいます 顎の骨の下に “ポコッ”と 沈むところがあるので… そこへ 親指を“グッーッ”と 差し込み! そのまま フェイスラインを 耳下まで 押していきましょう!(^^)! ちなみに顎下は 「オトガイリン...

首美re☆くびれstory | 2016.04.15 Fri 13:00

夏に向けて艶々ヘアーを手に入れるなら!ハホニコキラメラメトリートメント驚きの効果

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア 紫外線が気になる夏ですが、肌だけでなく髪も紫外線のダメージで痛んでしまいます。 痛んでパサパサの髪ではせっかくの夏のイベントも台無しですよね。 花火大会やお祭りなど、楽しいイベントがたくさんある夏こそ、綺麗な艶髪を手に入れて 思いっきり輝いちゃいましょう!♡ さてさて、今回紹介するのが「ハホニコキラメラメトリートメント」なのですが・・ あれっ?聞いたことあるような・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

美容マニアのHAPPY美容塾 | 2015.07.19 Sun 17:40

自宅でサロン並!ハホニコキラメラメトリートメントの驚きの効果レポ♪

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア ハホニコのキラメラメトリートメントってご存知ですか? よくサロンで使われている大人気なトリートメントなのですが、 その名の通り、ラメラメ!と言わんばかりの輝く艶髪になれる最強トリートメントです♪ 詳しくはコチラの記事をご覧ください♪ 夏に向けて艶々ヘアーを手に入れるなら!ハホニコキラメラメトリートメント驚きの効果 私もサロンで施術して頂いたことがあるのですが、施術前後での髪の変化は本当に驚愕!!  

美容マニアのHAPPY美容塾 | 2015.07.05 Sun 18:39

本当?「シャンプーをやめると、髪が増える」実際にやってみた♪

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア 病的なまでに大きなフケと、頭のかゆみに悩ませれていた、わたし。 色々なケアを試して、いくら我慢しても、 夕方には、頭皮のかさぶたを掻きだす始末。 とにかく、早く仕事を終えて、頭を洗いたい衝動に。 泣く泣く、アマゾンでノウハウ本がないか探してみたところ、 宇津木龍一(著)の 「シャンプーをやめると、髪が増える」 という本が、 人気で読まれていることを発見。 ものすごく端的に言うと、 ・シャンプー、リンスは使わない ・ぬるま湯だけで、頭を...

私のフケと皮膚のかゆみが改善した意外な方法! | 2015.06.04 Thu 01:06

シャンプーもボディーソープも止め、坊っちゃん石鹸で代用!

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア 頭皮のかゆみと、病的なまでの大きなフケに悩ませれた私は、 本屋でアトピー性皮膚炎の改善方法が書かれえいる本を、 何冊か立ち読みしました。 その中で、作家の五木寛之さんは、、 湯船に10分ほど浸かれば、体の汚れもほとんど取れる、 シャンプーも使ってないから、あのフサフサの髪の毛という話が書かれていました。 シャンプーやボディーソープではなく、 頭も体も洗える、昔ながらの純石鹸が、どうも良いらしいということで、 選んだのが、「坊っちゃん石鹸」でした...

私のフケと皮膚のかゆみが改善した意外な方法! | 2015.06.02 Tue 01:16

海宝(スクワレンサプリ)でお肌改善

JUGEMテーマ:セルフケア・ホームケア 頭皮、髪の生え際、耳の付け根、首など、 頭部が肌荒れとかゆみで、大変そうな私に、 見かねた妻が スクワレンのサプリを勧めてくれました。 楽天市場で探したところ、 海宝がスクワレン配合とのことで購入。 朝昼晩と1日3個をコツコツ摂取しています。 海宝だけの効果とは言い切れませんが、 肌の改善効果につながっていると思っています。 >>スクワレン配合の海宝はこちら  

私のフケと皮膚のかゆみが改善した意外な方法! | 2015.05.31 Sun 23:27

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