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「座禅の効用」その１１「座禅をすることによって仲良くなれる効果」

JUGEMテーマ：禅「座禅の効用」その１１丸川春潭【座禅をすることによって仲良くなれる】　多くの友人を持ち多くの後輩から慕われる人と、頭が良く仕事は出来るが、敬して遠ざけられて孤独な人とが居る。　他人の悪口をよく言う人は、他人から悪口をよく言われるものであり、自分が嫌いだなあと思っている人からはどんなに演技しても必ず嫌われるものである。　逆にも言えて、他人を尊敬する人は、他人から尊敬されるものである。　友人の多い人は、大体にお...

老師通信 | 2020.06.13 Sat 16:17

「座禅の効用」その１０「自利利他と慈悲心」

JUGEMテーマ：禅「座禅の効用」その１０丸川春潭　いままでのところでは、人間形成の禅の効果効用は、ただ自分だけが人間形成によって力を付け、一人で良い気分になるように受け取られる危惧もありますので、座禅の目的や方向性について、少し述べさせて頂きます。　利他心・慈悲心が出てくるのは、効果効用とは少し違いますが、一見関係がないと思われる三昧の境地と利他心が密接に関係していることを検証しておくことも必要かと思い項目に入れました。（１）自利と利他　...

老師通信 | 2020.06.13 Sat 16:13

「座禅の効用」その９「アンチエージング効果」

JUGEMテーマ：禅「座禅の効用」その９丸川春潭　前々回その６，「座禅の精神的安定効果（セロトニンの効果）」について、最近の脳科学の知見もご紹介しながら、座禅によってセロトニンの分泌を促し、精神的なストレスレリースを図り、精神を安定させる方策とすると云うことをブログしました。　今回は、それの続きとしてセロトニンの効果の具体的な事例を上げてご紹介したいと思います。（２）睡眠効果（アンチエージングの事例―１）　若い頃は寝つきもよく夜中に目が覚めることも無か...

老師通信 | 2020.06.13 Sat 16:09

「座禅の効用」その８「自律神経のバランスを良くする効果」

JUGEMテーマ：禅「座禅の効用」その８丸川春潭　前々回その６，「座禅の精神的安定効果（セロトニンの効果）」について、最近の脳科学の知見もご紹介しながら、座禅によってセロトニンの分泌を促し、精神的なストレスレリースを図り、精神を安定させる方策とすると云うことをブログしました。　今回は、それの続きとしてセロトニンの効果の具体的な事例を上げてご紹介したいと思います。　座禅によってセロトニンの分泌が促されると前々回書きましたが、このセロトニンが自律神...

老師通信 | 2020.06.13 Sat 16:03

「座禅の効用」その７「我がまま・自己中心を消滅させる効果」

JUGEMテーマ：禅「座禅の効用」その７丸川春潭　前回は、その６，「座禅の精神的安定効果（セロトニンの効果）」について、最近の脳科学の知見もご紹介しながら、ストレスの多い現代人にとって意識的に精神安定の方策を日常的に実践する必要があると云うことをブログしました。　今回は、座禅に「我がまま・自己中心を消滅させる効果」があることをお話しします。　この我がまま・自己中心の思考は、本人がほとんど自覚していないと云う特徴があります。「いや自分はそれをよく...

老師通信 | 2020.06.13 Sat 16:00

「座禅の効用」その６「精神的安定効果（セロトニンの効果）」

JUGEMテーマ：禅「座禅の効用」その６丸川春潭　今回は、前回のお話しに出た　座禅によって生成されるセロトニンが、身体的精神的にどういう効果を発揮するかについて医学的メカニズムにも触れながら、座禅の身体的・精神的安定効果についてお話しします。　先ず､座禅の三昧に入ると、脳はどう変化するかを､最近の医学の情報から概説します（一部復習も含めて）。　数息観三昧に入ると頭頂連合野がSilentになり、それと入れ替わるようにして前頭葉が活性になります。これが座禅の脳科学の...

老師通信 | 2020.06.13 Sat 15:53

「座禅の効用」その５「身体機能への効果」（脳科学の見地から）

JUGEMテーマ：禅「座禅の効用」その５丸川春潭　今まで4回は精神作用に及ぼす効果についてでしたが、今回は座禅の身体的効果について最近の脳科学から光を当ててお話しいたします。　すなわち座禅の効用は、精神への作用ばかりではなく、体の健康にも多大な効果があるのですが、それが医学的にどういうメカニズムになっているのかというお話しです。　先ず､座禅の三昧に入ると、脳はどう変化するかを､最近の医学の情報から概説します。　「数息観三昧に入ると頭頂連合野がSilentにな...

老師通信 | 2020.06.13 Sat 15:42

「座禅の効用」その４「コンプレックスからの解放」

JUGEMテーマ：禅「座禅の効用」その４丸川春潭　今まで、その３までは、以下のタイトルでした。　その１、「直ぐ（仕事に、勉強に）取り掛かれる座禅の効果」（６／９）　その２、「他のことに気を散らさないで今に集中できる座禅の効果」（６／１９）　その３、「情報過多の現代において、常に平常心を保ってことに当たれる座禅の効果」（７／６）　今回は、「コンプレックスからの解放」についてお話しします。　素直な人はいろいろなものに興味を持ち続け、その一つ一つに...

老師通信 | 2020.06.13 Sat 15:24

「座禅の効用」その３「情報過多の現代で常に平常心を保ってことに当たれる効果」

JUGEMテーマ：禅「座禅の効用」その３丸川春潭　その１で、「直ぐ（仕事に、勉強に）取り掛かれる座禅の効果」についてお話し、第2回は、「他のことに気を散らさないで今に集中できる座禅の効果」についてお話ししました。今回は、「情報過多の現代において、常に平常心を保ってことに当たれる座禅の効果」についてお話しします。　情報過多社会、時間に急かされる社会の中においては、ともすれば周りに引きずられて、自分を見失いがちであります。　三昧が身に付いてくると、...

老師通信 | 2020.06.13 Sat 15:10

「座禅の効用」その２「他のことに気を散らさないで今に集中できる効果」

JUGEMテーマ：禅「座禅の効用」その２丸川春潭　第2回目の今回は、「他のことに気を散らさないで今に集中できる効果」についてお話しします。　受験生でも社会人でも、勉強なり仕事なりに、１００％集中している時間は、それに関わっている時間の内　何割あるでしょうか？その仕事に平均して半分もないのではないでしょうか？没頭して他のことにチラッとも気を散らさない状態はなかなか難しいものです。　チラチラ他のことを考えながら仕事をしている状態では、本気で取り組んでいるとは...

老師通信 | 2020.06.13 Sat 15:06

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