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長寿と健康

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: 長寿と健康は相反する課題です。
健康を全うして長寿は快適そのものです。
長寿で健康を全うすることは至難の業です。
長寿になればなるほど
その課題を究明し、解明することをテーマとしたい。
: 作者のブログへ：「oixx」さんのブログ
その他のテーマ：「oixx」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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亜鉛が風邪、インフルエンザ、COVID-19などの呼吸器系感染症の予防に役立つ可能性

さて新型コロナウイルスのような感染症に立ち向かうために、自分の免疫力を高めておくことは大事なことですよね。耳ダコでしょうが、免疫力向上には健康的な食事、運動、十分な睡眠、ストレス管理などを意識して行うライフスタイルにしていく必要があります。熊さんの話を聞くと、どうやら彼らは免疫力を高める成分の多い食品をいつも食べているようですね。ウイルス感染の予防を意識してるわけではないと思いますが、はやり病が拡大している中で、図らずも彼らの普段のライフスタイル...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ！！ | 2022.02.03 Thu 23:20

おてんとさん

「年末はすいぶんはやり病が落ちついてきたと思ったけど、また流行ってきたわねえ。今度はかなり罹る人が増えてるっていうじゃないの」「そうだなあ、いったいどうなっちまってるんだあ。日本中疫病神に取り憑かれたみてえじゃねえか」「あんたも仕事で出かけるときは、気をつけたほうがいいよ」「なあに、オレたちは目の前の海で獲った魚や貝をいただいてるし、鎌倉、三浦の新鮮な野菜を食ってるからでえじょうぶだろ。疫病神がやってきたらな、ノコで細かく刻んでチョウナとカンナで平らに削って、あチ...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ！！ | 2022.01.29 Sat 23:35

健康的なライフスタイルの継続が遺伝子にエピジェネティックに影響を与えることで生物学的年齢が低下する

統合医療、ストレス解消、女性の健康に関する記事を数多くの女性誌やウェブサイトに掲載している作家メリル・デイヴィッズ・ランドウ氏が、昨年6/1に「健康的な生活習慣は本当に若くなれるのか？」というタイトルでeverydayhealthに記事を載せています。健康的なライフスタイルの継続が遺伝子にエピジェネティックに影響を与えることで生物学的年齢が低下するという研究について解説していますので、このブログでも参考に要約し取り上げました。研究者たちは、健康的なライフスタイルに介入した後の人...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ！！ | 2022.01.25 Tue 23:45

ガム噛むエブリディ！ガムを噛んでウォーキングすると歩行距離とエネルギー消費が増える

外で何か食べたあと歯を磨けない状況になるときを想定して、私はいつもキシリトール入りのガムを持ち歩いています。まさにガム噛むエブリディ！えっ、カムカムエブリバディだろって？いや私、あの朝ドラ見たことないのでよくわかりません。図らずもあのタイトルに似てますが。マルチタスクに失敗した人はみな、「ガムを噛みながら歩くこともできないのさ」と自虐的な言い方をするって？米国ではそんな言い方をする人がいるのかもしれませんが、日本では「不器用ですから」と高...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ！！ | 2022.01.19 Wed 23:30

バジルに含まれる天然芳香化合物にアルツハイマー病を予防する効果があるようです

昨夜はスマホから、トンガの海底噴火による津波情報がずっと鳴りまくってましたね～相模湾近辺では被害がなかったようですが、高知県などでは漁船の転覆等が発生したそうで、お見舞い申し上げます。今回アルツハイマー病の予防に、バジルに含まれる天然芳香化合物が効果があるという研究報告について書くわけですが、調べてみると今までにこの物質以外にも効果が期待されるものがいくつも見つかっているのがわかりました。（scitechdailyより）確かに世界的に高齢化...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ！！ | 2022.01.17 Mon 00:04

やはり抗生物質は腸内細菌叢に影響を与え、その結果大腸がん発生のリスクが増加するのです

現在日本人が最も多くかかっているがんは、大腸がんだそうです。以下のグラフは1975年から2015年までの大腸がん罹患率ですが、見ての通り増加傾向であることは明白です。（プレジデントオンラインより）また以下のグラフは昭和25年（1950年）から平成24年（2012年）までの部位別がん死亡率を示していますが、昭和35年（1960年）ごろから死亡率の増え方が次第に大きくなっていくのがわかります。（東京メディカルクリニックHPより）日本人の部位別...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ！！ | 2022.01.12 Wed 23:40

刺身の天敵アニサキスをやっつける

前回の熊さんの腹痛の原因や、効いた薬は何か？なんて謎にしてしまいましたが、すでに察していた方も多いかと思います(笑) 熊さんがイワシを釣ってきて捌いて食べたあとで、急に激しい腹痛と吐き気に襲われ、その後ある薬を服用したらケロッと治ってしまったという状況から考えるに、これはたぶんアニサキスでしょう(笑) かく言う私も、たぶんアニサキスだと思うのですが、過去に2回やられて苦しんだことがあります。たぶんというのは、内視鏡で実際に確認したわけではないので、状況証拠から見てそ...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ！！ | 2021.12.29 Wed 23:26

熊さんの腹痛の原因は？そしてそれを治した薬は？

「あっイタタタタ！！」「おまいさん、どうしたのさ」「突然腹が痛くなって・・・イタタタ、さっき食ったイワシの刺身かあ？」「あんたはくじ運ないけど、そういうのはしっかり当たるんだねえ。玄庵先生のところに行っておいでよ」「おっどうした、熊さんじゃないか、転失気の調子はその後どうだい？」「先生それどころじゃねえんですよ、突然腹が痛くなって、吐きそうでどうにもこうにもならねえんです」「そうか、腹が痛くなる前に何を食べた？」「今朝釣ったイワシを...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ！！ | 2021.12.26 Sun 23:55

やはり断食をメインに、そしてそこにカロリー制限もあわせれば代謝と老化予防のカギになるのです

今回は土曜日がクリスマスということで、みなさん美味しいものを沢山たべて飲んで楽しんでいるかもしれませんね。しかしそんな楽しいときも、いつ、何を、どれだけ食べるかということを心の中に留めていたほうがよさそうです。そういえば20年以上前、ACA（アメリカンカヌー協会）のインストラクターが日本に来てシーカヤックの指導を受けたときも、いつもfun and seriousでやるように言われたことを思い出しました(笑) 仕事も遊びも食事も同じですね。楽しくそして真面目に誠実に、...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ！！ | 2021.12.25 Sat 23:55

運動後の筋肉損傷からの回復におけるビタミンDの役割

10月半ば、久しぶりにフィットアネックスに復帰しました。 1年半ぶりぐらいかなあ。ところがその1週間後、うちの奥さんが外ランで激坂を下っているときに転倒し、運悪くその道がコンクリートのデコボコ道だったこともあり、手足にかなりの負傷、おまけに肋骨まで骨折して医者からは運動禁止を命じられたのでありました。そんなこんなで私もその後トレーニングに行けなかったんですが、最近やっとギブスもとれて回復したようなので、ぼちぼちまた行き始めています。家ではなかなかト...

ナオさんの海だ、村田だ、湘南だ！！ | 2021.12.20 Mon 23:31

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