[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] Gyrokinesis(R) / Pilates / Yogaのブログ記事をまとめ読み! 全143件の6ページ目 | JUGEMブログ

Gyrokinesis(R) / Pilates / Yoga
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 brush up

 毎年、ブラッシュアップ、楽しいのです。  とても励みになるのです。    そして、とても、会いたくなる方々なのです。                 @ピラティスガーデン銀座  ・・・・私がまともそうに写っている方にしました。              ご一緒させて下さり、ありがとうございます。 JUGEMテーマ:Gyrokinesis(R) / Pilates / Yoga

come fly with me♪ | 2015.09.02 Wed 12:06

pilatesに出会ったみなさまへ

おはようございます。   pilatesに出会った方々、楽しまれている方々、6principles の最後です。   * Flow of the movement * 『  流れるような動き 』  ピラティスでは常に流れるような動きを重視しましょう。  次への動きはもちろんですが、1つのムーヴメントを繰り返す中でも、  『 流れるような動き 』を意識してみてはいかがでしょう。 流れるような動き、と聞いたら、何を思い浮かべますか? 流れるように踊る、とか、それこそ、波や水面を私は思い出しました。 波や水面で...

come fly with me♪ | 2015.08.10 Mon 00:37

pilatesに出会ったみなさまへ。

おはようございます。   pilatesに出会った方々、楽しまれている方々、6principles の中に3cがあります、と前回。 今回はその3cのうちの Control のご紹介。 * Control *  自分でコントロール・調整する力です。  方法が間違っていれば、何度エクササイズを繰り返したとしても肉体の強化どころか怪我の原因となってしまいます。  弾みをつけて動くのではなく、ムーヴメントを自分でコントロールすることが大切。  怪我を回避する為にも注意深く筋肉を調整しないといけないのです。 ...

come fly with me♪ | 2015.06.02 Tue 17:01

 5月14日のこと

お邪魔してきました。    私の不注意で遅れてしまい、ごめんなさい。    自分のメンテナンスが足りていないことをさらに実感。          素敵な方にご指導いただきました。                 Ace Pilates Studio                 いかないでー。              ばいばいー。                     おいしかったです、はい。 ...

come fly with me♪ | 2015.05.28 Thu 16:05

pilatesに出会ったみなさまへ。

おはようございます。    いかがおすごしですか? 6principles の中に3cがあります、と前回。 今回はその3cのうちの Centering のご紹介。  * Centering *  中心を意識しましょう。  頭蓋骨から尾てい骨までを貫く1本のライン状の脊椎、  そして、骨盤周辺の骨格や筋肉を意識しましょう。  最近はコア、と呼ばれることも多いですが、肩から股関節まで、と捉えるとわかりやすいかと。  そして、中心は す・べ・て の箇所にあるのです。  腕はもちろん、脚、手、指、足、足の指。ど...

come fly with me♪ | 2015.05.06 Wed 18:07

pilatesに出会ったみなさまへ。

こんにちは。    いかがおすごしですか? ピラティスには6つの< 基本原則 >があります、と前回のblogでした。 私が、ご自身の中でlevel upしましょう、という時の、です。                       憶えていらっしゃいますか? 6principles の中に3cがあります。 今回はその3cのうちの  Concentration  のご紹介。  * Concentration *  体と心の集中。  いつも心身ともにリラックスした状態からはじめましょう!  ピラティスにおいて、...

come fly with me♪ | 2015.05.06 Wed 17:19

pilatesに出会ったみなさまへ。

 お元気ですか?     あかりです。  いつも楽しくご一緒させていただけて、嬉しいです。  みなさまと元気な笑顔でお会いできると、安心します。  ありがとうございます。  時折、思い出していただきたいので。      「 pilates 」  ご存知の通り、私のクラスでは、とても「 pre pilates 」を大事にします。  いつでも。   Breathing = 呼吸の練習   Scapula Depression = 肩甲骨を引き下げる   Pelvic Floor = 骨盤底筋群の意識付   Neutral Spine = ニュートラルの状...

come fly with me♪ | 2015.04.28 Tue 16:49

ジャイロキネシス at 青山

  ジャイロキネシスのオープンクラスを行います。   4月10・14日   19:00 ~ 20:00終了予定   最寄駅は 青山一丁目 です。   1番出口から10分弱のところです。   1日のみのご参加の場合:3000円   2日両日のご参加の場合:4000円(1日=2000円)   動きやすい恰好でいらしてください。   一応、お着替えできるスペースご用意してくださるそうです。   また、板間?フローリング?なので、   ヨガマットやバスタオルをお持ちください。   床にそのまま寝るのが苦手 or 寝...

come fly with me♪ | 2015.03.13 Fri 15:09

思い立って。

              ジャイロ受けたり、   友人夫妻に逢えたり、   充実した二日間でした。   JUGEMテーマ:Gyrokinesis(R) / Pilates / Yoga

come fly with me♪ | 2015.02.28 Sat 20:39

pilatesに出会ったみなさまへ。

   こんにちは。     おぼえていらっしゃいますか?                               あかりです。 また、月曜にupするはずでしたが、                             ごめんなさい。 キーボードにお茶をこぼしてしまいました。 今。 大丈夫です。 気を取り直しまして。 来週の月曜お会いできるのですが、   モノタリナイ方々に、...

come fly with me♪ | 2014.11.13 Thu 11:56

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