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セルフケア・ホームケア

このテーマに投稿された記事：334件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c124/4150/

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スニーカーはヒモが大切(^^♪足首美れ（あしくびれ）story☆53

JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケアコンニチハ首美れ(くびれ)研究家ななsunです今日のエッセンスはコチラ昨日はハイヒールを履き足を酷使しました(・・;) 今日はスニーカーを履いて足を調整します今はスカートにもスニーカー合わせたりお洒落アイテムにもなっていて種類も、ものすごいありますよねところで… 靴ヒモをほどかず着脱しますか？着脱のたびにほどいて、締め直してますか？ &n...

首美re☆くびれstory | 2016.06.01 Wed 10:34

首の悩みを隠す(^^♪首美れ（くびれ）story☆52

JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケアコンニチハ首美れ（くびれ）研究家ななsunです今日のエッセンスはコチラ先日、お友達の結婚式ありました披露宴会場はお洒落を楽しんでる華やか女性でイッパイでしたネックレスはパーティ用の装いにプラスしたいアイテムですねただ “太くて短い～” “シワが目立っちゃう～” “何だか最近イボが…” 首についての悩みもあって… お洒落...

首美re☆くびれstory | 2016.05.31 Tue 12:33

靴サイズの見方(^^♪足首美れ（あしくびれ）story☆51

JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケアコンニチハ首美れ（くびれ）研究家ななsunです今日のエッセンスはコチラ最近はネットで洋服はもちろん靴も購入できる便利な時代ですね～「試し履き」しないで購入したことありますか？足首に負担をかけないために足の形が崩れていかないために靴の選び方はとっても大切です❗ ネット購入でも良いので「試し履き」は必ずしましょう～⤴ (サイズ合わなければ返...

首美re☆くびれstory | 2016.05.30 Mon 12:04

JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケアコンニチハ首美れ（くびれ）研究家ななsunです今日のエッセンスはコチラ駅に鉄道警備員さんが立っていて安全を見守ってくれたのですが… 首が相当に前に出てしまって猫背で… 辛そうな立ち方でした(>.<) パソコンで “座りっぱなし”もキツいですが “立ちっぱなし”というのも身体には負担ですよね。「猫背で首が前に出てる」姿勢が【形状記憶】のように定着してしまってるといきなり「...

首美re☆くびれstory | 2016.05.27 Fri 07:48

足先を手前へ(^^♪足首美れ（あしくびれ）story☆49

JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケアコンニチハ首美れ（くびれ）研究家ななsunです今日のエッセンスはコチラ足裏のリフレクソロジーをする前には準備運動で足首を回したり押したり引いたりしするので柔軟性もわかります受け手側へ押したとき直角まで届かなかったりもっと手前でロックかかってしまったり… かたまってる人の方が多いですでは、どの辺まで曲げられればケガしにくく良い状態と言えるのでしょうか～？ ...

首美re☆くびれstory | 2016.05.26 Thu 12:07

肩を下げて首回す(^^♪首美れ（くびれ）story☆48

JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケアコンニチハ首美れ（くびれ）研究家ななsunです今日のエッセンスはコチラ先日の事… 電車がトラブル続き(>.<) 1時間で行ける場所が 2時間かかってしまいました… その間ずっとスマホ見てしまったので首かたまりましたこんな時はストレッチしまーす❗☺ 鎖骨の真ん中に手を添えて… なるべく肩を下げて… 首を大きくゆっくり回しましょう!(^^)! 視線は遠くを...

首美re☆くびれstory | 2016.05.25 Wed 10:14

外反母趾解消に効果的(^^♪足首美れ（あしくびれ）story☆47

JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケアコンニチハ首美れ研究家ななsunです今日のエッセンスはコチラだいぶ良くなってきましたが… 左側の親趾(ゆび)が「外反母趾」気味です特に女性は多いかもしれません一日、ハイヒールや足のサイズが合っていない靴を履いてそのままにしておくと… 外反母趾の形のままかたまってしまうので親趾(ゆび)の根本をほぐしてあげましょう!(^^)! 親趾を、引っ張り上げながらクルクル回します。か...

首美re☆くびれstory | 2016.05.24 Tue 12:29

肩下げると首が長く(^^♪首美れ（くびれ）story☆46

JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケアコンニチハ首美れ（くびれ）研究家ななsunです今日のエッセンスはコチラ首が長くても短くても首の骨は7つです。短いからって “骨の数が少ない” ってことはありません「骨の数が少ないんじゃないの！？」って思ってしまうくらい短く感じたときは肩を下げてみましょう!(^^)! コリが強いと肩がなかなか動かないかもしれません片方ずつ手を添えてみましょう～鎖骨をなぞりながら端までいくと…...

首美re☆くびれstory | 2016.05.23 Mon 09:53

筋肉繊維と違う方向に(^^♪足首美れ（あしくびれ）story☆45

JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケアこんにちは首美れ（くびれ）研究家ななsunです今日のエッセンスはこちら突然ですが… 「同じ方向を向いてないこととまじわってみる」人間関係では同じ方向を向いてない＝価値観が異なる人とまじわる一見、良くなさそうですし本当に嫌なことは無理すること無いのですが… そこから「化学反応」が起きて新しい価値観が産まれるかもしれません筋肉も走ってる繊維と違う方向へ刺激すると&hellip...

首美re☆くびれstory | 2016.05.18 Wed 12:00

首後ろの経絡を刺激(^^♪首美れ（くびれ）story☆44

JUGEMテーマ：セルフケア・ホームケアコンニチハ首美れ（くびれ）研究家ななsunです今日のエッセンスはコチラ最近早くも電車に冷房が入るようになりましたね！私は髪の毛をアップにしてる事が多いので… 首の後ろうなじのあたりに冷気が当たりすっかり冷えてしまいましたこれからの季節は冷房からの冷えに気を付けなければいけませんね～首の後ろにはたくさんの“ツボ” そして ”エネルギーライン”も ...

首美re☆くびれstory | 2016.05.18 Wed 11:39

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