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ジリアン・マイケルズ
このテーマに投稿された記事：75件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/16435/
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全米売上NO.1 100万枚突破！
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年＆2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」
ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ ＾＾
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作者のブログへ：「osim-1980」さんのブログ
その他のテーマ：「osim-1980」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド １０４０日目 ジリアン・マイケルズ
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット ８日目 ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット レベル３。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格：6,749円（税込、送料別） ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエットで 使用しているダンベルは１ｋｇ。 だいたい１ｋｇでちょうどいいのだが、 もう少し増やした方がいい動きもある。 手持ちの２ｋｇでは重すぎて無理だから、 １．...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.08.09 Thu 22:22
トレーシー・メソッド １１３５日目 限界に挑戦！ジリアン・マイケルズ２連発 測定日
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ ジリアン・マイケルズの「３０日間集中ダイエット」 「脂肪撃退プログラム」「ダンベル・ダイエット」 を順番に挑戦してきた。 最初はすごくきついし、できない動きもあったけど、 毎日やっているうちにだんだんできるようになり スタミナもついてきたようだ。 今日はなんとなく自分の限界を試したくて、 ジリアン・マイケルズのＤＶＤを２つやってみた。 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム。 【送料無...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.08.04 Sat 21:00
トレーシー・メソッド １１３１日目 ジリアン･マイケルズのダンベルダイエット 初挑戦
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン･マイケルズのダンベルダイエット ヒップホップアブス 全身プログラム。 【スーパープライスセール】ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指...価格：2,205円（税込、送料別） ジリアン･マイケルズのダンベルダイエットは ダンベルを使う運動とマットで腹筋する運動がある。 ステージ１〜７とウォームアップとクールダウン。 「脂肪撃退プログラム」のように息が切れるほどの有酸素運動はないが、 腕と脚を同時を使った筋ト...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.07.31 Tue 21:04
トレーシー・メソッド １１２５日目
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン･マイケルズの３０日間集中ダイエット レベル３ ヒップホップアブス 下半身集中コース。 ジリアン･マイケルズのレベル３は時間は２０分しかないのに、 息がきれるほど、きつい。 それでも最初の頃よりもだいぶ慣れてきた。 ヒップホップアブスの下半身集中プログラムは 他のヒップホップアブスのＤＶＤに比べると、 筋トレの要素が強い。 ウチはクーラーを昔から使わないので、部屋の中は暑い。 １階は風通しもいいので、扇風機もいら...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.07.25 Wed 18:21
トレーシー・メソッド １１２３日目
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム ６日目 ヒップホップアブス ３４日目 腹筋集中プログラム 。 ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラムにも 少し慣れてきた。 息がきれても回復が早くなったような気がする。 きついのには変わりないのだが。 動画の女性のエクササイズしている姿にあこがれる。 あんな風に軽やかに身体を動かせたらいいなと思う。 それにしても彼女の変身ぶりはアンビリーバボー。 わたし自身は、ここまで筋肉質に...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.07.23 Mon 19:34
トレーシー・メソッド １１２１日目 ジリアン･マイケルズ ヒップホップアブス 測定日
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム ５日目 ヒップホップアブス 脂肪燃焼プログラム。 ジリアン･マイケルズは、ジャンピングが連続しているステージが 一番きつい。 息はきれるし、汗だくになる。 ヒップホップアブスは何度かやって慣れているので、 フツウに楽しめた。 ジリアンがきついので、ヒップホップアブスがラクに感じた。 いつかインサニティなどの超難関エクササイズに 挑戦できたらいいなあ、と最近ぼんやりと考えている...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.07.21 Sat 19:40
トレーシー・メソッド １１１７日目 ジリアン・マイケルズ
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム。 終わると汗びっしょりになる。 時間はビリーズブートキャンプと同じくらいで１時間弱。 有酸素運動のところはビリーよりもきつく息があがる。 ビリーズブートキャンプは、ビリーバンドを使うところが わたしにとってはとてもしんどい。 【送料無料】ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット！価格：3,380円（税込、送料別） ジリアン･マイケルズのエクササイズはとてもきついけど、 やりがいも...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.07.17 Tue 18:53
トレーシー・メソッド １１１６日目 ジリアン･マイケルズ 脂肪撃退プログラム
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム ヤーナリズム ディスコ レッスン３を１回。 使ったエクササイズＤＶＤ ジリアン･マイケルズはやっぱりやりがいがあるなあ。 きつくて汗だくになるけど、終わった後達成感がある。 いきなり「ジリアン･マイケルズのい脂肪撃退プログラム」 に挑戦したら、もっとへばっていたかもしれない。 でも、「ジリアン･マイケルズの３０日間集中ダイエット」 をやっていたので、きつさに慣れていた。 「３０日間集...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.07.16 Mon 19:24
トレーシー・メソッド １１１２日目 ジリアン・マイケルズ ヤーナリズム
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット ３０日目 レベル３ ヤーナリズム 12日目 ディスコ レッスン３を３回とクールダウン。 使ったエクササイズＤＶＤ ジリアン・マイケルズのレベル３にレンジした後 ジャンプして前後の両足をチェンジする動きがある。 ジャンプの着地のとき、両足を同時に着地することが 今まではできなかった。 今日初めて、両足が同時に着地することができた。 足をお尻につけてジャンプする動きもほぼできるようになっ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.07.12 Thu 19:57
トレーシー・メソッド １１１１日目 ヤーナリズム ジリアン・マイケルズ
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット ２９日目 レベル３ ヤーナリズム １１日目 ディスコ ＷＵ＋Ｌ１＋Ｌ２＋ＣＤ。 使ったエクササイズＤＶＤ ジリアン・マイケルズのレベル３で苦手だったところが ほぼできるようになった。 ジャンプして足をお尻につける動きなのだが、 これは１０日間ではできないと思っていた。 ジリアンの「３０日間ダイエット」を 何度か繰り返すうちにできるようになるだろう とは思っていたが・・・。 人間の身...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.07.11 Wed 18:52
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