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ダイエット
このテーマに投稿された記事：19652件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/3073/
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作者のブログへ：「kohmon60」さんのブログ
その他のテーマ：「kohmon60」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ダイエット日記 2022年9月6日
JUGEMテーマ：ダイエット ダイエット記録を付けるようになって、28週間経ちました。 今日の体重は、65.8kgでした。先週に比べて、0.9kg減りました。 28週間前から9.9kg減りました。 この一週間、摂取カロリーと必要なタンパク質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)を毎朝、計算していました。 本当は、毎日も計算しなくてもいいらしいです。 筋トレもしていました。 でも、今日からウォーキングをしていました。なんとなく歩きたくて。 昨日、母が近所の病院に入...
Partly Cloudy | 2022.09.06 Tue 14:49
ダイエット日記 2022年8月30日
JUGEMテーマ：ダイエット マゴワヤサシイダイエットをずっと続けてきたけど、8月28日から、他のダイエット法を変えました。 摂取カロリー計算と、１日に必要なP(タンパク質)・F(脂質)・C(炭水化物)を計算して、それを目標にして、食品を選んで食べるようにしました。 「人生が変わる！ かのまん整形級ダイエット」(かのまん 著、医学博士 大和田潔 監修)を最近読みました。 母のがん治療のための食事を作らなくなってから、魚の缶詰や豆乳、納豆、全粒粉パ...
Partly Cloudy | 2022.08.30 Tue 10:28
BLAZING 業
裕幸『どこからわいて出やがった(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 裕幸『うかつだったぜ(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 川崎『敗れた者が死ぬのです(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 裕幸『ふざけんじゃねえ(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 伴野『アドナイ・ツァバオト(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 裕幸『自己陶酔野郎…(アサルトライフルで三浦に銃撃)』 三浦『(死体)』 AAAニコー『いい...
天才・裕幸のブログ | 2022.08.30 Tue 08:23
マゴワヤサシイダイエット 26週間後
JUGEMテーマ：ダイエット マゴワヤサシイダイエットを始めて、26週間経ちました。 今日の体重は、67.6kgでした。先週に比べて0.3kg減りました。 マゴワヤサシイダイエットを始めてから8.1kg減りました。 体重が減ってきて、服のサイズも去年はLLサイズだったのが、今はLサイズになりました。 まだまだ標準体重には遠いけど、着実に体重が減っています。 家にあるスナック菓子をたまに食べてしまうこともあるけど、自分ではスナック菓子を買わなくなりました。 自分用に買うのは、高...
Partly Cloudy | 2022.08.23 Tue 22:29
レトワールボーテで販売中です 【楽天市場】メッシュコルセット コルセット 刺繍 メッシュ 編み上げコルセット 涼しい 通気性 編み上げ スチールボーン アンダーバストコルセット くびれ 肋骨 薄い 引き締め 透け感 締め 腰 お腹周り 涼しいコルセット 矯正 スリム 軽い コス
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セレクトショップレトワールボーテ | 2022.08.23 Tue 21:18
BLAZING 極
地獄壊れたオカマ稲葉浩志無才デブ物狂い稲葉美奈子。凡人クズ殺された稲葉一夫寒いハゲ醜女稲葉邦子。根暗凡下乞食稲葉伸次マヌケ落ちぶれヘタレ稲葉尚登。口臭凡才豚稲葉浩志うざい売女アバズレ稲葉美奈子。気違い地獄オカマ稲葉一夫恥知らずデブ節穴稲葉邦子。ゴミ悪霊マンカス稲葉伸次巨人淫売乞食稲葉尚登。物狂い悪魔ケツマンコ稲葉浩志ダサいヤリマン節穴稲葉美奈子。沈む諦めた永眠稲葉一夫過大評価馬鹿ヤリマン稲葉邦子。ズタズタ絶命バケモノ稲葉伸次乞食カモ物狂い稲葉尚登。放屁クズ内臓破裂稲葉浩志人形デブ犯された稲...
天才・裕幸のブログ | 2022.08.16 Tue 20:03
マゴワヤサシイダイエット 25週間後
JUGEMテーマ：ダイエット マゴワヤサシイダイエットを始めて25週間経ちました。 今日の体重は67.9kgでした。先週に比べて、0.2kg増えました。 マゴワヤサシイダイエットを始めてから7.8kg減りました。 この一週間の間に、体重が68.7kgまで増えました。 全粒粉パンの大豆ミートサンドを食べた次の日、体重が増えました。 そのあと、何とか67kg台まで体重が戻りました。 昼食にそば(二八)を食べたのが良かったみたいです。 母の介護を始めてまだ１か月...
Partly Cloudy | 2022.08.16 Tue 15:43
マゴワヤサシイダイエット 24週間後
JUGEMテーマ：ダイエット マゴワヤサシイダイエットを始めて24週間経ちました。 今日の体重は、67.7kgでした。先週に比べて0.4kg増えました。 マゴワヤサシイダイエットを始めてから8.0kg減りました。 昨日、夜中、家にあったケーキを食べてしまいました。 最近、母の介護をしていて、ストレスがたまり、ついケーキを食べてしまいました。 母は6月に検査入院をして、6月末に退院しました。 末期がんで余命１,２か月と言われました。 7月はまだ良かったけど、8月になってから急に...
Partly Cloudy | 2022.08.09 Tue 17:02
マゴワヤサシイダイエット 23週間後
JUGEMテーマ：ダイエット マゴワヤサシイダイエットを始めて23週間経ちました。 今日の体重は、67.3kgでした。先週に比べて、0.7kg減りました。 マゴワヤサシイダイエットを始めてから、8.4kg減りました。 前の週増えた分が減っただけだけど、体重が減って良かったです。 最近は玄米は食べていなくて、全粒粉パンやオートミールを食べています。 ささみやいわしの缶詰もよく食べます。 納豆や豆乳も毎日取っています。 毎日ではないけど、野菜スープ...
Partly Cloudy | 2022.08.02 Tue 16:42
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セレクトショップレトワールボーテ | 2022.07.28 Thu 15:04
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