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ジリアン・マイケルズ

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: 全米売上NO.1　100万枚突破！
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年＆2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」

ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ＾＾
: 作者のブログへ：「osim-1980」さんのブログ
その他のテーマ：「osim-1980」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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トレーシー・メソッド　１０８４日目　ジリアン・マイケルズの３０日集中　レベル２

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット　レベル２ヒップホップアブス　下半身集中プログラム【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット価格：2,499円（税込、送料別）ジリアン・マイケルズのレベル２はきつい。２０分ちょっとなので、ビリーズブートキャンプほどではないけど、しっかり汗をかいた。ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエットは筋トレと有酸素運動が交互に繰り返されているプログラム。（サーキットトレー...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.06.14 Thu 18:43

トレーシー・メソッド　１０８３日目　ジリアン・マイケルズの３０日集中ダイエットの感想

JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズジリアン・マイケルズのエクササイズに初挑戦最初に腕立て伏せから始まったので、「これって手強いかも」というのが第一印象。でも、回数が少ないから運動に慣れていればそれほどハードではない。たった２０分だけど、テンポよく進むので充実感があるし中身が濃い。特にエクササイズの時間がなかなかとれない人にとってはとてもいいエクササイズだと思う。【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット価格：2,499円（税込、送料別）レベル１からレベル３...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2012.06.13 Wed 21:20

ダイエット宣言

みなさん、こんにちは　＾＾ JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ突然ですが…ぜったい５キロやせる！←もうほんとにぽにょりました(＾p＾)ぶっちゃけるとジリアン、実はあのあとしてないです…でも、ほんとに今回こそはつづけます←んでもって26日の発表は変更しません。だけど年内に５キロ減目標で(笑)現在53.8キロ(こそーり)　あ、身長は内緒です。笑前のブログからのお付き合いの方ならわかるかも。とりあえず５キロ。とにかくまず５キロ。じゃないと標準体重いきませんから←これいったら、背の低さわかっちゃうんですけど。カミン...

s i g h | 2010.11.11 Thu 18:47

続☆ダイエット

皆さん、ごめんなさいわたくしあの後、三日坊主でございました←だってレポートあったし、毎日夜までバイトだし、何よりジリアン１回でさえキツイし…(ぶつぶつ)案の定ぽちゃりました(笑)だからとにかく１カ月を目標に、がんばります。結果は、そうだな、智くんの誕生日に発表ということで。お楽しみに　＾＾←いよいよ、明日からフリーター二宮さん＾＾すっごい楽しみです。ランキングに参加しています JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ

s i g h | 2010.10.18 Mon 20:32

ダイエット

なかったので作っちゃいました。JUGEMテーマ：ジリアン・マイケルズ最近amazonで購入しました、こちら。「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」今年夏太り…、いやこの２年くらい体重に変化がなくて、むしろ少しずつ増えてきてるんだ…２年前突然の夏痩せで、標準体重にいったんですが、そっから今は５キロ増←(ぶっちゃけました。笑)小学校高学年から、ぽっちゃりめでやってきてます、わたくし(笑)あくまで"め"。小学校の最後の健康カードみたいなやつ、コレステロール値？が標準より１多くて「ちょっと太り気味」になったのが...

s i g h | 2010.09.24 Fri 18:47

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