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健康とビタミン・ミネラルの関係
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健康とビタミン・ミネラルの関係

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健康とビタミン・ミネラルの関係
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現代人の生活に不足していると言われているビタミンとミネラルの働きと体との関係を健康面からチェックする
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分子栄養学ではどれくらいのビタミンaを投与するのか

分子栄養学ではどれくらいのビタミンaを投与するのでしょうか。   厚生労働省が「第6次改定日本人の栄養所要量」というものを作っています。 ここに摂取ビタミンの上限値というものも規定されています。 ビタミンAの場合は表5にまとめられてます。年齢による多少の違いは ありますが、5,000IUまでとなっています。   IUというのは、国際単位、と呼ばれるもので、ビタミンの量を表現 する時に使われます。それぞれのビタミンによって1IUがどれくらいの 量をあらわすのか、ということが決まって...

分子栄養学 | 2017.03.18 Sat 13:55

亜鉛は男性必須ミネラル

分子栄養学に限らずですが、亜鉛は必須ミネラルです。 特に男性の生殖機能に関与した非常に重要な酵素なんです。   時々AV男優の食事って出てますよね?え?出てない? シミケンという男優さんがいます。AV男優がベンガルトラより 少ないとツイートして国際的にも話題になった日本のトップ男優です。   AV男優は70人程度しかおらず、ベンガルトラよりも少ない。その中でも回ってるのが体感30人弱。だから顔を合わすのも台本で見る名前も毎日ほぼ一緒。 それに対しAV女優さんの数は1万人、月のリ...

分子栄養学 | 2017.02.21 Tue 23:41

ビタミンB2で肌や髪のトラブルを防ぎましょう!

JUGEMテーマ:健康とビタミン・ミネラルの関係   今日はビタミンB2のお話です。   ビタミンB2は肌や髪の再生に必要? 有害な過酸化脂質も分解してくれる! ビン入り牛乳よりも紙パック牛乳がオススメな理由とは!?   …といったお話です。 ビタミンB2はリボフラビン(ラクトフラビンとも)という物質で、脂質、糖質、タンパク質を分解してエネルギーに代える働きを補佐しています。   脂質はもちろんのこと、エネルギーに代えられず消費されなかった糖質も脂肪として...

女の子サプリ研究室 | 2016.07.06 Wed 11:30

足の裏と便秘

糖質制限を始めてから、以前と違うな、変化があったことというと、 ・便秘になった ・足がつる の2つです。 そして様々な情報を見ると、どうやらこれら2つがマグネシウム不足のために 発生しているのではないか、とのこと。 なんか鉄分もそうですが、普段は化学の授業でしか聞かない物質が健康のために 不足していると言われると若干不思議な感じはしますけどね。 しかし、どちらもできればお付き合いしたくない症状です。 足がつるのは痛いし。 そして便秘はもうお腹が張ってしょうがないし、さらには便が非常に固...

糖質依存 | 2016.05.18 Wed 22:48

下流極貧貧民はイオンへ身の回り品を購入に 全粒粉使うことで、突然死防止

にほんブログ村 皆さんためになること書いていらっしやいます。       JUGEMテーマ:節約ライフ JUGEMテーマ:ゆるいベジタリアン JUGEMテーマ:健康とビタミン・ミネラルの関係 JUGEMテーマ:全粒粉deパン的なもの 下流極貧貧民はイオンへ身の回り品を購入に。 全粒粉使うことで、突然死防止。 テイッシュ トイレットペーパーね(^^♪ あとゴミ袋。 健康維持のため、ただだ小麦粉のみじゃよくないので、 全粒粉もね。 これを小麦粉に混ぜるんよ。 下流極貧貧民ギリギリの智...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2016.04.05 Tue 17:23

ビタミンB1が足りないと脂肪が増える?

JUGEMテーマ:健康とビタミン・ミネラルの関係 今日はビタミンB1のお話です。 ビタミンB1が足りないと、脂肪が増えちゃう? でも、摂り方を間違えるとムダになっちゃう! また、一緒に飲むと吸収が阻害されてしまう飲み物と、一緒に食べると吸収が良くなる食べ物とは!? …といったお話です。 ビタミンB1はチアミン(サイアミン、アノイリンとも)という物質で、炭水化物(糖質)をエネルギーに代える働きをしています。 エネルギーに代えられず消費されなかった糖質は...

女の子サプリ研究室 | 2016.02.22 Mon 01:12

ビタミンA(レチノール)は摂りすぎも危険?

JUGEMテーマ:健康とビタミン・ミネラルの関係 さて、それでは初めはごく基本的なビタミンのお話から。 ビタミンAといえばニンジン!とイメージされる方も多いと思いますが、人参に多く含まれているのはビタミンAではないんです。 また、健康に大切なビタミンAですが、摂りすぎは結構こわいんですよ!というお話です。 ビタミンAはレチノールなどの総称で、化粧品などにはこのレチノールの名前で使われていることが多いですね。 皮膚や粘膜の健康維持や、夜間の視力の維持を助けるとされています。 そのため、シミやニ...

女の子サプリ研究室 | 2016.02.21 Sun 03:33

天然タウリン100% ニューサイエンス NEOTAU ネオタウ100

ニューサイエンス NEOTAU ネオタウ100 天然タウリン100%粉末 ニュータウリンがリニューアル NEO TAU100 天然タウリン100%粉末 ニューサイエンス ネオタウ100は天然由来100%で、安心だから一流アスリートも摂取する高品質な無味無臭のタウリン粉末です。 タウリンとは タウリンはメチオニンやシスティンなど含硫アミノ酸から作られるアミノ酸の一種です。疲労回復に栄養ドリンクに含まれる栄養素として知名度が高いですが、その重要性は余り知られていないようです。人の場合、体内にあるタウリンの約70%が筋肉に存在...

美容健康スキンケア情報 | 2013.12.06 Fri 15:25

雑誌からだにいいことに掲載 ASTA396高品質南極クリルオイル

最近、新しい健康食品として注目を浴びているクリルオイル。厳選高品質クリルオイルだけを採用したサプリメント「ASTA396 アスタミクロ」が雑誌に掲載されました。 紹介雑誌  からだにいいこと 2013年 7月号 P64 知っているだけで美人になれる からだにいいコトバ辞典 (今後gooヘルスケアにも掲載予定) (クリルオイルとは) クリルオイルは下記のように掲載されました。 お話を伺った先生 杏林大学医学部 古賀良彦先生 南極に生息するオキアミから抽出したオイル。脳の老化はもちろん、生活習慣病などのトラブル...

美容健康スキンケア情報 | 2013.06.06 Thu 00:25

疲労以外に活性酸素除去にも役立つタウリン天然サプリメント

活性酸素除去にも役立つ天然タウリンサプリメント プロスポーツ選手も実際に愛用、実感の早さが人気の100%天然タウリンサプリメント。市販品の栄養ドリンク等のタウリンは石油合成タウリンですが、この天然タウリンサプリメントのタウリンは100%天然で、プロスポーツ選手も愛用している高品質タイプ。 タウリンはアミノ酸の一種(含硫アミノ酸)メチオニンやシスティンから作られる重要な栄養素です。人の場合、体内にあるタウリンの約70%が筋肉に存在しており、他に脳、眼、心臓や肝臓などにも多く含まれています。とくに肝臓では解...

美容健康スキンケア情報 | 2013.03.23 Sat 08:32

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