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ジリアン・マイケルズ

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: 全米売上NO.1　100万枚突破！
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年＆2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」

ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ＾＾
: 作者のブログへ：「osim-1980」さんのブログ
その他のテーマ：「osim-1980」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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トレーシー・メソッド　１２６８日目　ジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム　８日目　測定日

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム。【送料無料】ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間でー2Kgを目指せ! [ ジリアン・マ...価格：2,352円（税込、送料別）春みたいに気温が高くなったので、冬にしては汗の量が多かった。今日は測定日。体重：４１．６ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ）体脂肪率：２０．９％（２９．１％）Ｂ：７９．０cｍ（８２．０ｃｍ）Ｗ：５９．５cｍ（６７．０ｃｍ）Ｈ：８１．０ｃｍ（８８...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.12.15 Sat 21:41

トレーシー・メソッド　１２６５日目　ジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム　５日目　訳ありスイーツが届いたよ(^o^)♪

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ楽天で注文した「訳ありスイーツ」が昨日の夜届いた。ワクワクしながら箱を開けてみると、どこが訳あり？って感じで、とってもおいしそう。説明書に従って、冷凍庫に保存。で、今日、一番気になっていた黒いチーズケーキを食べた。チーズが黒いのかなと思っていたら、黒いサブレがクリームチーズを覆っているものだった。外はサクサクで中はトローリ。すっごくおいしかった～期間限定福袋★チーズケーキもバウムクーヘンも★年末年始限定★福袋★【おのし・包装・...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.12.12 Wed 18:49

トレーシー・メソッド　１２６４日目　ジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム　４日目　ユニクロのメンズ

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズユニクロのネットショップで、昨日、今日と２日連続で注文した。今日注文したのは、自分用にメンズのブルゾン。その商品は女性も「かわいいっ」って、買っているんだよね。ただ、その女性たちの身長はわたしよりも１０ｃｍは高い。通常、レディスのＳ～Ｍを買うわたしには、Ｓサイズとはいえ、メンズは大きすぎるのではないかとずっと買うのを迷っていた。ユニクロのメンズには、女性が欲しくなるような素敵なデザインも少なくない。でも「残り僅か」になったので、思...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.12.11 Tue 18:48

トレーシー・メソッド　１２６２日目　ジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム　２日目

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム。【送料無料】ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間でー2Kgを目指せ! [ ジリアン・マ...価格：2,352円（税込、送料別）８月末ごろから２カ月続いた夜遅くの飲食が原因で体重、体脂肪率が一時増えた。ジーンズもきつくなった。その後、夜中の飲食をやめ、夕食後のおやつを控えてきた。食生活の改善で、体型がすっきりしてきたようだ。更年期になると、若いころに比べて食生活の影響が出やすく、...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.12.09 Sun 19:20

トレーシー･メソッド　１２５３日目　運動で姿勢がよくなった(・∀・)♪

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン･マイケルズのダンベルダイエット。【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格：6,749円（税込、送料別）録画していた「ためしてガッテン」を見た。テーマは「中年ボディーが激変！くびれ＆若さ復活ＳＰ」。背中や肩周りの脂肪が年齢を老けてみせる要因だそうだ。運動する生活を始めてよかったことのひとつとして「姿勢」がよくなり、「猫背」が治ったというのがある。たぶん、...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.11.30 Fri 19:03

トレーシー・メソッド　１２５２日目　ジリアン･マイケルズのダンベルダイエット

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン･マイケルズのダンベルダイエット。【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格：6,749円（税込、送料別）昨日エクササイズのときの服装を、タンクトップから半そでＴシャツに切り替えた。ジリアン･マイケルズはきつめのエクササイズなので、この季節でもじっとりと汗をかく。 blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.11.29 Thu 19:03