今回のテーマは、呼吸モーションの体験(アクビと手の自由な動きの体験)です。<続く> <自己開発センター1> <自己開発センター2>☆今回の体験 ◎アクビをしてみます 「アクビをしながら、 手の動きを自由にまかせてみます」 ☆ポイント ◎毎日行っていると、さまざまな体験ができます アクビや姿勢の変化をつくっていると、 ...
心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2012.12.25 Tue 17:47
今回のテーマは、呼吸モーションの基本(アクビと快、不快の体験)です。<続く> <自己開発センター1> <自己開発センター2> ☆今回の体験 ◎アクビをしてみます 「手を横、あるいは上に広げながら、 アクビをしてみます」 ☆体験するから、さらに快となる ………一般の人の認識の仕方と後味 ◎アクビ 一般に家事や作業のつづ...
心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2012.12.24 Mon 20:07
今回のテーマは、前屈と集中についてです。<続く> <自己開発センター1> <自己開発センター2> ☆今回の体験 ◎前屈をしてみます 「気楽な呼吸に意識をむけて、 前屈の姿勢をとっていきます」 ☆やり方 ◎前屈の基本 前回と同様に、長座姿勢で行います。 ◎慣れてきたら 形をつくることや動きになれてきたら、 ...
心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2012.12.23 Sun 17:01
今回のテーマは、前屈と呼吸です。<続く> <自己開発センター1> <自己開発センター2> ☆今回の体験 ◎前屈をしてみます 「呼吸をゆっくりしながら、 前屈の姿勢をとっていきます」 ☆やり方 ◎前屈の基本 前回と同様に、長座姿勢で行います。 ◎慣れてきたら 形をつくることや動きになれてきたら、 ...
心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2012.12.22 Sat 16:47
今回のテーマは、前屈とバランスをとる姿勢をわかることです。<続く> <自己開発センター1> <自己開発センター2> ☆今回の体験 ◎前屈をしてみます 「ゆっくりと、前屈の姿勢をとった後に 後屈の姿勢をとります」 ☆やり方 ◎前屈の基本 前回と同様に、長座姿勢で行います。 やり方は、手を前に出し、前屈していきます...
心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2012.12.21 Fri 14:25
12月16日のテレビ番組で「健康カプセル!ゲンキの時間」で 腰痛の真犯人?”トリガーポイント”~激痛地獄から脱出せよ!が放映されました残念ながら当日見ることは出来ませんでした気功の生徒さんから教えて頂きました。ありがとうございます慶応義塾大学病院の先生がお話されたようです。マッサージが効果的とのお話されていたそうです内容を知りたい方は「健康カプセル!ゲンキの時間の紹介!」を検索してみてください予防法なども書かれていてためになりますよ痛みにはトリガーポイント効果的ですトリガーポイントによる,痛...
神戸元町駅前の整骨院【神戸もとまち整骨院】メタボ対策|耳ツボ|ダイエット | 2012.12.20 Thu 20:09
今回のテーマは、前屈と後味についてです。<続く> <自己開発センター1> <自己開発センター2> ☆今回の体験 ◎前屈をしてみます 「ゆっくりと、 前屈をしてみます」 ◎やり方 座って足を前に出して座ります。(長座姿勢) 手を前に出し、手先の方向に前屈していきます。 &...
心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2012.12.20 Thu 19:17
今回のテーマは、今回は、動きについてです。<続く> <自己開発センター1> <自己開発センター2>☆今回の体験 「立位で、 手、腕の上下運動と膝の屈伸運動をしてみます」 ◎やり方 この手足の動きは、今ここに、動く動きをしてみます。 この体験のポイントは、良い悪いの動きの形はなく、 後味のよい動きを...
心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2012.12.19 Wed 20:00
今回のテーマは、リズムについての体験です。<続く> <自己開発センター1> <自己開発センター2>☆今回の体験 「立位で、 膝の屈伸運動を雑に動いてみます」 ◎やり方 今回の基本のやり方は、雑に動いてみます。 ◎快不快とその思いは、いかがですか ・快を感じる ・不快さを感じる ・快...
心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2012.12.18 Tue 19:15
今回のテーマは、リズムについての体験です。<続く> <自己開発センター1> <自己開発センター2>☆今回の体験 「立位で、リズミカルに、 膝の屈伸運動をしてみます」 ☆リズム ◎リズムは安定性をつくる なめらかで、勢いのある心身のリズムは、 心の安定、頭や体の安定性をつくります。 ...
心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2012.12.17 Mon 22:00
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