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禁煙
このテーマに投稿された記事：806件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/7361/
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作者のブログへ：「msp」さんのブログ
その他のテーマ：「msp」さんが作成したテーマ一覧(10件)
7日目
今日も チャンピックスの0.5ｍｇを朝と夜に飲んだ。そして今日も1日中、頭痛が酷かった。呼吸も苦しくなってきたしクラクラするし、1ｍｇを飲むのが怖くなってきた。0.5ｍｇでもこの副作用だから１ｍｇを飲み始めたら本格的に寝込んでしまいそうだ。今日は2本吸ってしまった。いや、2本しか吸わなかった！もうね、たった1週間で60本から2本ですよ。自力で気力だけで禁煙していたら絶対に無理でした。きっと1週間経っても60本のままでしたよ。とはいえ、やっぱりタバコを吸いたい気持ちはある。しかし2本吸ったとき、以前のようにゆった...
禁煙するだよ | 2010.03.15 Mon 23:54
禁煙３
JUGEMテーマ：禁煙早めに寝た２日目の夜は、早く寝すぎて、数時間おきに目が覚めるという事態に(笑いつもの就寝時間は大体午前１時〜２時。この日は午後10時には寝てました。で、昨日禁煙３日目はちょっとイライラする出来事があったのでその瞬間は無性に吸いたくなった。いつもならばここで１本吸って、そのまま禁煙終了！ってなってる所だ。けど、吸ったところでこのイライラはかわらない！現状とうまく折り合うしかないんだ！という禁煙セラピーの一文を思い出し乗り切る。意外となんとかなる。車内でわめき散らしましたが＾ω＾(ス...
来年の今日まで | 2010.03.14 Sun 08:16
禁煙10日目
何か好転反応なのか良く解らない症状が出たりしますが、私は元気です。ここまでくると、多少吸いたくなっても禁煙パイプで充分な感じですね。
多次元コンプレックス | 2010.03.12 Fri 21:19
禁煙2
JUGEMテーマ：禁煙タバコ吸ってないとヒマな気がする。(100％気のせい)何かをやる気がおきない気がする。(100％気のせい)禁煙開始２日目の夜が過ぎようとしてるが吸いたーい！っていう気持ちはそんなになくて、なんかこう、手持ち無沙汰のような、ぼーっとしちゃうようなそういう気持ちの方がある。じ…時間の使い方を思い出すんだ私！！タバコ吸い始める前、どんな風に過ごしていたかを思い出すのよ私！！今日はもうお布団に入って本でも読んでごろごろしつつ早めに寝ようと思うよ！
来年の今日まで | 2010.03.12 Fri 20:58
禁煙1
JUGEMテーマ：禁煙おととい3月10日(水)の夜から禁煙を開始しました。たばこは絶対やめられない！と言っていたうつ病でヘビースモーカーの私の母が禁煙を宣言したので私も決心した次第です。因みに私の今までのタバコ歴？は、・喫煙歴…およそ6年。(ﾊﾀﾁ位から)・禁煙歴…最長7ヶ月。(その後何回か禁煙にﾁｬﾚﾝｼﾞするも３日ともたない)・禁煙セラピーなる本も何度か読んだ。(７ヶ月禁煙した時は、これを読んだ直後だった)・喫煙時間帯…家に帰ってから寝るまで、朝起きて駅に着くまで、仕事中８時間は吸わない、休日は１日中・本数…大体１日１...
来年の今日まで | 2010.03.12 Fri 12:59
2日目
JUGEMテーマ：禁煙朝、チャンピックスという薬を指示通り1錠（0.5ｍｇ）飲んだ。昨日と同じく、飲んで少し経つと、常にタバコを吸った直後のような感覚が続く。特に「タバコを止めなくちゃ！」とか、「タバコを我慢しなくちゃ！」と気負う必要はない。私は全然無理していないし、気負ってもいない。ただ薬を飲んだだけで、あとはタバコを吸いたくなったら吸っている。しかし、以前は1日40本から60本吸っていた私が、今日も10本しか吸わなかった。いや、決して我慢していたのではない。吸いたくなったら吸っていたのに、一日が終...
禁煙するだよ | 2010.03.11 Thu 00:16
禁煙外来へ行ってきた
JUGEMテーマ：禁煙禁煙外来へ行って来ました。健康保険の適用になるかどうかのチェックがあるのですが、全項目に余裕で当てはまりました。悲しいやらホッとするやら。そして呼気一酸化炭素濃度を測定しましたが、18ｐｐｍでした。これは予想を下回りました。私のようなヘビースモーカーは34ppmぐらいあると思ったから。数年前にタール１ｍｇ、ニコチン0.1ｍｇの銘柄に切り替えたのが良かったのかな？それとも、たまたま吐く息が少なかったのかな？ニコチネルパッチかニコレットを出されるのかと思っていたのですが、私が行った病院では...
禁煙するだよ | 2010.03.10 Wed 00:13
禁煙7日目
かなり落ち着いてきました。昨日は少しイライラする事があって、やばかったですが何とか回避。まあ、大分慣れましたよ。禁煙を始めた頃は、上手く眠れなかったりしたのですが、最近はぐっすり眠れて、喫煙していた時よりも目覚めが良くなったり、歩行が楽になったりと良い感じです。ハンターハンターはもはや予測不能ですね。
多次元コンプレックス | 2010.03.09 Tue 20:02
間違えてました！！！
JUGEMテーマ：禁煙・断煙・ノンスモーカー JUGEMテーマ：禁煙禁煙して7ヶ月経過してました。7月末からの開始でした。ほんと記憶力昔っから悪くて…禁煙してても全然なおりまへんな〜〜なかなか行かなかったら歯医者も行きだしました。綺麗に歯石取ってもらって今も歯周病予防診療に週いち通っています。ほんとに止めて良かったことだらけなんやけど仕事や作業が一段落した時の「おわったぁ〜〜〜〜！プシュ〜〜〜！」な一服には憧れます。ですがどこ行っても医者関係だと「絶対止めろ」とまでは云われなくても「控えてください...
たばことわたし | 2010.03.08 Mon 19:16
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