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コアリズムで腰をふってやせる

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: コアリズムで腰をふってやせる！！
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2012年初のコアリズムで腹筋イタタッ

2012年ももう20日も過ぎちゃったけど、今日新年初のコアリズムをしましたー。久しぶりだから、短めの上級プログラムにしましたよ。腹筋含め、腰まわりの筋肉がなまっちゃってたから、コアリズムをスタートして5分も経たないうちにお腹が痛くなったー。みぞおちあたりの前お腹が最初に痛くなり、両サイドのわき腹も痛くなり、ううっとうめきつつ踊り続けましたー。最後の頃には筋肉がほぐれてきてお腹の痛いのも和らいで、楽に踊れるようになりました。 20分がちょうどいい感じでした。汗もかいてスッキリ！ ...

コアリズムの効果を実感ブログ！-10cm | 2012.01.22 Sun 22:25

990円のコアリズム

"くびれ"ダンスエクササイズの火付け役となったコアリズムだいぶ気になっていましたがDVDを買うには至らず..楽しく出来そうではありますが、踊るのが若干恥ずかしかったり..そんなコアリズム、TVショッピングのは若干高いなぁと踏み切れずにいましたが、YouTUBEなどで動画もあるし、東急ハンズなどにも2,000円ほどのものから、いろいろシリーズがあるんですねぇそして先日、本屋さんで980円のDVDを発見してしまったんです。買いはしませんでしたが、Amazonレビューによるとダイジェスト版でも十分使えるDVDのようですっ↓YouTUBEで探し...

下腹ぽっこり解消　Good-Bye☆POKORI | 2011.12.06 Tue 14:07

常住誠一ダイエット方法でモデル体型になれる？

常住誠一さんのダイエット方法でモデル体型になれるとか口コミで見たのでちょっと気になっています。＞写真ありちょっと常住誠一内容を見ましたが、体の体質改善から始めるようですよね？脂肪燃焼しやすい体を作るとか。実践している人は短期間で痩せたい人が多いようですね。リバウンドしなければいいけど・・ JUGEMテーマ：コアリズムで腰をふってやせる

先見の明ブログ | 2011.08.24 Wed 06:33

毎日コアリズムします宣言！

最近、CSで野球観戦しながら、ピザとビール☆なんていう生活が続いて・・・。ちょっとお腹がぽってりしてきたかも。それでも、一度はコアリズムで締めたウエスト。今朝測ってみたら61cmでありました。このブログをスタートしたとき約70cmだったことからすればそれなりに細いとは思う。だけど、いったんは60cm切ったのでちょっともどってますねー。結構柔らかいお肉がありながらの61cmだから、もう一度憧れの50cm台になりたーい！！しかも、体重はちょっとしか減らしたくないの。 40代は、あんまり痩せると老ける...

コアリズムの効果を実感ブログ！-10cm | 2011.08.22 Mon 11:52

毎日続ける腰痛ストレッチ

毎日続ける腰痛ストレッチ腰痛をお持ちの紳士淑女の方も多いのではないかと思います。例外に漏れず私も腰痛持ちです。姉も両親も腰痛持ちの、筋金入り腰痛一家です（笑）姉や両親は腰痛にならないように、腰痛になりそうな嫌な気配を感じたらすぐにコルセットを締めていました。ただ、夏は暑いし服は選ぶしで、出来ればつけるのを遠慮したい代物です。そこで、私が探し出したのは腰痛ストレッチです。これをするとだいぶ具合がいいですよ。１）腹筋を鍛える腰痛体操・ストレッチ仰向けに寝て、手をお腹の上に置き、両膝を軽く立てます...

腰痛患者にコルセット・牽引・手術は不用 | 2011.08.03 Wed 00:02

辛い腰痛には適切なマッサージを！！

辛い腰痛には適切なマッサージを腰痛にお悩みの方は、意外にもたくさん居られるのではないしょうか？腰痛は、寝ていても立っていても、ひとつ動作をするごとに腰痛の痛みに気遣ったり、とても大変な事と思います。そのような辛い腰痛を少しでも改善するためには、どのようなことが有効でしょうか？やはり、『マッサージ』が良いと、浮かんでくると思います。マッサージは、本当に気持ちのいいものです。血行を良くし、筋肉の緊張をとってくれます。マッサージをしてくれる方がいれば、毎日お願いしたいですよね。マッサージは...

腰痛患者にコルセット・牽引・手術は不用 | 2011.05.14 Sat 02:16

ヤーナリズム激安通販は正規輸入販売店エクサボディの日本語吹替版を

JUGEMテーマ：コアリズムで腰をふってやせるヤーナリズム/JAANA Rhythmsの激安通販の場合、正規輸入販売店エクサボディの日本語吹替版をお勧めするのにはダンスエクササイズDVDならではの理由があります。ダンスエクササイズの場合、日本語字幕スーパー表示などだとDVDを見ながら一緒にエクササイズしにくいので、日本語吹き替えでなければ効果が半減してしまうからなのです。ですから、ヤーナリズム/JAANA Rhythmsを選ぶ場合、目先の価格に惑わされず、正規版を選ぶようにしてください。使用後も30日間返品可能なのも、正...

くわばたりえのヤーナリズム激安通販情報 | 2011.04.23 Sat 16:37