ジリアン・マイケルズ
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ジリアン・マイケルズ

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ジリアン・マイケルズ
このテーマについて
全米売上NO.1 100万枚突破!
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年&2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」

ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ ^^

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作者のブログへ:「osim-1980」さんのブログ
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トレーシー・メソッド 1185日目 ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格:6,749円(税込、送料別) ダンベル・ダイエットの中ではステージ1が わたしにはきつく感じる。 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただきありがとうございます。 励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村         ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.09.24 Mon 19:11

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル1。 ダンベルを2kgにしたからか レベル1でもきつい。               竹島問題を国際法に基づいて解決するためのご協力のお願い テキサス親父の公式ホームページ 『韓国を国際司法裁判所へ引きずり出す署名へご協力ください』 ホワイトハウスのホームページに10月2日までに25,000人の署名が必要です。 9月23日18時19分現在で27,137名ですので、目...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.09.23 Sun 18:30

トレーシー・メソッド 1183日目

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム。 ジリアンの脂肪撃退に久しぶりに挑戦。 超きつい〜という印象が強かったエクササイズ。 きついことはきついのだが、 きつさに慣れてきたようだ。 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただきありがとうございます。 励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村               竹島問題を国際法に基づいて解決するた...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.09.22 Sat 07:58

トレーシー・メソッド 1178日目 測定日

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ レベル2。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格:2,646円(税込、送料別) ジリアンの腹やせ レベル2で一番きついのが 「モグル(?!)」という名前の腕立ての姿勢で 脚を左右にジャンプさせる運動。 なので、この後の運動の脚上げのときには、ヘトヘトになっている。 今日は測定日(1日遅れ)。 体重:42.8kg(トレーシーメソッド開...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.09.16 Sun 16:39

トレーシー・メソッド 1155日目 ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 2kg 19日目。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格:6,749円(税込、送料別) ダンベル・ダイエットをいつまで続けるかちょっと考えている。 20日でやめるか、30日まで続けるか・・・。 ダンベルを2kgにしてから、ぐっときつさが増したので、 もう少しやりたいなあ・・・という気持ちもある。 喉の調子が悪くなり、体調を崩しかけ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.08.24 Fri 20:10

トレーシー・メソッド 1152日目 ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格:6,749円(税込、送料別) 夕食はスーパーのお寿司やお惣菜。 サラダ巻きや巻きずしがおいしくて食べすぎてしまった。 今でもお腹いっぱいで苦しい・・・ blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただきありがとうございます。 励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願い...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.08.21 Tue 21:12

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル3。 朝からだるかったので時間が短めのエクササイズをセレクト。 2kgのダンベルでのボクササイズはきついなあ〜。 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただきありがとうございます。 励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.08.20 Mon 21:52

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JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ レベル1 1日目。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格:2,646円(税込、送料別) ジリアン・マイケルズの新しいエクササイズに挑戦してみた。 時間が35分の腹やせエクササイズ レベル1。 腹筋以外の筋肉も鍛えることができる。 腕立て伏せをしながら脚を横に曲げる動きが難しい・・・。 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでい...

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トレーシー・メソッド 1145日目 ジリアン・マイケルズ

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 2kg 12日目。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格:6,749円(税込、送料別) ダンベル2kgは、きついけどやりがいがある。 なんとなく、腕の筋肉に効いている気がする。 でも、やっぱキツイ・・・。 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただきありがとうございます。 励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よ...

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トレーシー・メソッド 1144日目 ジリアン・マイケルズ

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 2kg 12日目。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格:6,749円(税込、送料別) ジリアンを始める前は眠かったが ウォーミングアップの途中から目が覚めてきた。 ステージ1の片脚を前に出しながら、 両腕を横に広げる動きが一番キツイ。 ジリアンが言うように「肩が悲鳴を上げている」 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.08.13 Mon 19:51

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