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今日の朝ご飯
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今日の朝ご飯

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今日の朝ご飯
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今日、たべた朝ご飯。
何をいつ、どこで、食べたのか？は、大事なことなので、記録しとくことにした。
これを見ながら、1週間単位で栄養のバランスを計る為に……。

写真の朝食は琵琶湖のほとりのベンチにて。
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シリアル７種セットが当たるキャンペーン｜グラノーラで減塩できる！

グラノーラで減塩ができるってご存知でしたか? 朝食をグラノーラに置き換えただけで食塩摂取量が1.1グラムも減少したと言う報告があります。 最近は健康志向の高まりで、減塩に取り組む人が増えています。 とはいえ、日本人の食塩摂取量は年々減少傾向にありますが、厚生省の定める目標値(男性8グラム、女性7グラム)にはまだ程遠く、平均で男性10.8グラム、女性9.1グラムなのが現状です。 一方、一般的な朝食で摂取する食塩量は3g〜5ｇと言われています。 朝食だけで、目標値の半分近くかそれ以上に達しているなんて驚きですね! ...

食品の新商品・プレゼント・イベント最新情報！ | 2019.06.07 Fri 21:51

アイスが恋しい季節

おはようございます。   30度越えの暑さが続いている今日この頃・・・・ アイスが美味しく感じる季節になってまいりましたっ。     さて、休日の朝のメニューは、牛すじのトマト煮ポーチドエッグのせ 焼きソーセージ、ブロッコリーとドライいちじく、冷製コーンスープ、 夏みかん、トースト。   ​​   コーヒー（←朝はHOTで）は、初夏をイメージした爽やか系の カフェ・ドゥ・ヴェールを。   それでは、良い週末をお過ごしください(^...

COFFEEYA 店主のコダワリ | 2019.05.25 Sat 15:11

週末の朝ご飯

JUGEMテーマ：今日の朝ご飯   フネでございます。おはようございます！   日曜日の朝ご飯はフネにとって至福のひととき。 少しゆっくり目に起きて、自分の好きなものをゆっくり少しずついただきます。   今日の朝ご飯は、この時期恒例のイチゴジュースにバタートースト♥   まずは、イチゴのへたを取って洗います。 次に、牛乳とお好みで砂糖を入れて（今日は練乳入れました）、バーミックスで攪拌します。 はい、美味しいイチゴジュースの出来上がり♥ ...

サザエさん一家の日常 | 2019.03.17 Sun 11:46

今日の朝ご飯

JUGEMテーマ：今日の朝ご飯   フネでございます。おはようございます！   朝から晴天☀ 洗濯物日和と思ったら、花粉が山ほど飛んでいる様子です。花粉症の方要注意ですね！   さて、50肩が痛いフネは、いつまでも寝ていたらますます痛いので、普通に起きて優雅に一人朝ご飯です。     朝陽が眩しく映りが悪くてすみません💦 フネの大好きな、たまごやきかけごはん（あえて平仮名で） ご飯にスクランブルエッグ（半熟←ここ重要！）をのせて、お...

サザエさん一家の日常 | 2019.03.09 Sat 10:46

ミニマル朝食のススメ

忙しい朝にゆっくり朝食を食べる時間なんかなーいっ！ という方にオススメ朝ごはんがコレ。   『COFFEE & COOKIE』     クッキーには食物繊維やビタミン、ミネラル、鉄分などが 豊富に含まれた全粒粉やナッツがたっぷり入っているので お腹の調子も良くなりミルクを注いでカフェ・オ・レに すれば栄養価もさらにUP👍   ​​   いつものコーヒーにちょっと足すだけで朝はコレで バッチリです👌     JUGE...

COFFEEYA 店主のコダワリ | 2019.02.20 Wed 15:00

FAUCHONの紅茶とベーグルサンドイッチの朝ご飯

JUGEMテーマ：今日の朝ご飯   フネでございます。おはようございます！   唐突に朝から更新失礼いたします<(_ _)>   今日はお天気もよく、気持ちのいい朝でしたので、かねてから開封しようと思っていたFAUCHONの紅茶を開封しました〜👏 FAUCHONの紅茶は少しスパイシーな香り、 濃いめに抽出してミルクティーにしました。   そしてこれもかねてからしようと思っていた コストコベーグルのオープンサンドイッチ。 ベーグルはブルーベリー入りで、それだけでも...

サザエさん一家の日常 | 2019.01.13 Sun 15:11

ハッピーニューイヤー

あけましておめでとうございます(^^)/ いよいよ新しい年のスタートです。     さぁ、今年最初の朝ごはんは、あまりお正月感はありませんが 好物のシナモンロールとタコマリネ、アボカドサラダ、 キャロットラぺ、伊達巻。コーヒーは、やっぱり三宿ブレンド。     今年も美味しいコーヒーで始まりです(^^)/   JUGEMテーマ：今日の朝ご飯                       &nbs...

COFFEEYA 店主のコダワリ | 2019.01.04 Fri 08:17

様変わり

おはようございます。 クリスマスも終わり、街中は一夜にしてお正月仕様に様変わり。 ようやく師走らしくなってきましたね。     さっ　今朝は、トーストにクリスマスで余ったローストチキンを 挟んだサンドイッチとシーザーサラダ、ベイクドポテト、 キャロットラぺ、フルーツ。     コーヒーは、ブラジルブルボンをハンドドリップで・・・     年末に掛けて寒くなるようですので風邪ひかないように 気を引き締めて頑張りましょう！！  ...

COFFEEYA 店主のコダワリ | 2018.12.26 Wed 21:03

ワクワクする季節

もうすぐクリスマス🎄 街中は、どこもかしこもキラッキラです☆彡 大人になってもこの時期は何となくワクワクしますね(^^)／     今朝は、フレンチトーストプレート。 豆乳+卵+メープルシロップに一晩しっかり漬けて焼き上げた トーストにメープルバターをたっぷりつけていただきます。     コーヒーは、CFY定番の三宿ブレンドを。 チョコレートのような濃厚なコクと甘味が人気の一杯。 甘いフレンチトーストとの相性は抜群です！！！    ...

COFFEEYA 店主のコダワリ | 2018.12.23 Sun 16:29

寒い朝

おはようございます。   冷たい雨がシトシト降る朝。 シバレテます・・・・・(^^;)   という訳で、今朝は温かいクラムチャウダースープと一緒に 生ハム&モツァレラチーズのサンド、栗とポテトのサラダ、 ブロッコリとオレンジカリフラワーをディップにつけて頂きます。     コーヒーは、マリアージュ＃３をセレクト。 深みのある甘味とスムースな口当たりが飲みやすい一杯。     それでは、温かくしてお過ごしください。   JUGEMテ...

COFFEEYA 店主のコダワリ | 2018.12.17 Mon 11:16

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