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中性脂肪
このテーマに投稿された記事：43件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/12011/
- 中性脂肪について考えています。
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作者のブログへ：「everyb」さんのブログ
その他のテーマ：「everyb」さんが作成したテーマ一覧(1件)
7日で脂肪の燃焼しやすいモデル、グラビアタレント体質になるダイエット方法。
誰でもキレイに痩せる、目標の体型を手に入れる基礎代謝する量を引き上げるダイエットです。やった方が-16ｋｇ痩せることが出来たことで子供のころから切望していたモデル事務所の所属も決定しました。基礎代謝を上げるダイエット法はこちらからこのダイエットの中身は、知る方のあまりいない、簡単なことをすることである要素を活性化させるダイエットです。贅肉を減らすにとってもっとも大切なこと…それは基礎代謝する量を上昇させて、脂肪燃焼体質になること、それだけです。間違っているダイエットをした結果、太る体へと変わって...
代謝の量を上げて燃焼体質になるダイエットプログラム。 | 2011.12.15 Thu 17:12
中性脂肪の原因と食事内容
JUGEMテーマ：中性脂肪 中性脂肪の原因となっている食事内容は、どのようなものでしょうか。それは脂質を好むもの、食事量の多いもの、バランスの悪い食事というものが考えられるのです。ですから、これらに当てはまるのであれば、改善していくことが必要となります。 【中性脂肪を下げる・減らすために！】 中性脂肪 || 1.下げる 2.減らす 3.基準値 4.高い 5.低い 6.中性脂肪とは 7.食事 8.コレステロール 9.血液検査 10.アルコール 11.薬 12.サプリメント 13.高脂血症 14.原因 15.数値中性脂肪とは、わたした...
孝之の日記 | 2011.03.11 Fri 00:50
中性脂肪を減らすための基本とは
JUGEMテーマ：中性脂肪 中性脂肪を減らすためにできる基本的な事柄は、食事と運動について見直しをするということです。特に、現代人の生活は運動不足になりやすい環境が整っていますので、ジムを用いたりすること、近所をウォーキングするなどができるでしょう。 【中性脂肪を下げる・減らすために！】 中性脂肪 || 1.下げる 2.減らす 3.基準値 4.高い 5.低い 6.中性脂肪とは 7.食事 8.コレステロール 9.血液検査 10.アルコール 11.薬 12.サプリメント 13.高脂血症 14.原因 15.数値中性脂肪とは、わたしたちの...
孝之の日記 | 2011.03.11 Fri 00:48
9日のよるごはん
JUGEMテーマ：中性脂肪JUGEMテーマ：おうちごはん 今日は、病院で点滴でした。帰り道50分ほどかかるので、病院のならびに有る駅ビル内の、スーパーでお買い物をして帰りました。おさしみ半額でした。 脂が乗っていて、ものすごく美味しかった。ここのお魚は初めて買いましたが、けっこう新鮮でよいお品かも？ 金目も買いました。夫の大好物、大喜びしてくれましたっメタボ世代にはかかせない酢の物。一晩酢漬けにした、きゅうりと人参です。二人で、このくらいの量は頂いちゃいます。コストコで買った、シーザーサラダも一緒に。...
二人の食卓 | 2010.09.10 Fri 12:32
中性脂肪を減らす成分
JUGEMテーマ：中性脂肪 食物繊維 中性脂肪を溜め込んでいる人は、食事も多く摂りがちになっています。だからといって食事量を減らすと、ストレスがたまってしまうでしょう。食物繊維は水分を吸うと膨らみますので満腹感が得られますので、食事に上手に使いましょう。海草、きのこ、まめ類、野菜などの食物繊維は、腸の中で中性脂肪や糖質を吸着して便として体の外に出してくれる役割をします。 Lカルニチン カルニチンは、脂質の代謝になくてはならないものです。遊離脂肪酸と結合し、エネルギーとして消費されます。...
二人の食卓 | 2010.04.28 Wed 16:56
26日のゆうごはん
JUGEMテーマ：中性脂肪夫婦共に中性脂肪が多いと指摘されがんばってきたものの今一 正常値にはなりません。ここで、もう一分張り頑張ってみる事にしました。26日のメニューです。アボガドダイエットのテレビをみたので真似てみました♪来月の検査結果を目標にがんばります。ランキング参加中。ポチッと応援宜しくお願いします。 にほんブログ村
二人の食卓 | 2010.04.28 Wed 15:42
油の種類と摂取の仕方
JUGEMテーマ：中性脂肪 カッコ内の数字は合計１０とした、理想の摂取割合です。ひとことに油といっても、種類も働きもそれぞれで、混乱してきます(^^ゞ中性脂肪に悩むお方は、一価不飽和脂肪酸とn-3系脂肪酸を取り入れことが大切なんですって。 今の食生活では、牛肉などの飽和脂肪酸やサラダ油などのn-6系脂肪酸は、特にこだわらなくても、十分摂取できるそうです。多分ポテトチップスとか、サラダ油たーんまりだろうし。 でも、どの油をどう摂取したらいいか、こんがらがりそう。。。実際、エゴマ油は身体によい...
夫を救え！中性脂肪対策ノート | 2009.11.29 Sun 01:02
適量のアルコールって？
JUGEMテーマ：中性脂肪適度なアルコールの量の目安、ビール瓶で大瓶１本、日本酒であれば約１合、ワイングラスでグラス２杯、焼酎で０,５合、ウィスキーでダブル１杯だそうです。思ったよりイケると思いました。
夫を救え！中性脂肪対策ノート | 2009.11.29 Sun 00:44
アルコールと中性脂肪
JUGEMテーマ：中性脂肪ー・−・−・ーアルコール自体が中性脂肪に変わるわけではないが、アルコールが分解される際に、脂肪の合成を進める酵素を発生させてしまうため、肝臓で中性脂肪の合成が進んでしまう。そして、肝臓の中にある脂肪細胞の中に貯えられていくのである。ー・−・−・ーアルコール自体が太るわけではないが、アルコールは食欲を促進するから食べ過ぎてしまう⇒太るという説を聞いたことがあったけど、どうも違っていたみたいです。メカニズムはどうあれ、結局はアルコールは太るってことなんですね。でも、アルコールはス...
夫を救え！中性脂肪対策ノート | 2009.11.29 Sun 00:39
豚キムチ
キムチの唐辛子の成分「カプサイシン」が中性脂肪を抑えるというもんだから、キムチ好きに拍車がかかっています。お手軽な豚キムチ。豚とキムチを炒めるだけです。今回はフッ素加工のフライパンで油なしで炒めております☆豚肉をゆでてキムチと和えると油が落ちるのでもっといいですね。最後にちょっとだけごま油をかけると風味がでておいしーのです。JUGEMテーマ：中性脂肪
妙齢の主張 | 2009.11.25 Wed 02:48
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