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バストアップ
このテーマに投稿された記事：4153件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c291/3203/
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女性なら誰もが気になるバストサイズ・・・。
バストが小さいと悩んでいる方も多いはず・・・。
自宅で誰にも見られずこっそりと出来るバストアップ方法があったなら・・・？ 
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作者のブログへ：「bustup-method」さんのブログ
その他のテーマ：「bustup-method」さんが作成したテーマ一覧(1件)
388.味つきアーモンド（ピリ辛マヨ）
JUGEMテーマ：バストアップ バストに いいとされる アーモンド 飽きずに食べるために 味付けする？ ＜材料＞ ・アーモンド 100g ◎カロリーハーフのマヨネーズ 大さじ１ ◎豆板醤 小さじ1/2 ＜作り方＞ １）◎の調味料をフライパンに 入れます。 ２）続いてアーモンドを投入。 ３）よく味を馴染ませて出来上がり。 ※冷めると硬くなります。 お味はデリシャス！ ピリ辛いえー！ ダイエットちゃんレシピ by娯らっく ...
娯らっくのサイト速報 | 2025.11.19 Wed 06:27
誰も気づかないけどクロスを張り替えたらサロンに清らかな空気が♪
4日前にクロス（壁紙）を張り替えたのですが、部屋を暗めにしているせいか今のところ気づいたのは一人だけ笑。 確かに僕自身も、職人さんが帰った後に「もっと感動するかと思った」のが正直なところです。 ただ、このマンションに来てすでに5年、ざっと計算すると3000回を超える施術を見守ってきたクロスなので、皆様の喜怒哀楽が染み込んで不思議なオーラを放っているのだろうなと思ったので。 ここ数日は澱みが消えた清流のような空気を感じているけど気のせいかな？ ...
MoonTed（ムーンテッド） Blog | 2025.11.18 Tue 12:06
ザクロにバストアップ効果がある？
残念ながらザクロにはバストアップ効果はありません。一時期、ザクロには植物性エストロゲンが含まれているなどとして話題になった事がありますが、現在では殆ど含まれていない事が明らかになっています。 またザクロそのものの栄養価も高くありません。カリウムとポリフェノール類（エラグ酸、アントシアニン）が含まれている以外にこれといった特徴はないです。ビタミンCも一応含まれてはいますが微量。食習慣に変化をもたらすという意味では利用価値はありますが、栄養価的な意味では残念ながらメリットは少ないです。 尚、それは...
バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.22 Thu 13:40
首の筋肉をストレッチしてバストアップ
方法１：肩の骨をゆっくりと垂直に上下動させるだけです。いわゆる「首をすぼめる」ようなイメージで、両耳と両肩をくっつけるようにするとやりやすいです。これにより首の根元にある筋肉を鍛えると共に、血流を促してストレッチができます。ゆっくり30回程度行いましょう。尚、やや慣れが必要ですが、肩を上げ下げする際、常に体の前側で行ったり（常に肩を前へ突き出した状態）、常に体の後ろ側で行う（常に肩甲骨を寄せた状態）事で、ストレッチされる筋肉が若干変わります。 方法２：真上を見るようにして首を伸ばします。そう...
バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.22 Thu 12:57
「運動神経」を言い訳にしない
まず、筋肉を素早く動かすためには、「脳から出る命令が、できるだけ素早く出る」必要があります。「運動神経が良い」と呼ばれるような人たちは、多種多様な状況を過去に何度も経験し、状況に応じた体の動かし方を脳が覚えています。だからこそ咄嗟の時にも素早く体を動かす事ができる訳です。 次に、脳から送られる電気信号は、神経を通って末端まで伝えられます。よって「電気信号がスムーズに伝わるような神経」も重要です。これは「神経の質」なので、素早い命令ほど「生まれながらの素質」が関係しますが、神経は年齢に関係なく...
バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.22 Thu 11:33
筋肉の質とバストアップの関係を考える
日本人を含むアジア人は平均的に遅筋の割合が高いと言われています。遅筋は長時間の運動の際に働き、脂肪などを少しずつエネルギーに利用する事で機能します。よって日本人は元々脂肪を効率良く利用できるような体を持っていて、「脂肪が蓄積にしにくく燃えやすい体質の人が多い」と言えると思います。 また胸（乳房）の大きさに関して言うと、日本人を含むアジア人は、やはり平均的に胸が小さいと言われています。これは性ホルモンの分泌量やそれを受け取る受容器などが関係しているのですが、そのようにアジア人はそもそも全身の脂...
バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.22 Thu 11:33
「バストアップする方法について考えてみた」全記事一覧
この記事は当ブログ内の全ての記事を一覧にしてまとめています。記事は現時点で全61ページあります。当ブログ内の全ての記事へのリンクが羅列されており、時間を取られる事なく、お求めの情報に辿り着く事ができます。右にある「検索」や「カテゴリ」などでは情報が探しにくいという方は下記「続きを読む」よりご利用下さい。JUGEMテーマ：バストアップ
バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.22 Thu 00:02
13種のビタミンをバランス良く摂取してバストアップ（分割記事）
この記事の内容は過去の記事を分割したものです。 ビタミンは全13種類を摂取しなければならない 人体に必須とされている栄養素は大きく5つの種類に分ける事ができます。それが「炭水化物」「蛋白質」「脂肪」「ビタミン」「ミネラル」であり、これらを全て合わせて「五大栄養素」と言います。更に人体でエネルギーとして利用される炭水化物、蛋白質、脂肪の事を「三大栄養素」と言います。 またそれらの内、ビタミンには大きく分けて「ビタミンA」「ビタミンB群」「ビタミンC」「ビタミンD」「ビタミンE」「ビタミンK」の6種類があ...
バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.21 Wed 21:47
各種必須栄養素の効果・多く含む食品まとめ（簡易版）
バストアップのためには特定の食品や栄養素に固執するのではなく、バランス良く栄養を摂取する事が重要です。ここではそれぞれの必須栄養素とその効果、及びそれぞれの栄養素を多く含む食品について簡単にまとめています。 JUGEMテーマ：バストアップ 必須栄養素はバストアップ以前に大前提 当ブログでは、バストアップのために重要となる食べ物や栄養素をピックアップして紹介しています。特にタンパク質の摂取、必須アミノ酸のバランス、糖の適度な摂取、脂肪の摂取、必須脂肪酸のバランス、エネルギー不足の回避、ビタミンB群...
バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.20 Tue 21:09
胸が垂れる事を防ぐには？対策法について考える
ここでは胸が垂れる事を予防する方法について、私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。JUGEMテーマ：バストアップ
バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.19 Mon 14:17
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