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バストアップ

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: 女性なら誰もが気になるバストサイズ・・・。
バストが小さいと悩んでいる方も多いはず・・・。
自宅で誰にも見られずこっそりと出来るバストアップ方法があったなら・・・？
: 作者のブログへ：「bustup-method」さんのブログ
その他のテーマ：「bustup-method」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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ビタミンB群でバストアップ？

ビタミンB群は五大栄養素の一つであるビタミンの一種です。特に「群」という名前がついているように、ビタミンB群は8種類の総称で、それぞれビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンがあります。いずれも心身の健康を維持する上で必要不可欠な栄養素です。簡単にそれぞれの役割を説明すると、ビタミンB1が糖の代謝に、ビタミンB2が脂肪の代謝に、ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸が蛋白質の代謝に、ナイアシン・パントテン酸・ビオチンは糖・蛋白質・脂肪の代謝に使われます。つま...

バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.09 Fri 20:27

肉と卵を食べてバストアップ？

蛋白質を効率良く作るためには、それを構成する9種類の必須アミノ酸をバランス良く摂取する必要があります。特に動物性の食品は、実は植物性の食品よりも必須アミノ酸のバランスが良いと言われています。そのため動物性の食品である肉や卵は、蛋白源として非常に効率的です。また動物性の食品は全体として脂肪も豊富に含まれています。胸は脂肪であるので、その材料となる脂肪を摂取する事も当然重要です。特に運動量や基礎代謝が高い場合、脂肪の持つエネルギー（カロリー）が重要になります。脂肪は糖や蛋白質と比べて倍以上のエネ...

バストアップする方法について考えてみた | 2025.05.09 Fri 20:20