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Yoga/ヨーガ/ヨガ

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: Yoga is a way of life.
ヨーガとは本当の幸せ、より豊かに生きるためのライフスタイルのことです。
アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想、キールタン、マントラ全ての実践は、私とこの世界とその世界の背後にある見えない世界も含めた、全体を知るためにあります。
身体と心を道具として最大限に活用し、私らしく現代を生きるための方法をヨーガという生き方から学びます。
: 作者のブログへ：「hariaumtoshi」さんのブログ
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インド覚え書き６

4日目はほぼ1日ずっとアシュラムにいました。昨日出られなかったアライメントのクラス、とても明るくて感じの良い男の先生でした。本当に気を使って単語を区切るようにゆっくり話をしてくれたんだけどほぼ理解できてなくて本当にごめんなさい。すごくいいこと言ってるんだろうなというのは伝わりました。骨盤を歪めないようにということを言っておられたと思います。片蓮華座や木のポーズの時の鼠径部に足の甲を添えるやり方も止めた方がいいと。あと、アーサナは楽しくリラックスしてやるんだと何...

ふわふわ　～Yoga・Aroma～ | 2025.09.11 Thu 18:00

インド覚え書き５

吊り橋を渡って、アシュラムの対岸へ、この吊り橋、結構揺れます。そして橋の上には牛が寝ています。牛やすれ違う人や牛のウ〇コをよけよけ渡ります。対岸にあると聞いていたシバナンダ師が悟りを得たと言われるクティールに行きたかったのですが歩いているうちに湿度とか熱波とか臭気とか色々なものにやられてしまい。ぼーーとして、つい目的を見失い。お土産屋さんで精油と練り香買って、AUMCAFEでチーズオムレツとコーヒー頂いて、なんか満足してアシュラムに帰ってしまいました。 &nbs...

ふわふわ　～Yoga・Aroma～ | 2025.08.31 Sun 15:07

太陽礼拝ハーフチャレンジ2025

今年で三回目。夏の恒例行事になってきた！太陽礼拝ハーフチャレンジを行いました。ご参加の皆様、暑い中本当にお疲れ様でした。全員完走です。素晴らしい！！ 108回にも参加してくださっている方がほとんどでしたので、私も安心して一緒に楽しく呼吸深めました。今回も本当に楽しかったです。しかも、皆さんから御礼にと果物やお菓子をサプライズで頂いて、びっくりと嬉しさでいっぱいでした。お気持ちが本当に嬉しいです。ヨガを続けていると、こういうご褒美の瞬...

ふわふわ　～Yoga・Aroma～ | 2025.08.24 Sun 22:40

インド覚え書き４

3日目朝の瞑想クラスは5時15分から60分。その後アーサナのクラスは6時30分から90分。朝食後はヴェーダンタの講義。英語での講義の為、私にはハードル高く断念しました。こういう時、ちゃんと勉強してくればよかったと悔やみますが今更何ともなりません。アライメントのクラスもあり、これも講義か？と聞くと講義とのことで出なかったんですが、翌日そうではないと知り（これはまた4日目で書く）翌日は出ました。日中空いた時間で、シバナンダヨガアシュラムへ！！今回の渡印の一番の...

ふわふわ　～Yoga・Aroma～ | 2025.08.17 Sun 14:00

インド覚え書き３

進行方向正面に山脈が見えてきて、これがヒマラヤまで続く山脈なのかなと思うとじわっときました。リシケシの市街地？繁華街っぽい所を抜けて、山の方へと進み今回の宿泊場所ヨガニケタンアシュラム　へ。今までアシュラムはTTで行くところだったので宿題と試験がセット。今回はそんなプレッシャーもなく純粋にアシュラムでの生活を楽しみに来た。ニケタンは初めてでしたが一言で言って最高でした。ロケーションが素晴らしい。庭が美しい、牛・猿・犬・猫・リスがいる。ご飯が美味しい。ヨ...

ふわふわ　～Yoga・Aroma～ | 2025.08.14 Thu 12:22

インド覚え書き２

インド2日目　デリーホテルは、Pitrashish PRIDE　というところ。朝食は野菜のサンドイッチとスイカと、オムレツという名の塩味のきいた薄焼き卵が出てきました。どれも美味しかった。ホールの男の子も笑顔でとても可愛かった。ただ、機会があればまた使用したいかといわれたら微妙。一泊だから我慢できた感じです。 Wi-Fiは繋がりました。 8時半にチェックアウト。ここから6時間かけてリシケシへ移動です。両替はガイドさんがお知り合いの所でしてくれる。 1ルピ...

ふわふわ　～Yoga・Aroma～ | 2025.08.13 Wed 12:50

インド覚え書き

先週の今頃はリシケシにおりました。あっという間に帰ってきてしまいました。出来れば今すぐにでも還りたい。記憶が鮮明なうちにぼちぼち記録していきます。 1日目羽田からデリーへ、機内で「白雪姫」と「マトリックスレザレクションズ」を見る。機内食からベジを選択、ほうれん草のラザニア風。と白ワイン美味しかった。デリー空港には16時ごろ到着。ガイドさんに迎えに来てもらう。一人なので安心安全を最優先しました。お願いしたのはパラダイスツアーズという旅...

ふわふわ　～Yoga・Aroma～ | 2025.08.06 Wed 00:10

2025年8月のレッスンスケジュール

毎日暑すぎます。またうっかりして8月になる前に早めの更新です。なにって、今週末からインドいくのです！わーい！ヨガをしているのにまだリシケシに行ってなかったのです。良くないですねと思って弾丸ですが行くことにしました。コロナ禍以降、日本から出ていなかったので、どうやって行くのかもちょっと忘れてる。ドキドキです。セントラルスポーツ (central.co.jp) 【ヨガピス】塚口・ヨガ（ホット）６０分水曜日：６日・１３日・２０日・２７日　夕１８：３０～／１...

ふわふわ　～Yoga・Aroma～ | 2025.07.21 Mon 23:05

2025年5月のレッスンスケジュール

あっという間に桜が散って、つつじと藤が見頃ですね。 1泊だけですが、尾道に行ってきました。何もかもが少し前の佳き日本で非常に心洗われました。また行こう。セントラルスポーツ (central.co.jp) 【ヨガピス】塚口・ヨガ（ホット）６０分水曜日：７日・１４日・２１日・２８日　夕１８：３０～／１９：４０～灘・リンパヨガ（ホット）６０分土曜日：１０日・１７日・２４日・３１日　昼１３：３０～六甲道・リンパヨガ（ホット）６０分土曜日：１０日・１７日...

ふわふわ　～Yoga・Aroma～ | 2025.05.01 Thu 21:06

2025年3月のレッスンスケジュール

気付けば、3月。今月はティケティケスタジオ最後の一か月でもあります。とっても寂しいです。ラストの23日のキールタンには参加しようかなと思っています。 8日のクラスはより心を込めて、でもいつも通りに！行いたいと思います。引き続き、セツバンダ→チャクラアーサナ、サルバンガーサナ→ハラーサナ→マツヤアサナの練習をしています。最初は全然肩立ちが出来なかった方もどんどん上がるようになってきていて毎回、皆さんの伸びしろに感動しています。 3...

ふわふわ　～Yoga・Aroma～ | 2025.03.02 Sun 17:57

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