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脳の活性化
このテーマに投稿された記事：153件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/8897/
- 脳はトレーニングしなければ衰退していきます。 脳を活性化していつも若々しくしよう！
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作者のブログへ：「training55」さんのブログ
その他のテーマ：「training55」さんが作成したテーマ一覧(3件)
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楽天通信販売サイト | 2009.10.03 Sat 15:24
メンタルトレーニングの重要性（その２）
JUGEMテーマ：脳の活性化 メンタルトレーニングはスポーツ選手に限らず、ビジネス、音楽、教育などの分野でも、いろいろな人が取り組むと良いトレーニング方法だと思います。そしてメンタルトレーニングの目的はというと、心にもつ精神的で生理的な抵抗を、取り去るあるいは低減することで、自分の実力相当以上のメンタルエネルギーを発揮し成果を上げることと言えると思います。スポーツ選手を例にあげてみると、最近の一流アスリートたちは、フィジカルトレーニング以上にメンタルトレーニングは欠かせないものだと意識している...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.09.15 Tue 20:08
アクティブブレインで天才的な脳になる
アクティブブレインで天才的な脳になるアクティブブレインというのが紹介されていたので、HPを見てみました。よく記憶のやつやってますよね、タモリも笑っていいともか何かで、３０個くらい単語を一瞬で覚えましたが、僕も小学生のときに２万円の教材でやったことがありました(笑)全部インパクトのある映像にして覚えていくんですよね。アクティブブレインのHPのPR映像でも同じようなことをやっていましたが、経験があるのでそんなに驚かなかったんですけど、目標はこんな単純な記憶をやることではなく、どんな勉強もスイスイと早く終...
んまおの楽しい毎日♪ | 2009.09.14 Mon 12:45
睡眠と学習効果の関係が解明された
睡眠と学習効果の関係が解明された学習中には、脳のある部分が働くそうですが、睡眠中にもその部分が働いていることがわかりました。睡眠をとると、学習したことを、脳が反復練習を勝手にやってくれているんだって。睡眠中に、脳が活発に働いている人ほど、起きたあとの問題の正解率があがっていたらしい。睡眠を削りまくって反復勉強に励むのは、無駄に疲れをためているだけかもしれない。寝たら勝手に脳が反復練習してくれるんだもの。作詞オーディション開催。謝礼３万円お支払いします株で儲けられない人必見！！さや取り投資術と...
んまおの楽しい毎日♪ | 2009.09.09 Wed 12:48
Gifted
「天才は100人にひとりくらいは存在する」という指摘は、学問的に正しいと思います。発達心理学の定義によればそのくらいの割合でＩＱ１４０以上は存在します。正確にはＩＱ１４０以上（天才）は0.8％ぐらいの割合で人口に存在し、その割合はほとんどスキゾフレニアの医学的な出現率と同じです。米国の心理学者によれば、「ＩＱが１４０を超えると、どのような才能の持ち主であっても、だいたい分裂気質が認められる」そうです。しかしそういう「天才」の全員が自然科学系に関心があるとは限りません。同じような数学センスやら...
Cafe Esquisse | 2009.09.08 Tue 00:09
3時間睡眠も1.5時間周期も全部誤解
3時間睡眠も1.5時間周期も全部誤解人間７〜９時間の睡眠が必要と言われていますが、もっと長い人、もっと短い人がいますね。皆さんが目指すのは、後者のショートスリーパーっていうやつですよね。それで、３時間睡眠で十分という本とか出てますが、科学的に証明されたわけでなく、誤解を招く原因なんだとか。１．５時間周期の睡眠も、個人差があって、結局みんなうまくいかないんじゃないでしょうか？結局は、自分の睡眠日記をつけるしかないようです。何時に寝て、何時に起きたか、何時間寝て、どのくらいスッキリしたかなど、毎日記...
んまおの楽しい毎日♪ | 2009.09.01 Tue 18:33
肥満は脳も老化させるらしい
肥満は脳も老化させるらしい肥満の人は、加齢と共に脳の組織が減りやすいことがわかったそうです。肥満だから脳の組織が減りやすいのか、肥満になるような生活をしているのが原因で脳がやられてしまうのか…。ちょっとはっきりしませんが、高齢者の脳を比べたところ、肥満の人は平均１６年分ほど、余計に脳の老化が進んでしまっていたらしい。主に記憶力や意思決定力にえいきょうするのだとか。アルツハイマーの原因にもつながると考えられてるそうで、糖尿病、ガン、心臓疾患のことを考えると肥満にはなりたくない。でも、肥満肥満って...
んまおの楽しい毎日♪ | 2009.08.30 Sun 14:03
あなたのIQを高める１７の方法２
昨日書いた「頭の若さをキープする方法」のつづき。（８）酒を断つ（アルコールは使われていない脳細胞を一掃してしまう。「ほんの一口」が驚くほど多くの脳細胞を死滅させている） （９）ウェイトトレーニング（人体には４００以上の筋肉があるけど、それらはすべて神経によって脳に直接つながり、刺激が伝えられているので、普段ストレスをかけることのない筋肉に定期的にストレスをかけることは脳に直接、刺激を与えることになり若さを保つのに役立つ） （１０）呼吸法（ヨガもトレーニングと同様に、普段使われない筋肉に正...
Cafe Esquisse | 2009.08.30 Sun 09:22
あなたのIQを高める１７の方法
気をつけていないと年齢とともにどんどん機能が下がってくるのが人間の脳ではないかと思う。難しい言葉だけど「廃用性委縮」といって、「使われない器官や臓器は、機能が下がってくる」という傾向がはっきりと認められるらしい。胃袋は別だと思うが（消化器だけは使わなければ使わないほど機能が高くなるような気もする）、その他の器官・臓器は使えば使うほど、よくなると単純に思っておいたほうがいい。特に脳などは外から見てるだけでは、どのくらい若さを保っているかわかりにくい臓器なので、子供のころ・若いころはすごく頭がよ...
Cafe Esquisse | 2009.08.29 Sat 06:55
脳をだまして三日坊主を治す方法
脳をだまして三日坊主を治す方法脳は飽きっぽくできていて、三日坊主になってしまうのも当然なんだそうです。何かやろうと決めたときはやる気がみなぎっているのに、すぐにやる気がなくなってしまいますよね。そんなときはどうすればいいんでしょう？やる気や気合というのは、脳の中の淡蒼球(たんそうきゅう)という部分がかかわっているそうで、そこうまく働かせてあげると、やる気が出てくるんだそうです。それでは、どうすれば淡蒼球が働くのでしょうか？？そう言えば過去にもこんな記事を書きました。少しだけ関係しているので、よ...
んまおの楽しい毎日♪ | 2009.08.25 Tue 21:31
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