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レコーディングダイエット

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: 毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ～。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！
: 作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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’’’　社内　PM会議　３．５７km　６２．６kg　沖縄通過中

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット

★★－２０ｋｇ達成！【日本一周歩数計の旅】♪羽田出発！！★ | 2012.02.10 Fri 20:51

~~~　AM休　PM会議　3.01km　６２．３ｋｇ　沖縄通過中

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット

★★－２０ｋｇ達成！【日本一周歩数計の旅】♪羽田出発！！★ | 2012.02.09 Thu 07:33

===　AM出勤　PM　AKB→上野→神田　お買物　4.46km　62.7kg　沖縄通過中

JUGEMテーマ：レコーディングダイエットJUGEMテーマ：今日のこと

★★－２０ｋｇ達成！【日本一周歩数計の旅】♪羽田出発！！★ | 2012.02.05 Sun 21:37

%%% 快晴の穏やかな一日OFFDAY PMエアロ＋ルーシー　夕焼け綺麗だった～　４．８１ｋｍ　63.1kg　沖縄通過中　

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット

★★－２０ｋｇ達成！【日本一周歩数計の旅】♪羽田出発！！★ | 2012.02.04 Sat 20:45

毎日、低カロリーな晩ご飯を！(1.28～2.3)

皆さん、こんにちは(^o^) 日々進歩いつも前を向いて頑張っています！私のブログです、いろいろな事を話題にして書いています。レコーディングダイエット関係の記事が中心となっています。ツイッターの私のＩＤは@puchiowlです。友達を検索から上記を入力すれば出てきますよ。 @puchiowl(プチアウル)がユーストリームを通して知り合って購入した楽曲のご紹介です。平日(月曜日～金曜日)毎日時間不定期で配信しています。現在、２８３曲です、詳細は、松山配信所ホームページにて (土曜日・日曜日...

takegonのつぶやき日記　｜　旅行・健康・日記・パソコン | 2012.02.04 Sat 15:20

Day9

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット＊＊体重＊＊朝計測　49.4KG前日比：-0.1KG＊＊食事内容＊＊朝：グレープフルーツ、ハーバルティー昼：十穀米、ごぼうと豚肉のきんぴら、ブリ大根、卵半個、黒豆甘煮、味噌汁おやつ：なし夜：グリーンスムージー（ばなな、ほうれん草、冷凍いちご）＆ビール1杯夜食：IHOPのオムレツ半分（ほうれん草、マッシュルーム、トマト、チーズ）＊＊運動＊＊ヨガ（ヒートあり）1時間15分＊＊メモ＊＊Day9だから、始めてから1週間強たつけども今のところ-0.5KG。2週目に-1KGできてたらも目標的通りだ...

まめこのだいえっと | 2012.02.03 Fri 05:30

Day8

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット＊＊体重＊＊朝計測　49.5前日比：前日計り忘れなので全前日比+0.2KG＊＊食事内容＊＊朝：オレンジアーカイジュース、F Blocker Herb Tea昼：脂肪燃焼スープ、黒豆甘煮おやつ：スタバのバナナローフ夜：十穀米、ごぼうと豚肉のきんぴら、ブリ大根、卵１個、黒豆甘煮、味噌汁＊＊運動＊＊なし＊＊メモ＊＊今日はマジでやばい。スタバの高カロリーのバナナブレッドの欲求に負けて食べてしまった。たぶん、500キロカロリーくらいはあるだろーー。しかも、ヨガもミスってしまった。罪悪...

まめこのだいえっと | 2012.02.03 Fri 05:23

Day7

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット＊＊体重＊＊朝計測　計測忘れ前日比：-＊＊食事内容＊＊朝：手作りミニベーグル、オーガニックオレンジアーカイジュース昼：十穀米、ごぼうと豚肉のきんぴら、ブリ大根、卵半個、黒豆甘煮おやつ：オレンジ夜：外食（Koreanaのカルビ、スンドゥブ、ユッケ、白米がっつり）＊＊運動＊＊なし＊＊メモ＊＊やばい。。。またもや、夜にガツリと食べてしまった。明日が怖い。しまいに、体重計測忘れも痛い。

まめこのだいえっと | 2012.02.03 Fri 05:18

Day6

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット＊＊体重＊＊夜計測　49.3KG前日比：+0.2KG＊＊食事内容＊＊朝：スタバのカモミールティー昼：外食（Veggie GalaxyのオムレツとWheat Bread Toast、OJとGJのMIX,コーヒー）おやつ：なし夜：脂肪燃焼スープ＊＊運動＊＊朝ヨガ（ヒートあり）1時間半＊＊メモ＊＊朝に体重を測定し忘れてしまった。でも、朝ヨガのおかげか昨晩の夜中に食べた夕食の影響はそこまで感じられない。（でも+0.2KGだけど）これから、ヨガを運動にいれていく計画。徐々に徐々に、がんばろーじゃないか、まめこ。

まめこのだいえっと | 2012.02.03 Fri 05:15

Day5

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット＊＊体重＊＊朝計測　49.1KG前日比：-0.1KG＊＊食事内容＊＊朝：スタバのMultigrain Bagel with Cream Cheese、Tall Soy Latte昼：脂肪燃焼スープおやつ：ナチョス（チーズつき）夜：スータンメン、小龍包3個、チャイニーズブロッコリー炒め＊＊運動＊＊なし＊＊メモ＊＊今日はアカデミーショーの準備のため映画を3本制覇。そのおかげで、ナチョスなんぞ不健康なものを食べてしまった。。。しかも、夜はチャイニーズ＠ミッドナイト。やばい。明日の測定怖い。

まめこのだいえっと | 2012.02.03 Fri 05:10

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