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快眠

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: 不眠症までいかないものの、睡眠不足に悩まされている方は非常に多いはずです。快眠のための情報交換できる場になればいいなと思っております！
: 作者のブログへ：「jugemsleep」さんのブログ
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■西川の横向き寝枕■いびき対策に研究されて出来た、「グースリーパー」

JUGEMテーマ：快眠 ★2009ショップオブザエリア中国・四国受賞 2008、2007ショップオブザイヤージャンル賞受賞 2006ショップオブザエリア中国・四国受賞合計税込10,500円以上お買上で送料無料！代引き手数料無料！寝具のことなら、【【　こだわり安眠館　】】 ◆　いよいよ最終価格！エアコンマットそよにハーフサイズ ⇒　http://m3.rakuten.co.jp/futon/bts-ax-hm1201h/-/2/494k/6xnp1/1/195kbm/ ◆　いよいよ最終価格！エアコンマットそよ　にシートタイプ ⇒　http://m3.rakuten.co.jp/futon...

こだわり安眠館商品紹介 | 2010.08.23 Mon 22:47

快眠できる寝具選びのポイント

JUGEMテーマ：快眠マッサージ椅子専門店店長のMakotoです。もうすぐ寝る時間です。今日は、ぐっすり眠れるかなぁ．．．よく眠れた日と、そうでない日と翌朝の気分が全然違います。よく眠れたときは、本当にスカッとして仕事のときも楽なのですがそうでないときは、なんだか一日だるくて眠くてしょうがないんですね。もし、寝具を変えることで、快眠できるとしたら、どうでしょうか？寝具を選ぶときに、自分のお尻を基準にしてみてください。お尻は、からだのなかで一番重い部分です。横になったときに、お尻があまり沈みすぎる寝具だと...

マッサージ椅子専門店店長の日記 | 2010.08.21 Sat 22:52

何故睡眠が必要なのかを知る

JUGEMテーマ：快眠睡眠は健康維持のためには欠かせません。これは当たり前のこととしてわかると思います。では、何故睡眠が必要なのでしょう。ただ身体を休めるだけはなく「睡眠」というシステムが必要なのはなぜでしょうか。それは、脳に関係します。脳は疲労すると、睡眠物質を作ります。それが睡眠を誘発するのです。では、その睡眠が十分になされないとどのような影響が出るのか。当然のことならが、脳の休息がとれないという影響が真っ先に思いつきます。またそれだけはなく睡眠は抵抗力、自己免疫力を高める時間帯でもありま...

ジャパンライフのいろいろ | 2010.08.20 Fri 13:02

寝苦しい夜も涼感枕で快眠♪

JUGEMテーマ：快眠　猛暑・酷暑が続きますが、寝苦しい夜もこの涼感枕で快眠♪ 　　【涼感枕】グッフィール　クーリングプラス　　今の睡眠で、こんな症状はありませんか。・布団に入ってもなかなか寝付けない。・夜中に必ず目が覚めてしまう。・朝起きるのがつらい。・睡眠時間が足りていても疲れが取れない。　この原因のひとつには、頭の温度があるといわれています。後頭部に熱がたまり、脳から発生する伝達神経が十分に作用していない為だとか。　この枕は、ただの冷やすだけのアイス枕で...

こびと店長のブログ | 2010.08.17 Tue 17:03

高いレベルの快適な睡眠

JUGEMテーマ：快眠快眠が果たす重要な機能に、体内時計の調整があります。体内時計は非常に繊細な機構で、刺激を受けると影響されます。つまり浅い眠り、不十分な眠りは、体内時計に影響を与える可能性が大きいのです。もともと体内時計は毎日微妙に変動して働いている変化しやすい機構なのです。体内時計は、睡眠から覚醒したときの日の光によってリセットされるといわれています。そして、体内時計の時刻が制御しているものが、自律神経のスイッチングです。これにより、睡眠と覚醒のリズムも切り替わります。体内時計に狂いが生...

ジャパンライフのいろいろ | 2010.08.16 Mon 13:54

快眠で得られるもの

JUGEMテーマ：快眠眠りとは単に、目をつぶってある程度の時間を寝てればいいという、簡単なものではないと最近の科学で分かってきました。よりよい眠りとは、質こそが問題となるのです。その睡眠の質が心身を健康に保つために大切であると考えられるようになりました。より快眠というキーワードが重要になるのです。快眠の結果、得られる重要なものは、恒常性維持という点です。まず、恒常性維持とは、身体の状態をを一定に保つ働きです。健康の維持、生命を維持する大切な働きといえます。主に、成長ホルモンの分泌や免疫機構の働きが...

ジャパンライフのいろいろ | 2010.08.16 Mon 13:48

快眠のノウハウ

JUGEMテーマ：快眠快眠とはなんでしょうか。まず人は何故眠るのか？これは長きにわたって人類の謎でした。かつては、覚醒中枢が休んでいるため、眠る。新しい考えでは、睡眠中枢が働いているため、眠る。という考えになっています。この２つは言葉だけ見ると、似たような印象をうけますが、ここには眠りに対する考え方の大きな変化が見て取れます。起きていることができないので寝るのか、起きていることが重要であり、眠るというのは空白で活動してない無駄な時間ととらえるのが従来の考えです。かつて、ひたすら寝ないとどうなるとい...

ジャパンライフのいろいろ | 2010.08.16 Mon 13:43