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ローカーボ／糖質制限

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: ローカーボ、糖質制限食などの情報です。
正常な糖代謝を目指しましょう。
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ソイカラ

糖質制限でも食べられるおやつはないかなぁとたまにしか行かないスーパーに寄った時に探してみた時の話です。大豆でできたスナック菓子「ソイカラ」とゆうのを発見しました。裏書きを見ると確かに炭水化物も少ないしタンパク質もまぁまぁ入っている。お値段がちょっと高め（150円くらいかな。。？）でしたが、どんな味か気になるので買って見ました。味が3種類あって、このチーズ味が一番炭水化物が少なくてカロリーも低かったです。この中は空洞になってて、さらに小っこいBB弾みたい...

アラフィフ日常日記 | 2014.03.15 Sat 20:43

カロリーゼロ甘味料

[天然甘味料] ブログ村キーワード前回の終わりに書いた、カロリーゼロの甘味料を見つけた話の続きです。エリスリトールとゆう名称の甘味料は糖尿病の患者さんの間ではどうやらメジャーな名前らしく同じ様なカロリーゼロで、原料が天然素材のものに「ラカント」とゆうのがスーパーでも売られていてラカントの主成分はエリスリトールだった事を知りました。ラカントはスーパーで見ても高いし Amazonで見ても高くラカントSの商品ページに「この商品を見ている人はこの商品も見ています」の中にエ...

アラフィフ日常日記 | 2013.12.19 Thu 22:37

糖質制限おやつ

[カロリーゼロ] ブログ村キーワード今日は糖質制限でおやつに何を食べているか、書いてまいります。本によると、砂糖や炭水化物は排除しなければならないのでおせんべいやクッキーとはさようならしました。代わりに食べ始めたのが、さきいかｗ　とか　6pチーズとか、ナッツです。始めた頃は煮干しもよく食べてました。おやつ用煮干しみたいのがスーパーで売っているですよ。最近はナッツが多いですね。おやつを食べたい動機が、口が寂しいってのが大きいのでナッツをよく噛んでいるとナッツのほのかな甘...

アラフィフ日常日記 | 2013.12.09 Mon 18:50

糖質制限レシピ

[糖質制限レシピ] ブログ村キーワード前回の糖質制限食の事を書いた時に触れました、糖質制限的おでんのレシピを紹介します。まず、ダシは昆布でちゃんととります。この昆布ダシの取り方で最近気づいたんですが、普通は水に入れてある程度戻してから弱火でジワジワだしをとりますよね。それはグラグラ煮ると昆布のとろみが出るから料理に影響して良くない、みたいな感じの理由だったんですよ。それなら、と思って今私がやっている昆布ダシの取り方はまず鍋にお湯を沸かします。沸いたら火を止めて昆布を...

アラフィフ日常日記 | 2013.12.06 Fri 21:01

糖質制限食材

[糖質制限] ブログ村キーワード糖質制限の事をちょっと前に書いたらなんだか好評みたいでコメントまでいただいたので（ありがとうございます(´∀｀=) 糖質制限の事などを書いていくカテゴリを作りました。さて、私の糖質制限食は早3ヶ月過ぎました。始めたきっかけは長くなるので追々書きます。今日は具体的にどんなものを食べているか、書こうと思います。ほぼ毎日食べているものはゆで卵と豆腐（木綿）です。高タンパク低脂肪の食生活を目指しているので魚と肉は交互に食べています。糖質制限前と一番変...

アラフィフ日常日記 | 2013.11.30 Sat 22:30

代謝異常が生活習慣病になる

JUGEMテーマ：ローカーボ／糖質制限代謝異常という症状は、ホルモンの異常や酵素の機能異常というものが関係しているものとなっています。そのため過剰に栄養素が蓄積されたり、内臓の機能異常が生じるようになり、生活習慣病を発症してしまうことがあるようです。【代謝異常と原因、改善】＿代謝異常　||　1.先天性代謝異常　2.脂質代謝異常　3.脂肪　4.有機酸代謝異常　5.代謝異常とは　6.糖質代謝異常　7.銅代謝異常　8.検査　9.生活習慣病　10.タンパク質　11.内蔵型肥満　12.自律神経　13.水分　14.胃　15.尿酸　...

孝之の日記 | 2012.06.12 Tue 22:36

ブラッディ・マリーと焼酎トマト割り

BLOODY MARYブラッディ・マリー（ブラッディ・メアリー、ブラディ・マリーとも）は、ウォッカベースに、トマト・ジュースを用いたカクテル。「ブラッディ」は「血まみれ」や「血みどろ」の意味。「血まみれメアリー」とは、16世紀のイングランドとアイルランドの女王、メアリー1世のことですよね。何故メアリー王女が、「ブラッディ・マリー」と呼ばれたのかは省略！MARY TUDOR （1553 - 1558）上の画像はアントニス・モルによる肖像画（Antonio Moro 1554）。下の画像は即位時のメアリー（Master John 1544）。さて、ブラッディ...

タカコバ takacova | 2011.05.24 Tue 22:28

糖質制限

2018年4月より糖質制限を始めました。私の場合、鼻のアレルギー（ハウスダスト）に効果がありました。・夜、よく眠れるようになった。・体の疲れがなくなった。・パソコンでの目の疲れが少なくなった。・顔の小皺がへった。・お腹がへこんだ。始める前に、糖質制限、グルテンフリーなどに関する本を10冊以上読みました。ダイエットが目的ではなかったのですが、やってみようと思いました。食事には、不自由を感じますが、効果が大きいので、続けています。 JUGEMテーマ：ローカ...

リテイルデザイン　コンサルティング | 2010.12.13 Mon 17:42

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