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ダイエット

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糖質OFFレシピ♪

JUGEMテーマ:ダイエット こんにちは!スタッフAmiです♪ 温かくなってきて、寒さを防ぐ為に身につけたミートテック(*ノω<*) そろそろ脱がないと,,,と思った時に偶然逢った元栄養士さん。 やっぱり糖質OFFはダイエットに有効らしいとの事で、 大好きバズレシピのリュウジさんを拝見させて頂いてた所、 たくさん頂いたキュウリに使えそうなレシピがあったので作ってみました!   【材料】 ●きゅうり     2本 ●粉チーズ     適量 ●塩        適量 ●黒胡椒      適量 ●オリ...

Carenacosmetic Corp. | 2019.03.14 Thu 15:31

簡単・適当・お気楽に痩せる!40代からのダイエット塾!ハマーダイエットスクール(教材販売)

JUGEMテーマ:ダイエット   ⇒ 簡単・適当・お気楽に痩せる!40代からのダイエット塾!ハマーダイエットスクール(教材販売)の公式サイトはこちらをクリック ハマーダイエットとは、 41歳・80キロの肥満から、体脂肪率5.5%まで簡単に減量する事が できた、常識を覆す「簡単・適当・お気軽ダイエット法」です。 40代からでも関係なし。このノウハウで多くの方が3ヶ月で理想的 な体を手に入れる事ができます。 現代ならではの、便利な食材や器具を使い、一度もランニングも...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2019.03.11 Mon 11:50

肥満遺伝子検査キット

JUGEMテーマ:ダイエット ⇒ 肥満遺伝子検査キットの公式サイトはこちらをクリック あなたの効果的なダイエット方法は、あなたの『肥満遺伝子』 を解析することで分かります! 遺伝子栄養学を10年近く学び、シニアの方に「遺伝子からの 栄養セミナー」の講師をやっていた私には、肥満遺伝子解析 は、理にかなった方法だと知っていた。 しかし、一般社団法人日本遺伝子ダイエット&美容協会で採 用している「肥満遺伝子解析キット」に出会うまでに4社の キットを使った。 ...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2019.03.05 Tue 07:50

タンパク質は蓄えられない

人間にとって最も大切な構成成分は「タンパク質」だ わたしたち人間の個体はいつかは衰え、滅びる 身体という塊の情報を維持しながら次世代に伝えていく設計図こそが「遺伝子」だ 遺伝子にはタンパク質をつかさどるアミノ酸の並び方のみ書かれている そのアミノ酸の無数の組合せでできたタンパク質が生命活動の主役なっていて、脂肪や炭水化物などはエネルギーとしてだけの付録でしかないのだ タンパク質は6兆個ともいわれている人間の細胞の隅々まで運ばれては壊され、また運ばれる、この繰り返しであり、蓄え...

BODY BOX店長BLOG | 2019.03.04 Mon 21:31

ダイエット中、iherbで買い物

JUGEMテーマ:ダイエット   先日からダイエットのために色々買いました。 まず、楽天市場にて ファインラボ プロティンパンケーキ を購入 これは、砂糖不使用で、タンパク質も豊富です。 分量の目安は、56グラムに水、100ccとありますが、 これだとサラサラすぎて、作りにくいので、 私は、70グラムくらいに水、100ccくらいで作っています。 それでも、あまり膨らみませんが充分です。 味は少し甘い感じくらいで、私は、レタス、チキンをはさんで 食べてます。 それと、...

JMBを貯めてハワイでホールフーズマーケットに行く | 2019.03.04 Mon 07:43

プチ断食のすすめ

長期間、毎食のカロリーを制限して行うダイエットは精神的にも非常に辛いものだ。 そこで、簡単にそして効果絶大のダイエット方法を紹介する。 ”ファスティングダイエット” ファスティング=fasting とは、英語で断食する、絶食するという意味で 朝食の英単語「breakfast」もここに由来し、朝ごはんを食べることで断食を終えるということだ。   プチ断食、具体的には1日のうち8時間の間だけが食事を取ってよい時間とする。 例えば、20時から翌日の12時までを断食時間としてみる。 ...

BODY BOX店長BLOG | 2019.03.01 Fri 23:01

2019年3月

JUGEMテーマ:ダイエット 2019年3月   オルリスタット(120mg) 3錠 防風通聖散 15錠 食物繊維(サプリ)20g

私のダイエットの記録 | 2019.03.01 Fri 19:22

2019年2月の結果

JUGEMテーマ:ダイエット   2月の平均体重: 105.1kg 2月に飲んだお酒の総量: 53合、一日平均:1.89合

私のダイエットの記録 | 2019.03.01 Fri 19:14

2019年1月の結果

JUGEMテーマ:ダイエット 1月の平均体重: 107.55kg 1月に飲んだお酒の総量: 54合、一日平均: 1.74合

私のダイエットの記録 | 2019.03.01 Fri 19:11

110kg⇒88kg

JUGEMテーマ:ダイエット   プライベートな用件で、背広を着なければならない状況となり、押入れから5年位前に着てたのを出してみたのだが...   え?   我輩、昔はこんなに太ってた?   本気で驚いた。 サイズのタグを見ると、胸囲120cmとかウェスト130cmとか、ええ...と我ながらドンビキ。 そういえばゲーム業界にいた頃、体重が110キロのボーダーを行ったり来たりしてたのを思い出した。 20年近く、月に400時間働き(真似するなよ!)、座りっぱなしで何でもやって、夕食は...

ぼんのう | 2019.03.01 Fri 14:00

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