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ジリアン・マイケルズ
このテーマに投稿された記事：75件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/16435/
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全米売上NO.1 100万枚突破！
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年＆2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」
ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ ＾＾
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作者のブログへ：「osim-1980」さんのブログ
その他のテーマ：「osim-1980」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド １５６１日目 ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル３ ２０分。 インサニティFast & Furious ２０分。 ２つのエクササイズは朝と夜とに分けて行った。 ジリアン・マイケルズはレベル３になると急にきつくなる。 特に有酸素運動にジャンプが多くなるので、 息がきれる。 インサニティは２０分でもきついが 思いっきり身体を動かすのが気持ちがいい。 癖になってしまう不思議なきつさだ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.10.05 Sat 04:47
トレーシー・メソッド １５６０日目 ジリアン・マイケルズ
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル２ ２０分。 インサニティFast & Furious ２０分。 ジリアン・マイケルズは朝に、インサニティは夜にと 分けてやった。 P90X用の懸垂の機器を買おうかと思ったけどやめた。 部屋が狭くなるし、懸垂は難しそうなので。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.10.03 Thu 20:59
トレーシー・メソッド １５５８日目 ジリアン・マイケルズ
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル２ ２０分。 Fast & Furious ２０分。 インサニティはきついけど気持ちがいい。 今日もたっぷり汗をかいた。 「Ｐ９０Ｘ」のレジスタンスバンドだけど、 懸垂の代わりに使うにはどうしたらいいんだろう。 ＤＶＤでは、どこか高いところにひっかけている。 でも、家にそんなひっかける場所がない。 ドアに取り付けるタイプの懸垂は うちには不向き。 雑誌「ターザン」に載っていた懸垂の道具買った方...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.10.01 Tue 20:19
トレーシー・メソッド １５５６日目
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ （朝） ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット レベル２ ２０分 ヒップホップアブス 腹筋集中プログラム ２４分。 （昼） ヤーナリズム ディスコ ４０分。 （夜） インサニティFast & Furious ２０分。 今日は、朝昼晩と３回運動した。 こんなことは珍しい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.29 Sun 21:20
トレーシー・メソッド １５５５日目 ジリアン・マイケルズ
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル１ ２０分 コアリズム クイックワークアウト ２０分。 夜８時半ごろに インサニティFast & Furious ２０分。 夜おそくにお酒とお菓子を毎日食べているので、 少し太ってしまった。 わざわい転じて福となす ということで、これはうまく利用できるかもしれない。 １回目のインサニティのビフォー・アフターは数字があまり変わらなかった。 ビフォーのときもそんなに太っていなかったことと 後半、間食...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.28 Sat 21:29
トレーシー・メソッド １５５４日目 ジリアン・マイケルズ
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日は午前と午後に分けた。 今日のエクササイズ （朝） ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット レベル１ ２０分。 （夜） INSANITY Fast & Furious ２０分。 インサニティのこのきつさ、癖になる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.27 Fri 20:46
トレーシー・メソッド １５５２日目 ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット レベル１ ２０分。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格：2,600円（税込、送料込） 久しぶりのジリアン・マイケルズ。 今日は朝できなかったので、夕食後にやった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.25 Wed 21:35
トレーシー・メソッド １４６９日目 ジリアン・マイケルズ
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット レベル３。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格：2,499円（税込、送料込） 今日もいい汗をかいた。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.07.04 Thu 20:25
トレーシー・メソッド １４６４日目 ジリアン・マイケルズ 測定日
JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット レベル３。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格：2,499円（税込、送料込） レベル３になると、やっぱりきつい。 室温が高く汗の量も増えるので、よけいにそう感じるのかもしれない。 中国の大気汚染ＰＭ２．５についての報道がめっきり減ってしまった。 というか、テレビではほとんど見かけない。 でも、数か月前よりも減るはずもなく、 今でも日本に汚...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.06.29 Sat 19:09
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