今日の朝ごはん
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ふきのとうパスタ

  ・豆乳コーヒー ・キャベツと胡瓜のサラダ+スナップエンドウ ・パスタ: トマトソースには豚挽肉、玉葱、茄子、ふきのとう。 粉チーズ山盛りで。   今年もふきのとうをいただきました。 定番のふきのとう味噌よりも、 このパスタが好きです。   JUGEMテーマ:今日の朝ごはん

豆倉食堂のお品書き | 2018.04.15 Sun 15:15

くるみパン -帯広の満寿屋より

・豆乳コーヒー ・ミニトマト+水菜サラダ ・くるみパン ・目玉焼き(well-done) ・焼ベーコン     JUGEMテーマ:今日の朝ごはん

豆倉食堂のお品書き | 2018.04.15 Sun 13:47

今日の朝ごはん

JUGEMテーマ:今日の朝ごはん 朝ごはん アンデルセンのパン ほうれん草のスープ 茹で卵 ブラッドオレンジ チーズ 。。。 昨日 ほうれん草を茹で過ぎてしまったので 玉ねぎといっしょにスープにしました。これで二度目。。自然農法の野菜がやわらかくてお湯につけるだけでよかったのかもしれないですね。 ブラッドオレンジは愛媛産 色が薄いけど おいしかったですよ。 安心して食べられるのがいいですね。 茹で卵を食べていてお茶を入れてないことに気付きました。最近の朝はミルクティーを飲むことが多いです。  ...

日々のお弁当 | 2018.03.17 Sat 11:14

抗癌 抗糖尿 抗脳梗塞の三抗朝食 

JUGEMテーマ:今日の朝ごはん   抗癌 抗糖尿 抗脳梗塞の三抗朝食   トマトははずせませんね〜   残り1つに、また補充して置かにゃね。   油は何も使っていません。塩や砂糖などの調味料も一切なしです。     いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​  ↑请跟踪     ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2018.03.02 Fri 13:09

バカ旨玉子とネギの炒め物 そのコツと実食

JUGEMテーマ:中国語 JUGEMテーマ:今日の朝ごはん   バカ旨玉子とネギの炒め物 そのコツ   久々油使ってみました(^-^)    ポイント その1 あらかじめ玉子へ鶏ガラダシ顆粒や白だしを入れておく。   ポイント その2 フライパンの油多めでかなり高温になったところで玉子投下。   ポイント その3 当初すぐかき回さず、そのままをキープ   ポイント その4 ごま油かけて出来上がり。   バカ旨玉子とネギの炒め物 実食 ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2018.02.26 Mon 13:54

海鮮丼 海鮮丼といってもリーズナブル海鮮丼^-^;

JUGEMテーマ:今日の朝ごはん   海鮮丼 海鮮丼といってもリーズナブル海鮮丼^-^;   しょうがないよね、1か月のバイト代   ガソリン代込みで、56.211円じゃね。   これでも大判振る舞いともいえる(>_<)   突然の心停止とかなりたくはないのでね。   今回は海のものいただきました。     白だしかけて、とってもおいしかったざまふ\(^o^)/   あなたもしてみるよろしあるね。   いつでも当ブログにアクセス...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2018.02.24 Sat 11:29

朝ごはんおいしい(^-^) 早饭好吃(^ - ^)抗癌食 糖尿病予防食

JUGEMテーマ:今日の朝ごはん   朝ごはんおいしい(^-^) 早饭好吃(^ - ^)抗癌食 糖尿病予防食   抗癌食材 ニンニク ブロッコリー   糖尿病予防食 油0 食物繊維多い   免疫力強化 玉子 じゃがいも 人参   抗酸化作用食材 トマト モカコーヒー カカオチョコ   腸内環境保持 ヨーグルト     いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね お気に入り̴...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2018.02.23 Fri 13:06

また朝食はこちら(^-^)

JUGEMテーマ:今日の朝ごはん   また朝食はこちら。   根菜を先にチンして、玉子とティカップに入れ、   トースターで焼くだけの簡単調理です。   途中から、食パンも時間差で入れると、   同時に熱々食べれます\(^o^)/ 簡単本日の朝食 その1 超簡単準備     簡単本日の朝食 その2 実食     今日は、時間差投入でほうれん草も入れます。   なかなか飽きない味です。   あなたもお試しあれ。 ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2018.02.19 Mon 10:49

ヨーグルトのトッピングを考えるのが楽しい

JUGEMテーマ:今日の朝ごはん 今日の朝ごはんボリュームたっぷりヨーグルト   中身は、ヨーグルト、バナナ、ゆで小豆、干しイチジク、ナッツ、はちみつ これだけ食べると、かなり満腹になりますしスイーツ感覚で食べれて気分的にも大満足。 ゆで小豆がきなこになったり干しイチジクをプルーンにしたりフルーツやトッピングは日によってさまざま。 明日はどんなのにしようかと考えながらおなかをすかせて寝るのが楽しいです。    

MIGPARIS BLOG | 2018.02.18 Sun 15:52

あ〜さてと、朝ごはん

JUGEMテーマ:今日の朝ごはん あ〜さてと、朝ごはん   数日前作り置きしといた、みかんジャムもどきを   トーストに塗っていただくことにしまふ(^^♪   トマトとコーヒー   焼き卵2つ   焼き鮭もね。   あとヨーグルト。   抗酸化の品は、みかんジャム 鮭 コーヒー   免疫力低下防止は、焼き卵   しかし、焼き卵はほぼ毎日食べているが、   なぜか飽きない。       いつでも...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2018.02.17 Sat 10:26

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