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朝 トースト+チーズ トマトとキューリとレタスのサラダ 昼 手作り(残り物)弁当 インスタントみそ汁 夜 ゴハン 豆腐のみそ汁 納豆 とろろ ツナとチャーシューとミズナのサラダ 餃子1 焼きサバ チャーシュー 肉じゃがのじゃが おやつ ロイズのバトンクッキー ヘーゼルカカオ 運動 チャリ片道50min×2 服用中のサプリ DHC ダイエットパワー DHC むずむず 振りかえって ヘルシィな1日・・・ JUGEMテーマ:今日のご飯
ブーデーだけど健康です★ | 2010.04.01 Thu 13:13
朝・昼 トースト 目玉焼き イングリッシュマフィン+チーズ トマトとキューリとレタスのサラダ 夜 ゴハン うどんの残り汁 ツナとうるいのサラダ 納豆 鮭のルイベ漬 焼きサバ 肉じゃが 鳥肉とナスのはさみ揚げ 白身魚のフライ 白いバウム おやつ ロイズのバトンクッキー ヘーゼルカカオ 運動 ナシ 服用中のサプリ DHC ダイエットパワー 振りかえって 現実世界へ戻ってきた 朝食べたイングリッシュマフィン超スキ♪ 夜食べたうるいサラダも超スキ♪ JUGEMテーマ:今日のご飯
ブーデーだけど健康です★ | 2010.03.31 Wed 14:28
朝 トースト いちごジャム&マーガリン チキングリル・レモン味 スクランブルエッグ ウィンナー ヨーグルト オレンジジュース ※ペンションにて 昼 スープカレー プレーンラッシー ※つばらつばらにて 夜 炙り鮭親子丼 ※新千歳空港にて おやつ カフェラテ 北海道ポテトバターしょうゆ味 運動 スノーボーディング3〜4h 服用中のサプリ ナシ 振りかえって ニセコ最終日、晴れてとにかく滑りまくる つばらつばらで食べたスープカレーは旨し!! 北海道ポテトバターしょうゆ...
ブーデーだけど健康です★ | 2010.03.31 Wed 13:41
朝 ゴハン おふのみそ汁 ハム・目玉焼き 鮭・すじこ・のり ホウレンソウのおひたし オクラのごまあえ バナナ ※ペンションにて 昼 スープカレー+チキン カフェモカ ※グランヒラフスキー場にて 夜 ゴハン おふのみそ汁 サラダ みぞれきのこハンバーグ 春巻 グラタンパスタ キウイ ※ペンションにて ウニジャン キューリの浅漬け ならまちみかん梅酒 ジンジャーエールドライ クランベリージュース ※阿武茶にて おやつ 北海道ポテト旨塩だれ味 北海道牛乳のシュークリーム 運動...
ブーデーだけど健康です★ | 2010.03.31 Wed 13:31
朝 トースト ハム&チーズ コーンスープ 昼 おこわ弁当 夜 ゴハン おふのみそ汁 大根サラダ 鳥のグリル・塩 ふかしいも カニクリームコロッケ ゼリー ※ペンションにて カクテル さけるチーズ 鮭とば イカ焼き ※ペンションにて おやつ ナシ 運動 スノーボーディング約2h 服用中のサプリ ナシ 振りかえって ニセコでボード! ゴハン付きのペンションだったからグルメは楽しめず 地下にあったバーでカクテルを飲むも、一杯でダウン JUGEMテーマ:今日のご飯
ブーデーだけど健康です★ | 2010.03.30 Tue 14:26
朝 お茶漬け 昼 ふりかけおにぎり 明太子のおにぎり(完食できず・・・) インスタントみそ汁 夜 お茶漬け じゃがいもの煮っ転がし ゆでキャベツ 春巻き おやつ ナシ 運動 ナシ 服用中のサプリ ナシ 振りかえって うーん、ひどく具合悪いワケじゃないのに 胃に食べ物が入っていかない・・・ 胃がこのくらいの大きさに定着しないもんかなー JUGEMテーマ:今日のご飯
ブーデーだけど健康です★ | 2010.03.30 Tue 14:19
JUGEMテーマ:今日のご飯 朝ご飯黒豆餅入りお味噌汁お昼のお弁当(お弁当箱が新しくなりました)晩御飯7のつくコンビニでおにぎり100円キャンペーン中なので・・・。
写真にしていいんです。 | 2010.03.27 Sat 00:09
朝 チーズトースト ウィンナー トマトとキューリとキャベツのサラダ 昼 ふりかけおにぎり 鮭のおにぎり わかめスープ 夜 ゴハン わかめのみそ汁 納豆 とろろ キューリとわかめの酢の物 じゃがいもの煮っ転がし おやつ ナシ 運動 ナシ 服用中のサプリ DHC ダイエットパワー 振りかえって 夕方から調子が悪く、悪寒と関節の痛みが激しい 夕飯あまり食べれず・・・ 毎晩このぐらいのメニューだと痩せるね☆ JUGEMテーマ:今日のご飯
ブーデーだけど健康です★ | 2010.03.26 Fri 12:31
朝 ウィンナーピザパン ウィンナー トマトとキューリとキャベツのサラダ 昼 油淋鶏(ユーリンチー)+ライス ※デニーズにて 夜 土間土間コース+飲み放 ※土間土間にて おやつ ナシ 運動 ナシ 服用中のサプリ DHC ダイエットパワー 振りかえって 会社の月例飲み会で土間土間へ 料理少なくてねぇ・・・ ダイエットにはあまり影響のない外食だったと思われる! JUGEMテーマ:今日のご飯
ブーデーだけど健康です★ | 2010.03.25 Thu 11:52
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