ジリアン・マイケルズ
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ジリアン・マイケルズ
このテーマについて
全米売上NO.1 100万枚突破!
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年&2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」

ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ ^^

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作者のブログへ:「osim-1980」さんのブログ
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トレーシー・メソッド 1040日目 ジリアン・マイケルズ

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トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.08.09 Thu 22:22

トレーシー・メソッド 1135日目 限界に挑戦!ジリアン・マイケルズ2連発 測定日 

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット ヒップホップアブス 全身プログラム。 【スーパープライスセール】ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指...価格:2,205円(税込、送料別) ジリアン・マイケルズのダンベルダイエットは ダンベルを使う運動とマットで腹筋する運動がある。 ステージ1〜7とウォームアップとクールダウン。 「脂肪撃退プログラム」のように息が切れるほどの有酸素運動はないが、 腕と脚を同時を使った筋ト...

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル3 ヒップホップアブス 下半身集中コース。 ジリアン・マイケルズのレベル3は時間は20分しかないのに、 息がきれるほど、きつい。 それでも最初の頃よりもだいぶ慣れてきた。 ヒップホップアブスの下半身集中プログラムは 他のヒップホップアブスのDVDに比べると、 筋トレの要素が強い。 ウチはクーラーを昔から使わないので、部屋の中は暑い。 1階は風通しもいいので、扇風機もいら...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.07.25 Wed 18:21

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 6日目 ヒップホップアブス 34日目 腹筋集中プログラム 。 ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラムにも 少し慣れてきた。 息がきれても回復が早くなったような気がする。 きついのには変わりないのだが。 動画の女性のエクササイズしている姿にあこがれる。 あんな風に軽やかに身体を動かせたらいいなと思う。 それにしても彼女の変身ぶりはアンビリーバボー。 わたし自身は、ここまで筋肉質に...

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 5日目 ヒップホップアブス 脂肪燃焼プログラム。 ジリアン・マイケルズは、ジャンピングが連続しているステージが 一番きつい。 息はきれるし、汗だくになる。 ヒップホップアブスは何度かやって慣れているので、 フツウに楽しめた。 ジリアンがきついので、ヒップホップアブスがラクに感じた。 いつかインサニティなどの超難関エクササイズに 挑戦できたらいいなあ、と最近ぼんやりと考えている...

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム。 終わると汗びっしょりになる。 時間はビリーズブートキャンプと同じくらいで1時間弱。 有酸素運動のところはビリーよりもきつく息があがる。 ビリーズブートキャンプは、ビリーバンドを使うところが わたしにとってはとてもしんどい。 【送料無料】ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!価格:3,380円(税込、送料別) ジリアン・マイケルズのエクササイズはとてもきついけど、 やりがいも...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.07.17 Tue 18:53

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