ジリアン・マイケルズ
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ジリアン・マイケルズ
このテーマについて
全米売上NO.1 100万枚突破!
全米フィットネスランキング2年連続全米1位(2008年&2009年)
アメリカの大人気TV番組“The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」

ジリアンでダイエットしている方、ジリアンに興味のある方など、よかったらどうぞ ^^

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トレーシー・メソッド 1084日目 ジリアン・マイケルズの30日集中 レベル2

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル2 ヒップホップアブス 下半身集中プログラム 【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット価格:2,499円(税込、送料別) ジリアン・マイケルズのレベル2はきつい。 20分ちょっとなので、ビリーズブートキャンプほどではないけど、 しっかり汗をかいた。 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットは 筋トレと有酸素運動が交互に繰り返されているプログラム。 (サーキットトレー...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.06.14 Thu 18:43

トレーシー・メソッド 1083日目 ジリアン・マイケルズの30日集中ダイエットの感想

JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ ジリアン・マイケルズのエクササイズに初挑戦 最初に腕立て伏せから始まったので、 「これって手強いかも」というのが第一印象。 でも、回数が少ないから運動に慣れていればそれほどハードではない。 たった20分だけど、テンポよく進むので充実感があるし中身が濃い。 特にエクササイズの時間がなかなかとれない人にとっては とてもいいエクササイズだと思う。 【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット価格:2,499円(税込、送料別) レベル1からレベル3...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2012.06.13 Wed 21:20

ダイエット宣言

みなさん、こんにちは ^^ JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 突然ですが…ぜったい5キロやせる!←もうほんとにぽにょりました(^p^)ぶっちゃけるとジリアン、実はあのあとしてないです…でも、ほんとに今回こそはつづけます←んでもって26日の発表は変更しません。だけど年内に5キロ減目標で(笑)現在53.8キロ(こそーり) あ、身長は内緒です。笑前のブログからのお付き合いの方ならわかるかも。とりあえず5キロ。とにかくまず5キロ。じゃないと標準体重いきませんから←これいったら、背の低さわかっちゃうんですけど。カミン...

s i g h | 2010.11.11 Thu 18:47

続☆ダイエット

皆さん、ごめんなさいわたくしあの後、三日坊主でございました←だってレポートあったし、毎日夜までバイトだし、何よりジリアン1回でさえキツイし…(ぶつぶつ)案の定ぽちゃりました(笑)だからとにかく1カ月を目標に、がんばります。結果は、そうだな、智くんの誕生日に発表ということで。お楽しみに ^^←いよいよ、明日からフリーター二宮さん^^すっごい楽しみです。 ランキングに参加しています JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 

s i g h | 2010.10.18 Mon 20:32

ダイエット

なかったので作っちゃいました。JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ 最近amazonで購入しました、こちら。「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」今年夏太り…、いやこの2年くらい体重に変化がなくて、むしろ少しずつ増えてきてるんだ…2年前突然の夏痩せで、標準体重にいったんですが、そっから今は5キロ増←(ぶっちゃけました。笑)小学校高学年から、ぽっちゃりめでやってきてます、わたくし(笑)あくまで"め"。小学校の最後の健康カードみたいなやつ、コレステロール値?が標準より1多くて「ちょっと太り気味」になったのが...

s i g h | 2010.09.24 Fri 18:47

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