ジリアン・マイケルズ
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ジリアン・マイケルズ

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ジリアン・マイケルズ
このテーマについて
全米売上NO.1 100万枚突破!
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年&2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」

ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ ^^

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作者のブログへ:「osim-1980」さんのブログ
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トレーシー・メソッド 1446日目 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル3

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トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.06.11 Tue 20:45

トレーシー・メソッド 1445日目 ジリアン・マイケルズ

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トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.06.10 Mon 18:20

トレーシー・メソッド 1442日目 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

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トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.06.07 Fri 18:47

トレーシー・メソッド 1440日目 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

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トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.06.05 Wed 18:46

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット ジリアン・マイケルズの後、20分のINSANITY をやり始めたとき、 突然、右のお尻あたりに激痛。 ちょうど、思いっきりジャンプした後、 パワー・ニーに入ったあたりで。 こりゃ、無理と思ったんで運動中止。 しばらく、軽くストレッチしていた。 歩けるし、ひどい痛みではないけど、 かがんだりするとき、スムーズに動けない。 これって肉離れってやつなのかしら・・・。 とりあえず、湿布を貼って...

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット インサニティ20 Minute Maximum Fitness Results Workout 久しぶりにジリアン・マイケルズのダンベルダイエットをやったら きつく感じた。 2kgのダンベルが重ぉ〜い。 こんなんじゃ、P90Xなんて、とてもじゃないけどムリ。 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただきありがとうございます。 励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 ...

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム。 【送料無料】【GWポイント3倍】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット...価格:6,749円(税込、送料込) 左の股関節はまだ調子が悪く、第1ステージで 左足で横にキックするとき、脚が上がりにくい。 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただきありがとうございます。 励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 【送...

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トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.04.28 Sun 18:25

トレーシー・メソッド 1401日目 ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム

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トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.04.24 Wed 19:16

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