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ダイエット日記

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018 ダイエット記録

JUGEMテーマ：ダイエット日記あかん。ナンバー18で合ってるか全く自信無い。 10月に月イチ定期測定は書いたけども最後に書いたの9月って。いやいやアカンのちゃうコレ。増えては無いけど10/14で68.9kgじゃ無かったか。運動サボるとホント減らないな。来週結婚式行くのに間に合わんかったな。 67kgまで落としたかった。やっちまった。まぁ・・・もう良いや。今更言うても仕方無い。とりあえず正月までに66kg行けたら良いわ。マイナス...

超スロ。 | 2019.11.03 Sun 13:08

11月2日。

一週間に一回の更新です(笑) 体重の報告です。 70.2?です。減ったり増えたりしてました。この一か月で－3?ですね。この調子で続けます。そろそろ一日だけご褒美で甘い物食べよう♪

だいえっと☆日記 | 2019.11.02 Sat 10:04

楽しく歩いて、レベリングして、ダイエットできて

先週も、歩きたくなーいといいつつ歩き出せば、それなりに楽しい寒くなってきて、歩きたくないと、ウダウダしていたわりには 1日1万歩目標達成出来たウォーキングダイエットのお供に「ポケモンＧＯ」と「ドラクエウォーク」を楽しんでます。ポケモンGOで10キロ減達成しました。これからも、楽しくダイエットに励みます！ポケモンGO・ドラゴンクエストウォークでウォーキングダイエット。目指せ！5キロ減！https://t.co/x6urllEB92 — hanami ＊ enjoy walking (@hanami_wk) 2019...

最近の関心事 | 2019.10.28 Mon 12:24

ダイエットに効果的なBCAA（必須アミノ酸）とマルチビタミン・ミネラルの補給

突然ですがダイエットせざるを得なくなりました。そのため、どうしたら効率的に痩せるか、健康的に痩せるかを研究することになり、成果が出てきたのでご報告します。結論からすると、次の順序で達成できれば2週間で2-3kgは確実に（ある程度の脂肪があれば…ですが）痩せます。・朝昼食は潔くやめる・日中運動する、1万歩から2万歩を歩く・運動の30分前にBCAA（必須アミノ酸サプリメント）を補給する・夕食はごはん、パン抜き、タンパク質を中心に野菜を添える・食後にマルチビタミ...

死はいつもそばに、かしこ | 2019.10.26 Sat 19:56

10月26日。

体重報告です。 …って誰にだ(笑) さてさて、本日体重は 70.3kg 中々落ちない

だいえっと☆日記 | 2019.10.26 Sat 11:19

本日の・・・

本日の体重。 70.8キロでした。昨日、おやつにエクレアとワッフル食べました(笑) 美味しかったから良しとします♪

だいえっと☆日記 | 2019.10.22 Tue 18:45

デスクワーカー専用ダイエットプログラム

JUGEMテーマ：ダイエット日記 ⇒ デスクワーカー専用ダイエットプログラムの公式サイトはこちらをクリックあなたはご自分が太ってしまった根本原因を本当にご理解されているでしょうか？・・・そしてその、太ってしまった根本原因を解消するための方法を、正しくやり続けているでしょうか？・・・答えは「Ｎｏ」なはずです。もし「Ｙｅｓ」ならば、あなたは今頃、もう痩せているはずだからです。あなたが太ってしまった根本原因から逃げてしまって、いく ...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.10.21 Mon 13:17

体の引き締めをめざす方に最適！ザバスソイプロテイン100

ココア味で飲みやすい人気のソイプロテイン。植物性の大豆プロテインを100％使用。7種のビタミンB群、ビタミンCを配合しています。水でも牛乳でも溶けやすく、運動後でも飲みやすい。ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 です。価格 3,648円 (税込) 送料無料爽快ドリンク専門店内容量：1.05kg JUGEMテーマ：ダイエット日記

Enjoy Sports ! | 2019.10.20 Sun 12:03

ホントに最後のダイエットにする。

めっちゃくちゃ久しぶりに更新しました。先月の終わりからダイエットを再開しました。これが最後のダイエットになるようにしたいです。 10年前に父親が他界して、ダイエットがおろそかになりました。それではいけないと思い、遅いかもしれないけど頑張って痩せたいと思います。体重はすっかり増えてしまい…先月の終わりが73キロです。今現在は・・・70キロ。少し減りました。今の目標体重は67キロ。 &nb...

だいえっと☆日記 | 2019.10.19 Sat 22:27