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肩こり、腰痛
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肩こり、腰痛

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肩こり、腰痛
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肩こり、腰痛対策や話題!みんなで肩こり腰痛いい情報交換しましょ
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作者のブログへ:「daietseiko」さんのブログ
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職員を腰痛から守るために!

こんにちは! 介護職の悩みといえば、上位に入るのが「腰痛」だと思います…!   桜十字では、働く職員を腰痛から守るために「腰痛個別支援活動」を行っています。 職員の健康を守る活動を行う「安全衛生委員会」が運営しています。   とある対象者の支援活動の第一回の模様を紹介します! 今回の対象職員は、Mさん(30代後半男性)。 なんと、腰痛歴10年…(;・∀・)!? 「今まで自己流で腰痛対策をしてたけどなかなか改善しなかった」とのこと…。 ちなみに、体は...

新着情報 | 2017.11.16 Thu 16:13

腰痛 原因

腰痛の原因には、いわゆる職業病も含まれる日ごろの姿勢や生活習慣によるものと、内蔵の不調によるもの、それと、腰に大きな力がかかった場合があります。 その中で一番多いのが、日ごろの生活が原因で腰痛となるケースです。 オフィスの仕事やドライバーなどで長時間座りきりの人もいれば、反対に工事現場などで一日中立ったままの人もいます。どちらも腰にはよくありません。 一方、内臓が原因である場合は腰自体が悪いわけではないので、治し方はまったく違います。 このブログでは、腰そのものに原因がある場合の...

腰痛 | 2017.11.11 Sat 10:49

腰痛 治し方

腰痛の治し方には、物理的な力を加える(他人または自分で)方法と、医学的に治療する方法があります。最初なのでかんたんにあらましを紹介します。 物理的な力は、マッサージ、指圧、または健康機器などによって身体に作用します。あるいは、自分で何か運動をするという方法もありますね。 医学的な治療は、投薬や駐車によるものですが、電気療法などは物理的な力を加えることになります。 また、それでも治らない場合には必要なら手術することになります。このブログでは、できるだけ自分でできる治し方をご紹介していき...

腰痛 | 2017.11.10 Fri 05:17

AKA博田法でも手術でも治らない腰痛の原因

  AKA博田法、ヘルニア手術をしても腰痛が治らない!   よくなっても年に何度もぎっくり腰を繰り返してしまう。   あなたの腰痛はどうしてよくならないのでしょう?       ■腰痛の原因はひとつではない     あなたの腰痛の原因はどこにあるのでしょう?   あなたがすでにAKA博田法を試したなら   原因は仙腸関節にある!と言われたはずです。   原因が仙腸関節にあったなら   AKA博田法ですっかりよく...

自宅で出来る!腰痛トレーニングブログ | 2017.11.07 Tue 14:44

40〜50代は要注意! ピラティスで腰痛が治る人悪化する人

  ピラティスって腰痛にいいみたい!   そんな噂を聞いて、始めてみたけど、   だんだん腰痛が悪化してきたような...   いつも終わった後も腰が痛いし、このまま続けていいのかな...         ■意外と多いピラティス腰痛   実はピラティスインストラクターの中にも   腰痛に悩む人がいます。   なぜか?   それは正しい動き方ができていないからです。   もちろん正しくトレーニングできてい...

自宅で出来る!腰痛トレーニングブログ | 2017.11.01 Wed 23:06

40〜50代のピラティスで治らない、悪化してしまう腰痛の原因

  ピラティスって腰痛にいいみたい!   そんな噂を聞いて、始めてみたけど、   だんだん腰痛が悪化してきたような...   いつも終わった後も腰が痛いし、このまま続けていいのかな...         ■意外と多いピラティス腰痛   実はピラティスインストラクターの中にも   腰痛に悩む人がいます。   なぜか?   それは正しい動き方ができていないからです。   もちろん正しくトレーニングできてい...

自宅で出来る!腰痛トレーニングブログ | 2017.10.31 Tue 16:11

ぐんま消防団応援の店」への登録申請をしました

JUGEMテーマ:群馬の情報もりだくさん!!伊勢崎・太田・高崎・前橋 JUGEMテーマ:はりきゅうマッサージ JUGEMテーマ:肩こり、腰痛   群馬県(総務部消防保安課)で募集している「ぐんま消防団応援の店」への登録申請をしました。 登録されるのは来月以降になるかもしれませんが、その前でも消防団員証を提示した方(本人のみ)には、鍼マッサージ、体幹トレーニングなどの料金を3割引で対応させていただきます。   ※「ぐんま消防団応援の店」とは?

AT佐藤暢彦の部屋 R-active(楽ティブ) | 2017.10.28 Sat 22:53

腰痛が治らない人の3つの特徴とは?!

  どこにいっても腰痛が治らない...   いろんな治療を試したけど、結局繰り返す腰痛。   実は治らない人には共通した3つの特徴があるんです。         ■腰痛が治らない人の3つの特徴     特徴1 受け身の治療を繰り返す   特徴2 動くことに恐怖心がある   特徴3 お腹に力が入らない     ■治らない人の特徴1  受身の治療を繰り返す   あなたは誰かに腰痛を治してもらおうと思っ...

自宅で出来る!腰痛トレーニングブログ | 2017.10.25 Wed 16:20

腰痛で寝返りができない! 実は寝返りの仕方に問題があるのかも?

  質問です!   あなたはどうやって寝返りしますか?   実は寝返りの仕方には大きく分けると2つのタイプがあります。   ?丸まり型       ?反らし型       眠っている時にどう動いているかは自分ではわかりませんが、試しに動いてみてください。   ?丸まり型は頭と腕を始めに動かして、丸くなって回転します。   ?反らし型は足で地面を蹴って、体を反らせて回転します。   どっちが動...

自宅で出来る!腰痛トレーニングブログ | 2017.10.23 Mon 15:22

変形性膝関節症、加齢によるひざの痛み、を改善する方法が

変形性膝関節症、加齢によるひざの痛み、 スポーツや事故によるひざの痛みに悩まされているのであれば・・・ 「痛み止めの薬を飲まなくても」、 自宅で痛みを改善する方法があります。 膝の痛みがひどくなってしまう性格  性格と「膝の痛み」は密接な関係があったのです。  そして性格は生活習慣に大きく反映され、  生活習慣から痛みはどんどんひどくなっていたのです。  あなたの性格をしっかりと洗い出し、  その対策をしていきます。 1日で痛みが解消してしまう方法  膝の痛みはたっ...

夏休みの思い出 | 2017.10.20 Fri 09:08

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