ジリアン・マイケルズ
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ジリアン・マイケルズ

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ジリアン・マイケルズ
このテーマについて
全米売上NO.1 100万枚突破!
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年&2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」

ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ ^^

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作者のブログへ:「osim-1980」さんのブログ
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トレーシー・メソッド 1397日目 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット 測定日

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル1 4日目。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格:2,499円(税込、送料込) まだ左の股関節に違和感があるので曲げにくい。 今日は測定日。 体重:42.4kg(トレーシーメソッド開始時:46.9kg) 体脂肪率:20.1%(29.1%) B:79.5cm(82.0cm) W:60.0cm(67.0cm) H:81.0cm(88cm) 二...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.04.13 Sat 20:12

トレーシー・メソッド 1385日目 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル1。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格:2,499円(税込、送料込) 左の股関節が痛くて、動かしにくい。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.04.11 Thu 18:27

トレーシー・メソッド 1317日目 ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ 測定日

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ レベル1 35分。 【送料無料】ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ 1週間でー2kgを目指せ! [ ジリアン・マイ...価格:2,903円(税込、送料別) インサニティは今日はお休みなんで、軽めにヨガでもやろうと思った。 ・・・が、腕立て伏せの姿勢がけっこうあって、いい運動になった。 ジリアン・マイケルズのヨガは気に入ったよ。 ヨガのDVDでわたしが一番好きなのは「ヨガ・ベーシックス シリーズ」 【送...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.02.02 Sat 20:34

トレーシー・メソッド 1291日目 ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 20日目 Insanityに興味が・・・

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ レベル2。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格:2,646円(税込、送料別) ジリアンの腹やせレベル2も今日で10日目なので、 明日からはメニューを変えることにする。 トレーシーにするかビリーにするか考え中。 さっき、急にショーン・Tのインサニティ(insanity)に挑戦したくなった。 超きつい・・・という評判も怖いんだけど、 英語版しか...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.01.07 Mon 19:43

トレーシー・メソッド 1288日目 ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 17日目

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ レベル2。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格:2,646円(税込、送料別) ユニクロのネットショップが1月1日、2日と送料無料だったので、 履きやすいと評判のコーデュロイブーツカットパンツを買った。 人気の高かったAラインのコートも。 どちらも大型店舗・ネット限定商品。 地方に住んでいると、試着できないというデメリットもあるけど、 ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.01.04 Fri 22:08

トレーシー・メソッド 1285日目 ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 14日目 あけましておめでとうございます(^^)

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ あけまして、おめでとうございます。 今年もエクササイズを続けられるようがんばりま〜す。 今後ともよろしくお願いします。 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ レベル2。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格:2,646円(税込、送料別) エクササイズの後、おとそを飲んで、朝食。 おせちにお酒にお菓子・・・とお腹がはちきれるほど食べた。 ずっとお腹がいっぱいの状態だった...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.01.01 Tue 20:01

トレーシー・メソッド 1284日目 ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 13日目

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 大晦日。 今年を締めくくるエクササイズは ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ レベル2。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格:2,646円(税込、送料別) おせちも作り終わったし、お正月の準備ばんたん。 風邪をひいているので、咳は出るし声はガラガラだけど、 昨日のようなだるさはない。 いいお正月を迎えられそう。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.12.31 Mon 19:09

トレーシー・メソッド 1279日目 ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 9日目

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ レベル1。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格:2,646円(税込、送料別) 室温が5度。 半そでTシャツと短パン姿では寒すぎ。 でも、ジリアン・マイケルズをやっていくうちに だんだん身体は温まり、半そでTでちょうどよくなる。 手先は冷たいまま。 やっぱ冷え性なのかな。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.12.26 Wed 19:04

トレーシー・メソッド 1276日目 ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6日目 雑炊

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ レベル1 コアリズム クイックワークアウト(上級編) 【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格:2,646円(税込、送料別) 最近、雑炊が多い。 雑炊だと野菜をいろいろと入れられるからいい。 野菜だけ大きめの鍋で煮て、 食事ごとに小さな鍋に移し、1回分必要なご飯を入れる。 野菜の具を変えたり、味を変えたりして 飽きないようにしている。 ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.12.23 Sun 18:25

トレーシー・メソッド 1269日目 ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 9日目

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX 『30日間集中ダイエット』『脂肪撃退プロ...価格:6,749円(税込、送料別) ジリアンの脂肪撃退も次回で10日目。 10日毎にメニューを変えることにしているので、 次のメニューを考えなきゃ。 何にしようかな。 blogramランキング参加中! 当ブログを読んでいただきありがとうございます。 励みになりますので、もしよろしかったらポチっと応援よろしく...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.12.16 Sun 20:43

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