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中性脂肪

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アボカドと豆腐のサラダ

JUGEMテーマ：ダイエットレシピ JUGEMテーマ：中性脂肪材料はアボカドと豆腐。今回は彩りにトマトを使用しました。絹ごし豆腐を水切りしてアボカドと和え、塩コショウとレモンで味付け。上にトマトをのせました。わさびじょうゆとでいただくのも美味しいです。アボカドとトマトは抗酸化作用が強く、悪玉コレステロール値を抑える働きがあるそうです。水切りは時間がかかりそうだけど、排水口用のゴミ袋にいれてぎゅうと絞れば簡単に水切りできます。ゴミ袋は不織布タイプがいいです。

妙齢の主張 | 2009.11.20 Fri 11:08

中性脂肪と白米

JUGEMテーマ：中性脂肪私は、白米も好きだけど、玄米も好きだし、黒米なんかも好きです。だけど、うちの旦那は、白米じゃないと食べられないのです。男性は結構多いんじゃないでしょうかね。色のついたコメは邪道だーーー！って。発芽玄米入りのご飯を食べたら、お腹通じるし、痩せるしで、これはいい！と思い、家ごはんの間は続けていたんだけど、1ヶ月すぎたあたりで、旦那が、「もう我慢できない。白いコメが食べたい」と訴えてきました。妥協策で発芽玄米の量を半分にしたけれど、ダメなんだって。本人いわく、量の問題じゃな...

妙齢の主張 | 2009.11.16 Mon 01:13

中性脂肪と外食

JUGEMテーマ：中性脂肪 JUGEMテーマ：メタボ私は、家ごはんも好きだけど、外食も好きなんです。ビールに美味しいおつまみを食べている時間が、本当に楽しいのです。旦那はもともと食にこだわらない性質だったみたいだけど、一緒に住むようになって、一緒に食べたり飲んだりして、タバコをやめたせいもあってか、結婚してからまるまる太ってしまった典型なタイプです。今では意識して外食を控えるようにしているけど、やっぱり外食したい。でも、旦那の中性脂肪も気になる。旦那ほどではなくても、私のボディもそうとうマ...

妙齢の主張 | 2009.11.13 Fri 03:16

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