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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：23165件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/467/
- ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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作者のブログへ：「supersandy」さんのブログ
その他のテーマ：「supersandy」さんが作成したテーマ一覧(5件)
31日目月曜断食
JUGEMテーマ：ダイエット日記 うーん、昨日は何かお腹こわしてた。でも、終わったらすっきり。 でも、腰が痛い。 ぎっくり腰だよね、トホホ。早く痩せたい… 昨日は粕床に漬けた野菜を味見。私は子供舌、苦いのだめだった。マシュマロはおいしかったけども人参もまあまあだったけどもきゅうりは苦いし、ナスも苦いわかめも苦い！同じく漬けた鶏胸肉に期待かな。 昨日の朝はヨーグルト、西瓜、カルシウムせんべい、マシュマロ。 昼はダイエット食と牛乳。で物足りずにトマトと卵の炒め...
あ〜ゆ〜の徒然なるままに | 2018.08.13 Mon 07:31
ダイエット１９７日目
JUGEMテーマ：ダイエット日記 どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ ダイエット１９７日目（8/12） 体 重 50.0キロ 体脂肪 26.0% 前日がビールと寿司でしたからね(笑) それでも0.４キロ増で済んだのは良いほうじゃないのかなと思ってます(^^;) 起 床 ５：００（１０：００） 長女のお弁当づくりのために早起きをし …そして作り終わって8時半ごろ送り出してから安定の二度寝(^^;) １時間半だけどや...
糖質制限ダイエット ９０日で−１０ｋｇ達成♪ | 2018.08.13 Mon 06:34
ダイエット１９６日目
JUGEMテーマ：ダイエット日記 どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ ダイエット１９６日目（8/11） 体 重 49.6キロ 体脂肪 25.6％ おっ久々の49キロ台！！っというか前日から−1キロとか ちょっと驚きの減量ですね(^^;)前日はビール飲んだりしたんだけど 何事！？痩せ期(笑)！？ 起 床 ６：３０ 朝 食 --- 昼 食 １２：００ *お寿司 *肉じゃが *ビー...
糖質制限ダイエット ９０日で−１０ｋｇ達成♪ | 2018.08.12 Sun 13:23
31日目月曜断食良食日?
JUGEMテーマ：ダイエット日記 酒粕買いました。調べてマイ粕床作りましたー。 で、鶏肉や野菜を漬けこみました。美味しいかな〜ドキドキ。 あと調べたところでガッテンでやってたマシュマロ漬けやってみた。 確かにおいしかったわ。 ただそのあと、自分がお酒弱いのに残った粕ではちみつと塩入れて甘酒もどきを作ったら… 見事に酔いました。体ホカホカ頭もくるくる回るで眠い。 普段飲んでる薬の副作用にちかいものまででたから、今後はやめようと反省。 でも、昨日はトイレ4回も出たし。すごく良か...
あ〜ゆ〜の徒然なるままに | 2018.08.12 Sun 08:50
ダイエット１８９−１９５日目
JUGEMテーマ：ダイエット日記 どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ …１週間ほどブログお休みしてしまいまして(^^;) なかなか忙しかったのと体調を崩してしまったのでPCに触ることが出来ませんでした 今年の夏は本当に暑いですし体調を崩しがちになりますね しっかり食べて、しっかり寝て体調管理をしなくちゃと思ってはいたのですが 食事を作ったはいいものの暑さにやられて食べたくないってな...
糖質制限ダイエット ９０日で−１０ｋｇ達成♪ | 2018.08.11 Sat 09:45
5週目月曜断食良食日?
JUGEMテーマ：ダイエット日記 昨日は更新できなくてすみません。 不食の日乗り越えました！ってほどつらさを感じなくなってきたかな。 ただ、ちょっとはつらいけど。 コーヒー飲んでるせいか不食日はうすら頭痛い。でもすぐおさまるけど。 今朝は 体重88.2? 体脂肪41.8％ 骨格筋33.9％ あー今日は短くてごめんなさい！ 以上
あ〜ゆ〜の徒然なるままに | 2018.08.11 Sat 06:45
4週目月曜断食美食日?
JUGEMテーマ：ダイエット日記 おはようございます。 昨日はトイレ記事書いた後行けて快調でした。オリゴか食物繊維か断食のおかげかはたまたサプリのおかげか。 さて昨日の朝はステーキ75g位にキャベツ、バター、生クリーム、くるみパンと食物繊維入りのパンが2個とオリゴ糖、シナモン、食物繊維、コラーゲンを入れたコーヒー牛乳。 昼はチキンハンバーグ、キャベツ、玄米ご飯。 間食に小松菜とバナナのスムージー。 夜は空芯菜の茎の胡麻和え、子持ちカレイの煮つけ、紅...
あ〜ゆ〜の徒然なるままに | 2018.08.09 Thu 07:13
4週目月曜断食美食日?
JUGEMテーマ：ダイエット日記 昨日は久しぶりにびっくりドンキーでご飯抜きで昼食べたけど、ピザまで食べてしまった凹 でも台風は困るけど暑い中出かける羽目にならず少し助かった。ただ温度差についていけないね。 朝は桃、バナナ、キュウイにヨーグルト。いろいろ入った豆乳コーヒー。 昼はハンバーグ200gとピザ半分。 それとコーヒー牛乳。 間食に巨峰と牛乳のスムージー。 夜は空芯菜のバナナスムージで調節。 でも夜中甘い飲み物作って飲んでしまっ...
あ〜ゆ〜の徒然なるままに | 2018.08.08 Wed 07:13
171センチ64キロからスタート
若い頃はいくら食べても太らなかった。前は171センチで41キロ。 どうやって痩せたらいいのか正直わからない。 身長が大きいと太ると本当に大きい人になる。 マツコ・デラックスかミッツ・マングローブかって位大きくなる。 とりあえず、踏み台昇降（昇降の台もらったの！引越し祝いに） と筋トレ（スクワットと腹筋） それからドーピングをはじめてみました。 メタボリック フォースリーDiet 80粒(約40回分) 価格：1042円（税込、送料無料) (2018/8/7時点) ...
ささみ日記 | 2018.08.07 Tue 14:42
4週目月曜断食良食日?
JUGEMテーマ：ダイエット日記 昨日はメルカリやってました。結構楽しい。 母がゴーヤ貰ったので完熟ゴーヤでスムージーにしたんだけど、飲めることは飲めるけど飲んだ後結局苦い。 でも、母は平気らしく栄養一杯でおいしいという。エー苦くて無理という感じ、やはり苦い、嫌い。 まだ、モロヘイヤさんも冷蔵庫にあるのでうんざり。だってモロヘイヤもまずい野菜じゃなかったっけ？ 昨日はオセロの現代版oを見た。おもしろかった。 昨日の朝は桃、バナナとヨーグルト。ミックスコーヒー牛乳（...
あ〜ゆ〜の徒然なるままに | 2018.08.07 Tue 06:44
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