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ジリアン・マイケルズ

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: 全米売上NO.1　100万枚突破！
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年＆2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」

ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ＾＾
: 作者のブログへ：「osim-1980」さんのブログ
その他のテーマ：「osim-1980」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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トレーシー・メソッド　１１８５日目　ジリアン･マイケルズのダンベルダイエット

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン･マイケルズのダンベル・ダイエット。【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格：6,749円（税込、送料別）ダンベル・ダイエットの中ではステージ１がわたしにはきつく感じる。 blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。にほんブログ村　　　　　　　　...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.09.24 Mon 19:11

トレーシー・メソッド　１１８５日目

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン･マイケルズの３０日間集中ダイエット　レベル１。ダンベルを２ｋｇにしたからかレベル１でもきつい。　　　　　　　　　　　　　竹島問題を国際法に基づいて解決するためのご協力のお願いテキサス親父の公式ホームページ『韓国を国際司法裁判所へ引きずり出す署名へご協力ください』ホワイトハウスのホームページに１０月２日までに２５，０００人の署名が必要です。９月２３日１８時１９分現在で２７，１３７名ですので、目...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.09.23 Sun 18:30

トレーシー・メソッド　１１８３日目

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム。ジリアンの脂肪撃退に久しぶりに挑戦。超きつい～という印象が強かったエクササイズ。きついことはきついのだが、きつさに慣れてきたようだ。 blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。にほんブログ村　　　　　　　　　　　　　竹島問題を国際法に基づいて解決するた...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.09.22 Sat 07:58

トレーシー・メソッド　１１７８日目　測定日

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ　レベル２。【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格：2,646円（税込、送料別）ジリアンの腹やせ　レベル２で一番きついのが「モグル（？！）」という名前の腕立ての姿勢で脚を左右にジャンプさせる運動。なので、この後の運動の脚上げのときには、ヘトヘトになっている。今日は測定日（１日遅れ）。体重：４２．８ｋｇ（トレーシーメソッド開...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.09.16 Sun 16:39

トレーシー・メソッド　１１５５日目　ジリアン･マイケルズのダンベルダイエット

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン･マイケルズのダンベル・ダイエット　２ｋｇ　１９日目。【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格：6,749円（税込、送料別）ダンベル・ダイエットをいつまで続けるかちょっと考えている。２０日でやめるか、３０日まで続けるか・・・。ダンベルを２ｋｇにしてから、ぐっときつさが増したので、もう少しやりたいなあ・・・という気持ちもある。喉の調子が悪くなり、体調を崩しかけ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.08.24 Fri 20:10

トレーシー・メソッド　１１５２日目　ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット。【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格：6,749円（税込、送料別）夕食はスーパーのお寿司やお惣菜。サラダ巻きや巻きずしがおいしくて食べすぎてしまった。今でもお腹いっぱいで苦しい・・・ blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願い...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.08.21 Tue 21:12

トレーシー・メソッド　１１５１日目　ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット　レベル３。朝からだるかったので時間が短めのエクササイズをセレクト。２ｋｇのダンベルでのボクササイズはきついなあ～。 blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。にほんブログ村

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.08.20 Mon 21:52

トレーシー・メソッド　１１４８日目　ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ　レベル１　１日目。【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格：2,646円（税込、送料別）ジリアン・マイケルズの新しいエクササイズに挑戦してみた。時間が３５分の腹やせエクササイズ　レベル１。腹筋以外の筋肉も鍛えることができる。腕立て伏せをしながら脚を横に曲げる動きが難しい・・・。 blogramランキング参加中！当ブログを読んでい...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.08.17 Fri 22:39

トレーシー・メソッド　１１４５日目　ジリアン・マイケルズ

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット　２ｋｇ　１２日目。【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格：6,749円（税込、送料別）ダンベル２ｋｇは、きついけどやりがいがある。なんとなく、腕の筋肉に効いている気がする。でも、やっぱキツイ・・・。 blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございます。励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.08.14 Tue 21:06

トレーシー・メソッド　１１４４日目　ジリアン・マイケルズ

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット　２ｋｇ　１２日目。【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格：6,749円（税込、送料別）ジリアンを始める前は眠かったがウォーミングアップの途中から目が覚めてきた。ステージ１の片脚を前に出しながら、両腕を横に広げる動きが一番キツイ。ジリアンが言うように「肩が悲鳴を上げている」 blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.08.13 Mon 19:51

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