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肩こり、腰痛

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腰痛にきく！自分でやるマッサージ

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛こんにちは。今回は、腰痛に効く自分で出来るマッサージをご紹介します。自分でやるとなると、届かない所もたくさんあります。しかしそんな所がキーポイントだったりします。大まかにそのキーポイントを言うと・おしり・ハムストリング(ももうら) ・下腿(ふくらはぎ) ・内くるぶしの少し上・ヒザの裏・足の裏・すねこんな所です。意外と多いですかね・・・でも、ここをしっかりと抑えておけば腰痛対策はばっちりだと思います。この中で、自分で出来...

『小学生の腰痛予防法』はりきゅう治療院リリーフ | 2015.11.02 Mon 15:18

腰痛対策の基本は下半身の関節の柔軟性と筋肉の疲労回復力

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛こんにちは。今回は、小学生・子供の腰痛の対策・・・実は今回話す事は子供に限らず大人にも共通する事なので読んで頂けると、腰痛について良くわかると思います。腰痛の原因は、大まかに言うと２つあります。１つは、ヘルニアや腰椎分離症のような整形外科に行くと『○○です』と、しっかり診断されてしまうもの２つめは、その逆で診断がつかず何が原因かわからないものです。基本的には、２つめを何とかする方法をご紹介しようと思っています。２つめのように、整...

『小学生の腰痛予防法』はりきゅう治療院リリーフ | 2015.10.31 Sat 12:27

腰痛に力を入れている、はりきゅう治療院relife(リリーフ)です。

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛こんにちは。わたしは、栃木市ではりきゅう治療院relife(リリーフ)を営んでいます、前橋と申します。このブログでは、子供の腰痛について書いていき腰痛になってしまった時の対処法ならないための予防法などを紹介して行こうと思います。私自身20歳の頃運動のし過ぎで、腰椎分離症になり非常につらい思いをしました。私はまだ、大人だったのでよかったと思いますがこれが、小さな子供だったらどうでしょうか！？親御さんも見ていられないと思います...

『小学生の腰痛予防法』はりきゅう治療院リリーフ | 2015.10.30 Fri 16:39

★ 朝めざめた時だけ腰が痛い。

朝目が覚めた時だけ、腰、首や肩、膝などが痛い・・・というお話が多いです。しかし朝の準備をしていたり仕事に追われて動いているとやがて痛みは感じなくなっているそうです。寝ている間は、やはり長い時間横になって同じ姿勢を続けているわけですから、筋膜も硬直しやすいのです。動けば治るから大丈夫と思われがちですが、その痛む個所というのはやはり根本的には筋膜が硬くなったり弱っているのです。日中動くことで姿勢も変わり、血流量が上がって痛みが無くなりますが、寝起きに痛むようなところはこの先も放...

ケーズリリースのブログ k's note 2 | 2015.10.28 Wed 19:51

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通販が大好きな方へ | 2015.10.27 Tue 09:30

【博多久松】大人二人前本格おせち料理『玄海』★おせち料理≪おせち全24品≫【おせち送料無料】【おせち年越し特集2015】特大おせち【楽ギフ_のし】

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。久しぶりに料理してみました。ちょっといい感じ。今日はたくさんあるネット通販の中から、お薦め商品をを紹介させていただきます。本日のお薦め商品は、、、、これです。【博多久松】大人二人前本格おせち料理『玄海』★おせち料理≪おせち全24品≫【おせち送料無料】【おせち年越し特集2015】特大おせち【楽ギフ_のし】料理以外の？たくさんの情報をチェックしてますので、ブックマークお願いします。【博多久松】大人二人前本格おせち料理『玄海』★おせ...

通販が大好きな方へ | 2015.10.23 Fri 23:07

【送料無料】iFIオーディオiFI nano iDSD ハイレゾ音源対応ヘッドフォンアンプ (DSD対応USB DAC)

こんにちは。私は衝動買い系の人なので、お気に入りのこの品は、画像でみるだけでいいと思ってました。手に入れた人の画像を見てるだけでいいと。で、今回これを紹介します。 →【送料無料】iFIオーディオiFI nano iDSD ハイレゾ音源対応ヘッドフォンアンプ (DSD対応USB DAC) こちらは、ソフマップ楽天市場店からの販売です。特徴は、 ■手のひらサイズのシャーシにオンボードでリチウム・ポリマー・バッテリーとヘッドフォン出力端子を搭載したiDSDは、ハイエンド・システムと同じように、並外れ...

通販が大好きな方へ | 2015.10.16 Fri 00:25