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12月後半トレーニング内容 19日・・ラン10km 22日・・ラン10km 月間走行距離53km 今月後半はたった2回走ったんですね、言い訳はよそう(笑)。19日と22日は北ガスアリーナで10kmを走ったんですがタイムは1時間17分台、1時間23分台でした。しかし1時間23分って8分/kmペース以上走るじゃありませんか。多分1周多く走ったのではないかと・・。なるべく少し速度を上げたくて7分15秒/km以内ペースを目指します。練習量は去年と違って無理せず走ることに変わりました。それから当ブログのアクセスログの記事一覧に興味を持ち、クリ...
「いのちが自分を生きさせる」 | 2023.12.29 Fri 07:30
JUGEMテーマ:スポーツ 2023年のSTRUGGLEの営業が終わりました! 今年は自分やスタッフ達の力だけでなく、会員の皆さんに支えられてジムが上手く回っていたように思います。 本当にありがとうございました。 2024年は現在のシステムを変更したり、営業時間を増やす予定です。 まず、新型コロナウイルス感染拡大防止策として始めた練習予約システムを12月27日(水)で終了します。 約3年半の間、ご協力いただきありがとうございました。 そして、来年1月から(土)(日)の営業時間...
鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング | 2023.12.28 Thu 00:47
JUGEMテーマ:スポーツ <シニアテニス>では、1週間前のことなど、覚えていられません! 歳を取ると、昔のことはよく覚えているけど、 さっき、やったことなのに忘れてしまうものです。 それでも、 ちょっと”呼び水”さされれば、思い出しますよ〜! この”呼び水”がなければ、昔覚えたことをやってしまいます! レッスン受けても、最近やったことなど、自然には出てきません! 元に戻ってしまうものです...
豊かなレディーステニス | 2023.12.27 Wed 13:01
JUGEMテーマ:スポーツ また年末ですね。 なんか最近1年が早く感じるような気がする。 さてさて、11月22日(水)のキックボクシング初心者クラスはパンチのディフェンスの基本テクニック! こうきたらこうディフェンスして反撃するという流れを色々と練習しました。 そのテクニックで、トレーナー陣がミットを持って受け返しのパンチミット! 避けて、返す。 受けて、返す。 何度も反復練習して、身体が反応して動けるようななると一気に上達しますよー。 キックミ...
鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング | 2023.12.26 Tue 19:47
JUGEMテーマ:スポーツ 気持ちの良いだるま朝日を見た後、朝うどんで腹を満たしデポ地に選んだ上勝町の福川グランドに着いたのが8:30ごろ。 道端の寒暖計は1℃を指していたが風もなく日差しがあればむしろ暖かく感じる。絶好のライド日和に恵まれたが走るコースが描けていない。上勝町辺りを走ろうとやってきたものの、いつも携帯電話のGoogleマップだよりで走るので、当然紙の地図はもっていない。それなのに頼りの携帯電話を忘れてきた。 昨晩見た地図を思い起こし、ざっとであるが急遽のコース設定。坂本から登って...
淡路から自転車に乗って! | 2023.12.26 Tue 17:16
JUGEMテーマ:スポーツ 寒さが少しばかり緩みそうな気配、今年最後の訪徳そして自転車活動。早起きができたなら吉野川河口からだるま朝日を見ようと計画した昨夜。 風もなく雲もない絶好の天気でだるまはバッチリ、やや眩しい気もするが前回よりいい加減でだるまがみられました。
淡路から自転車に乗って! | 2023.12.26 Tue 16:14
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井口浩司の「まんちんかん」ブログ | 2023.12.26 Tue 13:10
JUGEMテーマ:スポーツ 「戸塚区サッカー協会20周年記念イベント」 23日(土) 東戸塚フットボールパーク全面をお借りして「戸塚区サッカー協会20周年記念イベント」を開催させて頂きました! 今回のイベントでは、カテゴリー別(U8、U10、U12)、時間別に分かれ子供達総勢600人が集まり、楽しめるボールを使ったゲーム9コーナーをチーム毎にまわって点数を競う企画を実施しました。 午前中にはニッパツ横浜FCシーガルズ...
横浜市会議員 中島みつのり | 2023.12.26 Tue 09:08
シーズンオフに入り、すっかり更新も滞っておりますが、 あっという間にクリスマスです。 私も少し早めに休みに入ったのですが、 雑事に追われてぐったりしております。 年末年始はまさかのカウントダウンコンサートからの代表戦観戦。 大丈夫なんだろうか、私。 とりあえず、体調を整えつつも最低限の年越し準備をしなければ・・・ そんな中漸くロケに関する記事も出てきましたので、 ざっくりとお知らせです。 22日にVilla Flioridaでパラグアイサッカー関係者による チャリティーマッチが行われたそうで、ロケも参加...
No.24 | 2023.12.24 Sun 22:55
10年間の交流会があと2回で終わりを迎えます。 高齢とともに難しくなってきた交流会。 発足時は50人超えの参加でした。 花見大会。忘年大会。記念大会。と 交流を深めてきたお隣同士のグランドゴルフの会でした。 第100回記念を最後に交流会を閉めます。 令和5年12月21日美鈴が丘西公園。 今日は寒波到来で小雪の中での交流会でした。 小雪と晴天とが交互に交流していました。 今日の参加者は35名 &n...
山田公園 あおぞらグラウンド・ゴルフ | 2023.12.24 Sun 22:49
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