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エクササイズ
このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/
- 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)
トレーシー・メソッド １５３０日目 インサニティ ６０日目 Ｐ９０Ｘのスケジュール表作成
JUGEMテーマ：エクササイズ インサニティもあと少し。 今日のエクササイズ インサニティ Core Cardio & Balanace。 インサニティはあと２つのメニューと最後のFit Testを残すのみ。 P90X用のスケジュール表とwork sheetをエクセルで作った。 スケジュール表はFitness Guideに載っている３パターン （classic、 doubles、 lean）。 work sheetはbeachbodyショップからダウンロードできる。 ただ、黒いところ（べた塗り）部分が多く そのまま印字するとインクがもったいないと思ったので、 エクセルで作り直...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.03 Tue 19:00
トレーシー・メソッド １５２９日目 インサニティ ５９日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Max Interval Circuit。 INSANITY: 60-Day Total Body Conditioning Workout DVD Program （並行輸入品） もうすぐインサニティのスケジュールも終わる。 ２ヶ月なんて長いようであっという間だ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.02 Mon 18:07
トレーシー・メソッド １５２８日目 インサニティ ５８日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Max Cardio Conditioning & Cardio Abs。 ほぼノンストップのMax Cardio Conditioningの後すぐに Cardio Absをやっても、あまり負担を感じなくなった。 同じことを何度かやっているうちに身体は不思議なほど慣れてくる。 INSANITY Fast & Furious: 20 Minute Maximum Fitness Results Workout DVD 輸入品
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.09.01 Sun 19:06
トレーシー・メソッド １５２７日目 インサニティ ５７日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズはお休み。 インサニティでは１週間に１度お休みがあるので。 INSANITY: 60-Day Total Body Conditioning Workout DVD Program （並行輸入品） INSANITY Fast & Furious: 20 Minute Maximum Fitness Results Workout DVD 輸入品 P90X: Tony Horton's 90-Day Extreme Home Fitness Workout DVD Program
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.08.31 Sat 19:49
トレーシー・メソッド １５２４日目 インサニティ ５４日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Core Cardio & Balance ３７分。 時間があまりなかったのと、 身体の調子がイマイチだったので 今日はCore Cardio & Balanceをセレクト。 Max Interval Circuitは次回に。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.08.28 Wed 19:16
美脚効果やヒップアップが期待できる、日本で７０万足以上の販売実績のある人気商品
JUGEMテーマ：エクササイズ今回は１９７９年にロサンゼルスで生まれ、エアロビクス、ブレイクダンス、バスケットボールなどのスポーツシーンにも大きな影響を与えてきた、世界的にも著名なフィットネスシューズブランド＜エルエーギア＞より、普段の生活の中で履いて歩くだけで運動効果が得られるトーニングシューズ、「ウォークントーン フラワーライニング パンプス」のご紹介です。 トーニングシューズとは履いて歩くだけで、一般的な靴と比べ高い運動効果を得ることができる靴で、靴底を特殊な形状にすることにより着地時に...
ショップチャンネル キャストと商品広場 | 2013.08.28 Wed 15:47
トレーシー・メソッド １５２２日目 インサニティ ５２日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Max Cardio Conditioning & Cardio Abs。 だいぶ体力がついて来た気がする。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.08.26 Mon 19:19
トレーシー・メソッド １５２１日目 インサニティ ５１日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Max Interval Plyo。 今日は室温が３０度だったので いつもより涼しく感じた。 （いつもだと３５度くらいなので） インサニティは他のエクササイズに比べると運動量が多いので、 汗の量にはびっくりする。 ボクシングのような動きをするときは 汗が飛ぶ。 INSANITY Fast & Furious: 20 Minute Maximum Fitness Results Workout DVD 輸入品
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.08.25 Sun 18:14
トレーシー・メソッド １５２０日目 インサニティ ５０日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Fit Test & Max Interval Circuit インサニティも残すところ２週間。 ２ヶ月は長いようで短い。 今日のフィットテストの結果。 MENUFIT TEST 1FIT TEST 2FIT TEST 3FIT TEST 42013/7/62013/7/202013/8/92013/8/24SWITCH KICKS70697569POWER JACKS64657271POWER KNEES104104110116POWER JUMPS53626669GLOBE JUMPS13141315SUICIDE JUMPS21252527PUSH-UP JACKS30323440LOW PLANK OBLIQUE31363542
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.08.24 Sat 19:07
トレーシー・メソッド １５１９日目 インサニティ ４９日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ インサニティ Core Cardio & Balance ３５分。 INSANITY: 60-Day Total Body Conditioning Workout DVD Program （並行輸入品） 次はFit Test。 明日か明後日にやる予定。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2013.08.23 Fri 19:57
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