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ジリアン・マイケルズ

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: 全米売上NO.1　100万枚突破！
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年＆2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」

ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ＾＾
: 作者のブログへ：「osim-1980」さんのブログ
その他のテーマ：「osim-1980」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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トレーシー・メソッド　１４４６日目　ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット　レベル３

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット　レベル３。【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格：2,499円（税込、送料込）２組目の筋トレは、ダンベル２ｋｇでやると、けっこうきつい。 blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。にほんブログ村

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.06.11 Tue 20:45

トレーシー・メソッド　１４４５日目　ジリアン・マイケルズ

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット　レベル３。【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格：2,499円（税込、送料込）ジリアン・マイケルズのレベル３はきつい。特にジャンプしながらのレンジが・・・。 TRF イージードゥダンササイズ【正規販売店】DISC4(体幹集中プログラム)＆上半身を鍛えるウェ...価格：14,950円（税込、送料込）

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.06.10 Mon 18:20

トレーシー・メソッド　１４４２日目　ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット　レベル１。【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格：2,499円（税込、送料込）ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエットは筋トレ　３分有酸素運動　２分腹筋　１分のセットが３種類ある。ウォームアップとクールダウンを合わせると、約２０数分。 TRF イージードゥダンササイズ【正規販売店】サウナスーツ付きでさらに効果アップ♪◎サウナス......

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.06.07 Fri 18:47

トレーシー・メソッド　１４４０日目　ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット　レベル１　約２５分。【送料無料】【SSポイント3倍】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイ...価格：2,499円（税込、送料込）脚を開いた状態でダンベルを上げながら上半身を横に動かしてスクワットする動きが苦手。今朝早く、ネットで見つけたミニバッグが気に入ってしまった。【全10色】【送料無料】【大人気！！】だまし絵風2Wayフェイクバッグプリント　ショルダーバッ...価格：1...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.06.05 Wed 18:46

トレーシー・メソッド　１４１７日目　肉離れかも・・・

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズのダンベルダイエットジリアン・マイケルズの後、２０分のINSANITY をやり始めたとき、突然、右のお尻あたりに激痛。ちょうど、思いっきりジャンプした後、パワー・ニーに入ったあたりで。こりゃ、無理と思ったんで運動中止。しばらく、軽くストレッチしていた。歩けるし、ひどい痛みではないけど、かがんだりするとき、スムーズに動けない。これって肉離れってやつなのかしら・・・。とりあえず、湿布を貼って...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.05.13 Mon 20:42

トレーシー・メソッド　１４１０日目　ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエットインサニティ20 Minute Maximum Fitness Results Workout 久しぶりにジリアン・マイケルズのダンベルダイエットをやったらきつく感じた。２ｋｇのダンベルが重ぉ～い。こんなんじゃ、P90Xなんて、とてもじゃないけどムリ。 blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。にほんブログ村 ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.05.06 Mon 18:38

トレーシー・メソッド　１４０５日目　ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム。【送料無料】【GWポイント3倍】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット...価格：6,749円（税込、送料込）左の股関節はまだ調子が悪く、第１ステージで左足で横にキックするとき、脚が上がりにくい。 blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。にほんブログ村【送...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.05.01 Wed 18:44