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肩こり、腰痛

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中川卓爾中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編) 実態と内容

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛「中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編)」って、いろいろなところで取り上げられているから悪いものではないんだろうね。作者の中川卓爾さんってどうなんだろう・・・実績のある人？首や肩の痛みを治せる自宅でできるストレッチ法って言っているし信じても大丈夫かな。まぁ、まだ半信半疑なんだけどね・・・ ⇒気になる体験談・口コミ頚椎椎間板ヘルニア、ストレートネックの症状も改善するし痛みやしびれも治療をはじめて１回目で軽くなったっていう人もいるみたい ...

マサキの寝起きのブログ | 2017.05.22 Mon 19:37

中川卓爾中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編) 一般の評価再現性

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛中川卓爾さんの中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編)。最初に聞いた時は、何なの！？って思ったけれど首を動かすと激痛、手がしびれる状態を解消できるストレッチ法って、言っているのはどうなのかな？中川卓爾さんって有名な人？ ⇒効果と体験談整形外科で五十肩って言われたあとに痛み止めや温熱湿布を使ってて痛みが悪化してきたところで中川式ストレッチをやってみたら腕を自由に上げられるようになったって人もいるんだって。考えても始まらないよね。

リュウイチロウの備忘録 | 2017.05.22 Mon 19:34

中川卓爾中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編) 実践方法効果の報告

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛中川卓爾さんの「中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編)」って、どうなんだろう？四十肩・五十肩も改善させられる肩こり改善ストレッチ法って言っているよね。いろいろな噂も聞くけれど、本当のところどうなの？効果あるの？ ⇒口コミ・評判を確認する整形外科で五十肩って言われたあとに痛み止めや温熱湿布を使ってて痛みが悪化してきたところで中川式ストレッチをやってみたら腕を自由に上げられるようになったって人もいるんだって。使えそうだよね。試してみ...

イツキの備忘録 | 2017.05.22 Mon 19:33

中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編)中川卓爾効果についての噂と評判

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛中川卓爾さんの「中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編)」が話題になっているね。四十肩・五十肩も改善させられる肩こり改善ストレッチ法ってあるのはすごく気になるなぁ。効果あるって人もいるけれど、ちょっと心配。私でもできるかな？ ⇒口コミと内容のネタバレ整形外科や接骨院で動かさずに安静にしろと言われるような頚椎椎間板ヘルニアでも自宅のストレッチで改善した人も多いんだって。いろいろな体験談も読んだけれどやっぱり自分でやってみないとわからな...

ナツミの楽しい日々 | 2017.05.22 Mon 19:32

中川卓爾中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編)効果なし？効果あり？検証結果

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛中川卓爾さんの中川式ストレッチ(首痛・肩こり改善編)って、今話題になっているけれど、どうなんだろうね・・・首や肩の痛みを治せる自宅でできるストレッチ法って言っているね。私の気になってたジャンルだから、話を聞いてすごく興奮してしまったｗでも、そんなうまい話しってあり得ないし少し慎重に調べてみた方がいいよね。 ⇒実践者の生の声は？確認してみる整形外科や接骨院で動かさずに安静にしろと言われるような頚椎椎間板ヘルニアでも自宅のストレッチで...

サキの寝起きのブログ | 2017.05.22 Mon 19:31

まだ間に合う！寝たきりにならないための寝返り、起き上がりのトレーニング

あなたのご両親は布団からスッと起き上がれますか？あなた自身はどうでしょう？ ⚫寝返りで腰が痛い ⚫起き上がるのが大変 ⚫朝はしばらくさっと動けないこれみんな、歳だし腰痛持ちだからとあきらめますか？腰が痛いから寝返りができない腰が痛いから起き上がるのが大変本当でしょうか？実はこうかもしれません。うまく寝返りができないから腰が痛くなる ...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2017.05.19 Fri 19:44

続足がつる！食事を炭水化物だけで済ませていませんか？

こんにちは！前回のブログでは、足がつる場合の予防法と対処法をご紹介しました。 ⚫足がつる原因のひとつは水分不足暑くなってきたのに水分補給を心がけていないかたは、まずお水を持ち歩いてこまめに飲んでみましょう。目標は１日、２リットル！とよく言われていますが、500mlのペットボトル４本いきなり飲むのは大変です。そして、必要な水分は個人差がありますから、無理せず少しずつこま...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2017.05.12 Fri 22:17

あしがつる！原因は脱水かも？！対処法と予防法とは？

こんにちは！ついこの間まで、モコモコの上着を着ていたのに、急に汗ばむ陽気になりましたね。この時期になると、ふくらはぎや足の指などつる方が多くなります。「そうそう、最近よくつるの」というあなた！水分補給心がけていますか？暖かくなって、気づかないうちに汗の量が増えています。冬の間と同じくらいしか水を飲んでいないと、毎日少しずつ体の水分が減っていきます。脱水状態に...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2017.05.11 Thu 20:32

筋肉のコリをほぐす食べ物を一つだけ挙げるとすると

筋肉のコリをほぐす食べ物と検索するとたっくさん出てきます。ビタミンBを取れ、ビタミンEとCを摂れ、カルシウム、マグネシウムを摂れ、抗酸化物質をとれ、鶏肉のモモ肉、豚肉、たまねぎ、アスパラガス、はちみつなどなど・・・たくさんありすぎて食べ切れませ～んってなりませんか？確かに食べればいいものばかりなんでしょうけどね・・・（汗しかし、あえて筋肉のこりをほぐす食べ物を一つだけ挙げると何になるんでしょう。筋肉を構成する主要な成分は、た...

筋肉のコリ | 2017.04.05 Wed 21:51

お花見ゴルフ！体の準備は万全ですか？そのアドレス大丈夫？

さくら満開！お花見ゴルフしてますか？暖かくなってコースに行くのが待ち遠しい季節がやって来ましたね！体の準備は万端ですか？季節は変わっても、体はまだまだ冬のまま、カチコチの固まっている方はいませんか？まずば姿勢をチェックしてみましょう！冬の間の運動不足、座りっぱなしでこんな姿勢の方こんな姿勢が普通になっていると、アドレスも普段の姿勢がそのまま出てしまいます。 ...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2017.04.04 Tue 15:22

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