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腸内環境を整える
このテーマに投稿された記事：19件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/25288/
- 腸内環境の整え方 と その効果を考えていきます
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作者のブログへ：「mariko0515」さんのブログ
その他のテーマ：「mariko0515」さんが作成したテーマ一覧(4件)
★お腹の健康に、筋膜リリースと食物繊維。
腸は脳の次に神経細胞が多く、そのために第二の脳と呼ばれています。 筋膜リリースの施術を受けいただいている途中、そのクライエントさんのお腹が「ググゥ〜」と鳴り出すことがあります お腹に施術しているということでなくても鳴り出すのですが、これは施術の効果がうまく出ている反応です。 腸の動きをコントロールしているのは自律神経ですから、リラックスして副交感神経が優位になると筋膜やその細胞が反応し、腸の動きを活発にさせるのではないかと思います。 腸の調子が良いと筋膜が緩みや...
ケーズリリース | 2024.08.17 Sat 18:09
まごわやさしいヨ
お豆で有名なフジッコさんのイベントに参加してきました。 カスピ海ヨーグルトに関連したヨーグルトフォーラムです。 全国各地で１年に３回程度開催されていて１２年も続いているのだとか。今回初めて知った！ 食事と腸内環境に着目した、健康と長寿のお話をたっぷりと聞いてきました。 会場に到着して驚いたのが年齢層。 アラフォーの主婦層が多いと思っていたらまさかのその上、親世代。 皆さん健康に気をつけてヨーグルト食べてるんですね。 隣の席のおじいさんがぐーすか寝ている間に講演がはじまり… 興味...
のんちゃんと一緒〜白血病から骨髄移植とその家族の日常 | 2016.10.14 Fri 20:42
シミ・そばかすにハト麦入り甘酒。
大阪、本町〜淀屋橋の デトックス＆アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。 毎夏紫外線予防はしていますが 8月過ぎになると夏バテとともに 肌色にも陰りがみえてきます。 9月に入って残暑は厳しいけれど 空が高く感じられる今、 大急ぎで美白ケアの開始です。 といっても基礎化粧は保湿がメインなのは いつもの通り。 腸から美白ケアなのですよ。 その主役は 「また甘酒〜」と思ってます？ 正解です でも...
emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2016.09.16 Fri 17:50
ココナッツシュガーに変えてみました。
大阪、本町〜淀屋橋の デトックス＆アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。 放っておくとすぐ太るので 現状維持以下のため万年ダイエット状態です お砂糖が切れたので 以前から気になっていたココナッツシュガーに変えてみました。 気になってはいたものの 何に良いのかは知らず(買った時点では調べてない) とりあえず使ってみました。 いつもはきび砂糖や黒糖を使っていましたので その比較になります。 店内でお砂糖を使うのは 自分でコーヒーをいれるときくらいです。 使うのも1/2〜2/3さ...
emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2016.06.15 Wed 15:31
身体が疲れない＝病気になりにくい生活
長男作：「パエリア」 自分から「作りたい！」とめずらしく申し出てくれたので 好きなように作れるように、私は別室にいたところ 「ナポリタンの予定だったけど、パエリアになった」 いや、どんなことになっているのかドキドキしながら 見に来ましたが(^^) 美味しくいただきました♪ （人参も玉ねぎもぶつ切りでしたが） 消化器の勉強をしていて思ったんですが 食べ物を分解する消化液（酵素）を出してくれる 消化器 「疲れちゃわないかな」って(笑) 昔、...
”私は私” | 2016.06.04 Sat 21:36
”意識して 食べるものを 変えてみる”
糖質摂取について、ちょっと体感を記録代わりに。 私、今日みたいな梅雨のはしりには 「非常に気分が憂鬱になる」 「体がだるくて動かなくなる」 これを毎年繰り返してきました。 以前は 「五月病っていうものね。辛いけど、そんなものなのかも。」 自分が発達障害傾向が強いということがわかってからは 「気圧に反応してたのね。辛いけど、そんなものなのかも。」 去年あたりから変わっています。 腸内環境が整い始めた昨年は、 ぐっと辛い日が減りました。 ...
”私は私” | 2016.05.30 Mon 23:31
湿度の高い日のお食事は
本日のお昼ごはん(^^) たっぷりの生野菜と旬の空豆 豚と鶏のひき肉団子にはタカキビ粉 味付けは自家製醤油麹♪ 醤油麹、簡単で美味しい万能調味料ですよ！ 乾燥した米麹にひたひたになるほどのお醤油 蓋つきの入れ物に入れて ゆるく蓋をして 常温に 一日経つと、麹が水分を吸うので もう一度ひたひたになるまでお醤油を 一日に一回はやさしく混ぜ合わせて 2週間くらいで とろっ としたら出来上がり。 たっぷり食べた昼食ですが、 不思議と（？）食後に眠くはなり...
”私は私” | 2016.05.27 Fri 14:10
”丹田”の面白い解釈
「丹田」を知っていますか？ 東洋医学にまだあまり詳しくない私でさえ 知っていた単語なので、ご存知の方も多いと思います。 場所はお臍の下、指4本（5センチ）くらいのところ 表面からまた指4本（5センチ）くらいの深さ 呼吸法で「丹田を意識して〜」 「お腹に力を入れて！」といわれて意識するべきところも丹田 では、「丹田」の意味はご存知でしょうか？ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
”私は私” | 2016.05.21 Sat 23:18
意外に？簡単なグルテンフリー
グルテンフリー（小麦粉ぬき）を もう1年半近く続けてるって言うと 「え？大変じゃない？？？」 皆様、口をそろえておっしゃいますが。 全然食べたくなくなってしまった私としては 「え？そ、そう？？？」 確かに、外食は行く場所が変わります。 でもその代わり、幅は広がりました。 東南アジア系、 インド系、 中近東系、 もちろん、欧米系もメニューを選べば大丈夫です。 ベジタリアン系なら、このごろ「グルテンフリー」を謳っているところもありますし。 そして、和定食なんて最高で...
”私は私” | 2016.05.19 Thu 22:51
「満足度の高い」お昼ごはん
ちょっとお母様方に質問です(^^) 家でのお昼ごはん、 ゆっくり整えて食べてますか？ お母さんって大変です。 気が付くと ・いつもお弁当や家族の残り物を食べてる ・この頃、じぶんの席にしっかり座って食べていない ・家事の合間あいまにつまみ食い 私はやった事がないけれど、 ・インスタントラーメンで済ませる そういう方も多いと聞きました。 食べるのがたとえ家族の残り物であったとしても 時々は「きちんと整えて」お昼ごはんを食べましょう！ 満足度が...
”私は私” | 2016.05.16 Mon 22:24
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