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ジリアン・マイケルズ

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: 全米売上NO.1　100万枚突破！
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年＆2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」

ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ＾＾
: 作者のブログへ：「osim-1980」さんのブログ
その他のテーマ：「osim-1980」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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トレーシー・メソッド　１３９７日目　ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット　測定日

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット　レベル１　４日目。【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格：2,499円（税込、送料込）まだ左の股関節に違和感があるので曲げにくい。今日は測定日。体重：４２．４ｋｇ（トレーシーメソッド開始時：４６．９ｋｇ）体脂肪率：２０．１％（２９．１％）Ｂ：７９．５cｍ（８２．０ｃｍ）Ｗ：６０．０cｍ（６７．０ｃｍ）Ｈ：８１．０ｃｍ（８８ｃｍ）二...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.04.13 Sat 20:12

トレーシー・メソッド　１３８５日目　ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット　レベル１。【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]価格：2,499円（税込、送料込）左の股関節が痛くて、動かしにくい。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.04.11 Thu 18:27

トレーシー・メソッド　１３１７日目　ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ　測定日

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ　レベル１　３５分。【送料無料】ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ 1週間でー2kgを目指せ! [ ジリアン・マイ...価格：2,903円（税込、送料別）インサニティは今日はお休みなんで、軽めにヨガでもやろうと思った。・・・が、腕立て伏せの姿勢がけっこうあって、いい運動になった。ジリアン・マイケルズのヨガは気に入ったよ。ヨガのＤＶＤでわたしが一番好きなのは「ヨガ・ベーシックス　シリーズ」【送...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.02.02 Sat 20:34

トレーシー・メソッド　１２９１日目　ジリアン･マイケルズの腹やせエクササイズ　２０日目　Insanityに興味が・・・

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ　レベル２。【送料無料】ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る! [ ジリアン・マイ...価格：2,646円（税込、送料別）ジリアンの腹やせレベル２も今日で１０日目なので、明日からはメニューを変えることにする。トレーシーにするかビリーにするか考え中。さっき、急にショーン・Ｔのインサニティ（insanity）に挑戦したくなった。超きつい・・・という評判も怖いんだけど、英語版しか...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.01.07 Mon 19:43