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筋トレ

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メガマッスルプロジェクト～3ヶ月筋肉巨大化計画～

JUGEMテーマ：筋トレ ⇒ メガマッスルプロジェクト～3ヶ月筋肉巨大化計画～の公式サイトはこちらをクリック初心者の方は、まず、付属されている動画筋トレマニュアルからスタートしてください。 1日20分の“山本式筋トレ”を、週に3日行うプログラムです。そして、 28日以内に、筋肉＆体重増加を実感して欲しいのです。早い人は、2週間程度で筋肉が大きくなったと感じるでしょうし、ガリガリ体型の人でも、28日後には筋肉の変化を感じられるでしょう。ただしこ...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2018.03.11 Sun 15:26

金剛筋プロテインのよくあるトラブル対処法

JUGEMテーマ：筋トレ金剛筋プロテインを飲んでみての正直な評判・感想飲みながら思ったのは、結構というか、「かなり混ざってるじゃん！、ダマにならないところが良い」、このように感じましたよ。はい、ごちそうさまでした。味の感想は…微妙です。薄めたリンゴジュースに、ほんのわずかだけミルクを入れたような味ですね。少々味に見込みしすぎたせいか、多少とだけガッカリ。飲めなくはない味、というところでしょうか。まぁでも、味に見込みするよりも、見過ごせないのはその影響ですよね。...

金剛筋プロテインのよくあるトラブル対処法 | 2018.02.05 Mon 11:58

発達しやすい筋肉としにくい筋肉

JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：筋トレ同じように筋トレしても、発達しやすい筋肉とそうでない筋肉があります。個人差や男女の違い、それに人種の違いが出るからです。昔の「拳神」っていうボクシングの漫画で、こんな話が出てきました。「日本人は引く力が強く、アメリカ人は押す力が強い」というのも、ノコギリを使う時、日本人は引く時に力を入れますが、アメリカ人は押す時に力を入れるからです。ボクシングでもこの差が出ます。日本人はフックが強い人が多いです。対してストレート系のパンチは欧...

SANNI YAKAOO | 2018.01.22 Mon 13:35

つけたいところに最速で筋肉をつける技術

つけたいところに最速で筋肉をつける技術岡田隆さん。ホンマでっかTVでおなじみのあのお方の筋トレ本。まあ、あそこまでの体にはなりたくないけどねｗつけたいところに最速で筋肉をつける技術 ⇒岡田隆の楽天検索 JUGEMテーマ：筋トレ

シンジ日記 | 2018.01.05 Fri 02:36

標準仕様

JUGEMテーマ：筋トレこんにちはバートレック(ＢＡＲＴＲＥＫ)のマスターことＰＡＬです。現在のベンチプレス７０キロ(補助無し４Ｒ５回)が標準仕様になりまんた。筋トレマニアの人から言わすとまだまだと思うかもしれませんが、現時点でコレが一杯一杯。でも以前に比べるとかな～りな進歩。チョロリと前迄は７０キロなんて「ひぃ～～～～～ッ！！」って言ってましたからな～。もちろん１００キロは目指しますが、年内は無理っぽいですなぁ～。まあ、重くなる程怪我する率も上がってくるので焦らずじっく...

バートレックブログ | 2017.11.13 Mon 05:48

ムギュギュのギュ

JUGEMテーマ：筋トレこんにちはバートレック(ＢＡＲＴＲＥＫ)のマスターことＰＡＬです。嫁さんがパート先で腰を痛めてから時折整骨院に通っております。その整骨院で通院とは他に胴回りの筋肉を鍛える為、自宅でプランク(フロントブリッジ)を行う様薦められました。って事でココ最近は、嫁さんと交互にプランクを行ってます。まあ、自分の場合は、お腹回りを何とかしたい為ですがね。(^^ゞ独りで筋トレやるよりも一緒にやった方が継続して出来ると言うもんです。軽いプチ合同トレーニングと言ったところ...

バートレックブログ | 2017.11.08 Wed 04:05

７５キロ

JUGEMテーマ：筋トレこんにちはバートレック(ＢＡＲＴＲＥＫ)のマスターことＰＡＬです。今日も今日とてパンクラス大阪道場にてトレーニング。柔軟体操の後は縄跳び。チョロリと前に約１ヶ月近くおおちゃくしてからと言うもの、３分４Ｒの壁は厚い。現在３分３Ｒ、今週あたりで４Ｒ出来る様復活したいところ。３分４Ｒ可能になれば日曜日の寝技スパーリングも復活する予定。(とにかくスタミナ付けないと練習について行けないので) ああ、一ヶ月もおおちゃくせんかったらよかったとチョロリどころかかな～...

バートレックブログ | 2017.10.17 Tue 03:14

プロテイン

JUGEMテーマ：筋トレこんにちはバートレック(ＢＡＲＴＲＥＫ)のマスターことＰＡＬです。ビーレジェンドのプロテイン、思い切ってまとめ買い。まあ、この方がはるかに安く上がるので良し。確かによその商品に比べると安いです。特にプレーン(一応ミルク味)の一袋２６００円は驚異的な安さ。今回、バナナ味、メロン味、プレーンを一袋ずつ購入。バナナ、メロン味はジュースみたく味がしっかりしてて美味しいのですが、プレーンでも普通に美味しく飲めます。しばらくはビーレジェンドのやな。昨日...

バートレックブログ | 2017.10.14 Sat 14:14

ベンチプレス１００Kg達成

JUGEMテーマ：筋トレ一人ベンチプレス大会実施日：８/７一回目：失敗　二回目：失敗三日後実施日：８/１０モヒカン刈りで気持新たに ...

陽だまりにみんな集まる | 2017.08.11 Fri 12:09

変えてみた

JUGEMテーマ：筋トレおはようございます。バートレック(ＢＡＲＴＲＥＫ)のマスターことＰＡＬです。今摂取してるザバスのプロテインにチトばかし飽きがきたので、前々から気になってたビーレジェンドのプロテインを購入。一昨日、アマゾンセールで安く売ってたので丁度良かった。プロテイン３１００円は安いッ！！・・・って思ってたらビーレジェンドの公式サイトでは、普通に３１００円で購入出来るやん！！ち～～～ッ！！まぁ、コチラの商品を試すきっかけになったからエエわな。まだザバスのプロ...

バートレックブログ | 2017.07.13 Thu 06:37

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