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: 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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トレーシー・メソッド　１５４６日目　インサニティ２０分

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ INSANITY Fast & Furious　２０分。このインサニティのＤＶＤはわたしにとっては使い勝手がいい。短時間で「運動したぁ～」という満足感が得られる。 INSANITY: 60-Day Total Body Conditioning Workout DVD Program （並行輸入品） INSANITY Fast & Furious: 20 Minute Maximum Fitness Results Workout DVD 輸入品 P90X: Tony Horton's 90-Day Extreme Home Fitness Workout DVD Program P90X2: The Next P90X DVD Series Base Kit 　並行輸入 P90X Plus: T...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.19 Thu 19:42

トレーシー・メソッド　１５４５日目　休み

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズはお休み。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.18 Wed 20:38

トレーシー・メソッド　１５４３日目　ビリーズ・ブート・キャンプ

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズビリーズ・ブート・キャンプ　基本プログラム　５５分。久しぶりのビリー。ビリーズ・ブート・キャンプはビリーバンドを使う運動がきつい。腕の力が弱いからきつく感じるのだろう。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.16 Mon 20:27

トレーシー・メソッド　１５４０日目　インサニティ２０分

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ INSANITY Fast & Furious　２０分。この２０分の短縮版インサニティは時間がないけどガッチリ運動したいときにぴったり。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.13 Fri 18:46

トレーシー・メソッド　１５３９日目　お休み

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズはお休み

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.13 Fri 15:07

トレーシー・メソッド　１５３７日目　休み

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズはお休み。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.10 Tue 20:28

2020年東京オリンピック開催決定おめでとう！スポーツウェアーが欲しいな！

JUGEMテーマ：エクササイズ 2020年東京オリンピック開催が決定しましたね！見に行きたいな～(^^♪ それまでは、健康で過ごさなければ、まずは、ダイエットとエクササイズ！！格好から入る私は、スポーツウェアーが欲しいのです。それも、カワイイのが！！楽天市場で見つけました。このカーゴパンツカワイイでしょう！まあ、モデルさんとは体型が違いますが(T_T) 私も欲しいな！へ～スマホと重さが変わらないんだって！これは、いいわ！コーディネート例もサイトにあるし、こ...

himeblog aries-shop.net | 2013.09.08 Sun 06:43

トレーシー・メソッド　１５３４日目　インサニティ　６４日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズインサニティ　Fit Test（５回目）、 20 minute insane workout。今回の２ヶ月間のインサニティも今日が最後。きついだけに達成感も格別。 MENUFIT TEST 1FIT TEST 2FIT TEST 3FIT TEST 4FIT TEST 52013/7/62013/7/202013/8/92013/8/242013/9/7SWITCH KICKS7069756974POWER JACKS6465727181POWER KNEES104104110116119POWER JUMPS5362666970GLOBE JUMPS1314131516SUICIDE JUMPS2125252728PUSH-UP JACKS3032344037LOW PLANK OBLIQUE3136354245

トレーシー・メソッド　体験記 | 2013.09.07 Sat 19:21