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うつ・躁等からくる不眠との付き合い

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: うつ、躁うつ、日常のいらいら、心の病。。などなどからくる不眠との接し方、克服法、回復にむけての努力、日々の記録などをつづる場所にしたいと思います。
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最近床に就いてすぐ寝られるわけ　安眠の秘訣

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下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.10.15 Thu 08:03

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下流極貧貧民ダイエットブログ | 2019.02.28 Thu 18:24

今晩は毛布と掛け布団干してあるので、いつもよりさらに気持ちよく眠りにつけるんじゃと(^-^)

　動画コンテンツ金欠でサーバー経費捻出できす某ＡＳＰにアップは延期となりました。 2118年頃には月数百万の収入を得れるのではと勝手におもっています。現在リアルの仕事は全滅状態ですが、この価値ある情報はネットという場を通して社会に世界に貢献されるべきものです。月2百万円超えた時点でプロデュースもします。本人自身が、自ら持っているその価値を気が付いていないことも多々あります。また、わたしのように埋もれているすばらしいノウハウがこの世にはいっぱいあります。売価39800円　アフイリ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2017.11.27 Mon 19:03

RMM 本田式強迫性障害改善プログラムの２ｃｈでの口コミや噂は？本田雅人ってどんな人？

最近知った本田雅人さんの「RMM 本田式強迫性障害改善プログラム」効果ありそうだけど、怪しい気もする。作者の本田雅人さん、 wikipediaにも情報はないけど信じても大丈夫かな。 1日わずか20分、早ければその日のうちに効果を実感！これまで300人以上の強迫性障害者を救ってきた6週間以内に強迫性障害(強迫神経症)改善を現実のものにする「特別なプログラム」って、嘘なの？２ｃｈ（２ちゃんねる）を見てもクレームはないし、悪くない気もするし・・・ ⇒体験者の声をチェックしてみる本...

千紘の一休み | 2016.05.09 Mon 09:42

なかなか寝付けない時どうしますか？

にほんブログ村皆さんためになること書いていらっしやいます。 JUGEMテーマ：ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症なかなか寝付けない時どうしますか？ JUGEMテーマ：不眠/過眠 JUGEMテーマ：うつ・躁等からくる不眠との付き合い UGEMテーマ：節約ライフ 1数年前お星さまになった愛猫をイメージしていると、しらぬまに寝入っています。 2下流極貧貧民のため、しごとがない状態なので、眠り付けなくても焦ることなく、 ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2016.04.06 Wed 23:44

奥さんの趣味

奥さんの趣味の見つけ方は昔から上手いです。子供につけさせたいつかわせたいから、ミシン買ってコースターや保育園に持って行く箸袋。作りだしたら面白くなってきたから本買って作り始める。今は僕の介抱と小１の息子のフォローで忙しから、深夜ちょっとした自分だけの時間にできるアロマテラピー新作特価商品さがしてたり。切り替えが早くて自分の時間をうまく使えるのは奥さんが理系脳だからかな？　　　　　　　　　「がんばらなくっていい、ただむりをしないこと。そのれ...

岡山・サラリーマンのうつ病日記ですじゃ。。。 | 2009.11.22 Sun 09:46

昨夜は焦りました

昨夜は焦りました。でも・・・ふっか～つ！！！（奮）回復できた(喜×嬉！）、できた！なんせ突然吐き気に近いクラクラ感に襲われたので。そういう症状の時の薬はもらってなかったし偏頭痛もってっけどそれ用の薬と飲んじゃ駄目なの（血圧低下してへたすりゃ死に至る）聞いてたのでよけいに焦った。眼精疲労が急にすすんだかな？外はご覧の通り曇っててあげく寒いです（岡山南部地方7：30の天気）。症状回復で気分が良くなったので朝からちょっと出かけて見ます。「パパだけずるい（...

岡山・サラリーマンのうつ病日記ですじゃ。。。 | 2009.11.19 Thu 08:01

目が回ってきたゾ。。。

目が回ってきたゾ。。。いただいてたコメントのお返ししてたら、、、いきなり目がまわってきました。二日酔いみたいなクラクラ感です。うつ病になっていままでなかった気持ち悪さじゃ・・・。なにか薬のみ間違えたかなぁ？深夜覚醒時に再入眠できるエチカーム錠あわてて飲んだんですが明日にひっぱらなけりゃいいな・・・（泣）寝れるかどうかわからんけど、とにかく今は横になってみます。とかいいながらこの記事かいてんですよね。ただ今4：00。今夜最後のごあいさつ（気合！！！）それでは...

岡山・サラリーマンのうつ病日記ですじゃ。。。 | 2009.11.19 Thu 04:03

効く薬、効かない薬

効く薬、効かない薬で個人差ってあって睡眠薬のんでも全然眠くならない人もいれば安定剤で「がーがー」寝れる人もいるでしょ。僕、後者。「イライラとかそわそわとか、とにかく嫌な感じなとき頓服として飲んでください。」で処方されてるのがユーパン。これが僕には実に眠くなる。ていうか熟睡。今日診察日やっておやじに子守り頼んでたから見送りの時晩御飯直前にちょっと疲れがでそうなかんじあってユーパン飲んだんです。食後くらいから目がもうろう。ふわふわ。「ごめん。限界。先に...

岡山・サラリーマンのうつ病日記ですじゃ。。。 | 2009.11.17 Tue 02:46

薬の副作用かも

薬の副作用かもと奥さんには言われてます。ボキャブラリーというか表現力のない僕のいいかたは「がい～ん。がい～ん。」これを読んでくれてるあなた、もし世代が一緒ならロボットアニメ番組全盛期のロボットの合体シーンの効果音みたいでしょ？厳密に言うと違うんですが耳鳴りとも違うすんごいデシベルの耳上3センチくらいの頭の中の響く音。「がい～ん。」　というか　「ぼっわ～ん。」　というか　「ぶ～ん。」というか。。。なにせへんてこなモノが暴れてるって感じです。あげくタチが...

岡山・サラリーマンのうつ病日記ですじゃ。。。 | 2009.11.12 Thu 02:50

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