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コアリズムで腰をふってやせる
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コアリズムで腰をふってやせる

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コアリズムで腰をふってやせる
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コアリズムで腰をふってやせる!!
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大阪クーポン集 & 求人・独立起業情報 & 抽選で10,000円プレゼント | 2009.11.02 Mon 18:06

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大阪クーポン集 & 求人・独立起業情報 & 抽選で10,000円プレゼント | 2009.10.31 Sat 15:28

腰痛体操のやり方いろいろ

腰痛体操のやり方いろいろ ここで、椅子に座ったままできる、簡単な腰痛体操のやり方をいくつか紹介したいと思います。 この体操は椅子に座った姿勢で、3分程度でできるので、ちょっとした仕事の合間を利用することもでき、日常的な腰痛対策に最適といえます。 腰痛体操のやり方をマスターして、腰痛対策、またリフレッシュにぜひ役立ててみてください。 ●腰痛体操 その1 1 椅子に浅く腰掛け、右の膝を伸ばす。2 伸ばした足に両手を添わせ、ゆっくりと上体を前に倒す。  太ももの裏に痛みを感じる直前まで倒し、そのまま...

腰痛患者にコルセット・牽引・手術は不用 | 2009.10.30 Fri 16:25

腰痛体操としてのストレッチ

腰痛体操としてのストレッチ ここでは腰痛への対策として、腰痛体操の方法を紹介したいと思います。 ここで紹介する腰痛体操は、体操というよりはストレッチに近い、体力的な負担の少ないものです。 ちょっとした時間を利用してのリフレッシュにも最適な腰痛体操ですので、仕事の合間などにぜひ試してみてください。 ●ストレッチ その1 腰と背中を伸ばす体操です。 1 椅子に浅く腰掛け、背筋を伸ばして足を肩幅に開く。2 息を深く吸い込む。3 ゆっくりと息を吐きながら、頭が両足の間に入るくらいまで上半身を前に倒す。...

腰痛患者にコルセット・牽引・手術は不用 | 2009.10.25 Sun 12:31

Core Rhythms

Core Rhythms コアリズムダンスです、これなら確実に痩せそうです☆ JUGEMテーマ:コアリズムで腰をふってやせる

ダイエット・エクササイズ動画 | 2009.10.25 Sun 10:14

腰痛と内臓疾患

腰痛と内臓疾患 胃・十二指腸潰瘍、腎結石、子宮筋腫そして癌の骨転移など、内臓の病気が原因で腰痛を起すことがあります。 腰痛の原因が内臓疾患の場合、痛みの箇所がはっきりしないことが多いようです。症状が長く続く場合には、整形外科を受診し、適切な診断、医療を受けることが大切です。 ここでは腰痛を起す内臓疾患として、腎臓疾患を取り上げてみたいと思います。 腎臓から繋がる神経と腰から繋がる神経は同じルートを共有しているため、腎臓に痛みが生じると、腰にコリを感じることがよくあります。 このコリが腎臓から...

腰痛患者にコルセット・牽引・手術は不用 | 2009.10.24 Sat 12:19

腰痛予防にいい対策はある?

腰痛予防にいい対策はある? 腰痛予防の対策として、どのようなことが挙げられるでしょうか。 まず一つ目は「筋肉を鍛えること」です。体は骨や靱帯、筋肉によって支えられていますが、運動不足などによって筋力が低下すると、その分骨や靱帯に負担が掛かることになり、結果として腰痛を起しやすくなります。 また、筋力が低下して体を支えるのが難しくなると、背中を丸める、足を組むなどの姿勢を取りがちになり、ますます体を歪めて腰痛の原因を作ります。 予防対策として、まずは運動不足を解消して筋肉を鍛え、特に体幹部分に...

腰痛患者にコルセット・牽引・手術は不用 | 2009.10.23 Fri 22:59

腰痛とスポーツ

腰痛とスポーツ スポーツが原因で腰痛を起すことがあります。 どんなスポーツでも急に行わず、事前にしっかりとストレッチをすることが大切ですが、特に注意しなくてはならないのは腰への負担の大きいゴルフ・テニス・野球・柔道などです。 これらのスポーツが原因で腰痛になると、安静にすることでその時は回復しても、同じスポーツを行うことで再発しやすくなります。 かといって好きなスポーツを止めるというのは辛いものですし、運動不足になってしまってはかえって健康を害することになります。 腰痛を予防しつつ好きなスポ...

腰痛患者にコルセット・牽引・手術は不用 | 2009.10.23 Fri 20:58

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JUGEMテーマ:コアリズムで腰をふってやせる JUGEMテーマ:まいにちのおうち*ごはん  店名 SKYBOX  店名(フリガナ) スカイボックス ジャンル  [学ぶ>スクール] 雰囲気 ワイワイ 明るい 平均予算  エリア @大阪 エリア [ 堺・泉州・泉大津市・関西国際空港りんくうタウン・岸和田 ] 住所 大阪府岸和田市八阪町1丁目2番5号 交通・最寄駅 南海岸和田   徒歩12分 駐車場 駐車場詳細  TEL 072-433-8888 営業時間 平日17:00 土・日・祝9:00〜23:00 ...

大阪クーポン集 & 求人・独立起業情報 & 抽選で10,000円プレゼント | 2009.10.21 Wed 13:57

整体で腰痛治療

整体で腰痛治療 腰痛でどうにもすっきりしないけれど、医療機関を受診するほどとは思えない、または受診はして処置も受けたけれど、症状がさっぱり軽減しない……。 そんな時に頼りになるのが「整体師」です。 整体とは、体全体の関節・骨格の歪みやズレを矯正し、症状の改善・治療を行う民間療法の一種です。整体師の手技と補助道具を用いて骨格筋などを調整します。 医療機関で行う治療は、薬の処方や問題の箇所への外科手術、その後のリハビリなどですが、整体師の行う施術はあくまでも「体の歪みを整える」というもので、「マッ...

腰痛患者にコルセット・牽引・手術は不用 | 2009.10.21 Wed 00:58

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