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日曜日に自転車を21キロそして、昨日は予定通り足の状態を確かめるべくジョギングへ走ってすぐに痛みは来た。足が温まっても痛みは引くことはなく、ずっと痛い。どんなペースでも同じ。軸足を変えようが同じ。何をやっても痛かった。ふと、ずっと膝の痛みを抱えながらもマラソンをやめない先輩ランナーさんのことを思い出した。私の親のような世代ですがずっと膝が痛そうだ。あれこれ治療したりグッズを試してみたりしている。私も同じように抱えながら走るようになるのだろうか…痛みが最初からあるマラソンはこのレースが初めてだよ。...
ふみぽんBlog | 2012.11.21 Wed 15:18
昨日は日曜日。各地でマラソン大会が催されていましたね!私のお友達もずっと目標にしてきた大会で記録更新をされて、本人はもちろんのこと私も大変嬉しく思いましたなんだかみんなすごいなぁ〜…私もいつか痛いところを無くして記録挑戦してみたいな夢ですが(笑)さぁ、いよいよ大阪マラソンも1週間を切りましたドキドキしますそんなこんなで、激痛の鍼治療も土曜日で最終日となり、あとはトレーニング。走り込みのような負荷がかかるものはダメ。筋力トレーニングを中心に、自転車や軽いジョグで大阪マラソンに挑戦となりそうです昨日...
ふみぽんBlog | 2012.11.19 Mon 16:04
ねぇ、知ってる?『 Binaural beat 』 ばいのうらるびーと、って 言うのらしいの。「 現実には存在しない音響刺激を脳の中につくりだすことができ、 特定の周波数の脳波状態を再現できるというもの 」 ラシイ。 ・・・難しい、私には。以前、開発された木村さんから頂いたメールからの抜粋です。 「 デルタレゾナンス は マルチビタミン剤のようだ 」 と木村さんはご説明下さいました。 「 各脳波は次のように大まかに分類できて、 バイノウラルビートの周波数を変えることで、 その脳波に相当...
come fly with me♪ | 2011.02.01 Tue 13:54
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