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このテーマに投稿された記事:14件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c211/20120/
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禁煙外来に関するブログです。
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禁煙治療2日目

禁煙治療2日目です。 今日も普通に寝起きの一服。 実は私、今まで禁煙使用と思ったこともなくて・・・。 「辞めなきゃいけない時はは辞めれるっしょ」みたいな軽い気持ちで喫煙を続けておりました。 今も正直そんな気持ちがあります。今じゃなくてもそのうち辞めれるしーみたいな。笑 そう思いつつ、私はとーーーーーっても意思が弱いので無理だろ、とも思ってみたり。 なんせ約10年間1日も欠かしたことが無いわけですから。禁煙が未知の世界、辞めてる自分すら想像がつきません。 それでも今回、禁煙外来を受診し...

チャンピックスで禁煙日記 | 2015.05.27 Wed 04:31

[06]禁煙RECORD 〜その後〜

年末から禁煙外来に通い、 着々と進めてきましたが、 結果、忘年会シーズンに耐えられなくなりました。 いったん禁煙を断念という、あるある的な結末を迎え 現在は元気に喫煙中w もう一度チャレンジしようと思うけど もう禁煙外来には行けないし、自力でやめるしかない。。 はー。 JUGEMテーマ:禁煙外来

OSAKE LIFE | 2014.02.07 Fri 12:45

[04]禁煙RECORD 〜6日目〜

チャンピックスを飲み始めてもう6日も経過。 順調に喫煙量が減っています。 今の喫煙量は↓こんな感じ。 -------------------------------------------- 朝:寝起きに1本 これが我慢出来たら絶対止められる。 14時:10時過ぎに会社について、ざざっと午前中の仕事を終えたら一息。 16時〜18時の間:遅いランチの後はついつい… 0時:寝る前の1本 これは意外と我慢できるので吸ったり吸わなかったり。 -------------------------------------------- 1日4〜5本くらいですね。 吸いたくて吸いたくてしょうがない! みた...

OSAKE LIFE | 2013.12.13 Fri 00:33

[02]禁煙RECORD 〜禁煙外来へ行く〜

そんなわけで行ってきました禁煙外来。 まずはネットで禁煙外来のある病院を検索。 「禁煙外来」で検索すると、CMでもおなじみ、 ファイザー製薬の禁煙サイト「すぐ禁煙」が出てくる。 トップページから、行きやすい病院を検索してそのまま予約。 ネットってほんと便利だわー。 私が行ったのは松陰神社のすぐ近くにある 小久保医院って所。 前日は金曜日って事もあってまあ、飲みますよね。 そしたら土曜日の朝11時に病院にたどりつくとか俄然むり。 予約は11:00なのに、起きたら10:30だったので、 焦って病院に...

OSAKE LIFE | 2013.12.07 Sat 15:45

[01]禁煙RECORD 〜決意〜

タバコを吸い始めたのは確か、小学6年生。 卒業を間近に迎えた冬だったように記憶している。 祖母以外全員が喫煙者という環境で育ったせいか、 喫煙は、大人になる為の一歩だった。 喫煙する事で、大人に近付けた気がした。 バカで、子供で、意見のない小学生だった私に 喫煙の良し悪しなど判断できるはずもなく、 なんの抵抗もなく、喫煙を始めた。 今年で35歳になるまでの23年間、 タバコをやめようと思った事も、やめる気もなかった。 やめた方が良いだろうなと思いつつ、 決心のできないまま23年を過ごした。 ...

OSAKE LIFE | 2013.12.07 Sat 15:14

【禁煙28日目】もう少しで1ヶ月!自分でもよく我慢してると思う。チャンピックスのお陰? #禁煙 #kinen

吸いたくてたまらなくなるけど何とか耐えています。意志が弱くて我慢出来ない性格なのにここまで禁煙して来たのは凄いと思う!1日1日の積み重ねが今日につながっているからそれを無駄にしたくない!でも禁煙外来で呼気一酸化炭素濃度を測定されるから我慢できているのかも何もなくてひとりで禁煙は難しいと思う。Twitterで支えてくださる方のお陰でもあります。損得抜きで優しい言葉をかけてくれるのは有難いです。ステータス: 中将卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 28日 11時間 14分延びた寿命: 3日と6時間17分節約できた金額: 18361円...

ririnomama | 2011.11.30 Wed 11:16

【禁煙26日目】木曜日には12月になるんだ...1年早かったな〜 息子も宮崎へ来たり禁煙を思い立ったり色々有りました。

あさってで11月も終わりしあさってから12月。クリスマスももうすぐ!月日はどんどん流れて年を取るのも早いはず。でも禁煙始めてからは時間が経つのが遅く感じる。1日が長〜い!この調子じゃ3ヶ月の禁煙外来が終わったらタバコ吸いそうだな・・・今は禁煙外来で呼気一酸化炭素濃度を測られちゃうから我慢してるのかも。ステータス: 中将卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 26日 20時間 27分延びた寿命: 3日と1時間50分節約できた金額: 17319円(節税分 10687円)節煙本数: 805本 80.56m デーモン小暮閣下 JUGEMテーマ:禁煙外来

ririnomama | 2011.11.28 Mon 20:28

禁煙外来で測定する呼気一酸化炭素濃度とは?初回48ppmで2回目13ppmだったから次回は一桁目標! #禁煙 #kinen

呼気一酸化炭素(CO)濃度測定たばこの煙中の一酸化炭素(CO)は、体内に取り込まれ、酸素運搬を妨害します。また、動脈硬化を促進し、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こします。呼気一酸化炭素(CO)濃度測定は、喫煙によるCOの体内への取り込み状況を、呼気中のCO濃度を定量的に測定する検査です。呼気一酸化炭素(CO)濃度(ppm)喫煙レベル(喫煙本数換算)0〜7ノンスモーカー (0本)8〜14ライトスモーカー (14本以下)15〜24ミドルスモーカー (15〜24本)25〜34ヘビースモーカー (25〜34本)35以上超ヘビースモー...

ririnomama | 2011.11.25 Fri 13:43

【禁煙20日目】明日はまたお天気が悪くなりそうだから頑張って犬の散歩に行って来ました。 #soutsu #utsu

なんか鬱々として1日が終わるな〜タバコのこと忘れてる時間も少しずつ増えて来てまあまあかな・・・ステータス: 大佐卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 20日 21時間 53分延びた寿命: 2日と9時間30分節約できた金額: 13488円(節税分 8323円)節煙本数: 627本 62.74m ジェセル王の階段ピラミッド JUGEMテーマ:禁煙外来

ririnomama | 2011.11.22 Tue 21:56

【禁煙17日目】きのう1本オバケの誘惑に負けちゃったけど一応禁煙継続ってことで...やめる意志だけは抱き続けて!#禁煙 #kinen

禁煙の理由や目標を忘れてしまうと誘惑に負けてしまうんだと知った。理由はお金が無いから節約するため!目標は4年間で百万円貯めて中古の軽自動車を買う!だからタバコは買わない!チャンピックス飲んでいたらもっとタバコを受け付けない体になるのかと思ってた。タバコ吸ったらまずくて吐き気がするとか痛みを感じるとかそうなれば吸わないんだけどな〜〜〜ステータス: 少佐卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 17日 10時間 3分延びた寿命: 1日と23時間54分節約できた金額: 11235円(節税分 6933円)節煙本数: 522本 52.26m ナイアガラ...

ririnomama | 2011.11.19 Sat 10:07

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