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ダイエット運動

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EMSでお肉をブルブル刺激してくれる、頼れるベルト!

ジムフォーム　アブス＆コアラクして簡単に鍛えることができるEMSマシンアブス＆コア　◎前後２カ所を同時に、大人気のEMS ダイエット　◎ベルトを巻いて押すだけ　●努力不要でお腹と背中など２カ所を同時に鍛えるジムフォームアブス&コア(GYMform ABS&CORE)は、体（お腹と背中など）2カ所を同時にトレーニングできます。　●余分のないセクシーな体型に腕脚専用ベルトで、下腿筋（前）、上腿筋（前）、上腿筋（横）、上腿筋（横or後）、腕（二頭筋/三頭筋）、前腕、僧帽筋（そうぼうきん）、ふくらはぎ、太ももへの装着も可能。　9,800円...

恋する健康ダイエット美容コスメ | 2011.09.08 Thu 01:02

夏の運動不足に

今日の関東は、曇りで、風が涼しいので、ほっとしますこの処の暑さの中では、ストレッチなどすると、体がぼわっと熱くなるので、すっかり怠けてました。日差しが強いと、疲労感があって、最近は、ベッドでごろ寝する事も多く・・・。気付いたら、お腹まわりが・・・ということで、今日は我流のストレッチと、筋力アップの話を。これからは、涼しいうちに、運動する事を宣言します！筋力アップを意識し始めたのは、一年くらい前です。掃除機をかけていると、突然、ごきっと腰をやりました。その一...

nanao＊徒然なるままに | 2011.07.07 Thu 13:04

【送料込】骨盤コルセット骨盤ベルトも不要骨盤体操で骨盤トリプル美人体操エクササイズダイエットDVD 安心の返品保証付き!!

基本はやっぱり体の中心（コア）ですよね。骨盤が大事なのもうなずけます！きれいに痩せるには、やはり運動も大切ですね。ダイエット骨盤骨盤ダイエット再入荷!!モデル芸能人はじめ38000人が効果を実感したキレイの... JUGEMテーマ：ダイエット運動 rakuten_affiliateId="000c6253.bcd6b402.08d35ed3.109b85b2"; rakuten_size="300x160"; rakuten_title="off"; rakuten_border="off"; rakuten_target="_blank";

や・せ・た・い！通販 | 2011.06.28 Tue 14:22

太ももほぐし

実行中のダイエット運動Ｐａｒｔ２！ 1.イスに軽く座り、両足を楽に開く 2.左足の太ももの付け根(そけい部)に、両手の親指を重ねるようにして置く 3.痛気持ちいいくらいの軽い圧を加えながら、付け根から膝頭まで親指を滑らせる 4.膝のお皿の形が出るように、親指でぐりぐりと膝頭をもみほぐす。これを5回繰り返す。同様に右足でも行う＃１太もも前側をさすり上げる 1. 片脚のひざを軽く曲げ、反対側の脚は伸ばして座る。 2. めん棒は順手に持ち、ひざの上から太ももの付けに根に向かって、前もも全体を...

Diet頑張る日記(｀・ω・´)！ | 2011.05.22 Sun 18:26

実行中

今日からはじめるダイエット運動です(｀・ω・´)！基本１ 1.　両脚を閉じた状態で、背筋を伸ばしてイスにすわる 2.　両手（手のひら）をももへ向けて、内もものつけ根部分に入れる 3.　内ももの肉を上に持ち上げながら外側に押し広げるように力を加える（手の位置は内もものつけ根のまま）。脚はそれに逆らうように、左右の膝を閉じるよう力を入れる 4.　そのままの状態（内ももの肉を上外側に押し広げた3.の状態）で左右交互につま先をつけたままの足踏みをする。慣れるまでは無理をしない程度の回数で、慣れたら30回に...

Diet頑張る日記(｀・ω・´)！ | 2011.05.22 Sun 18:06