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更年期障害の症状いろいろ
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更年期障害の症状いろいろ

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更年期障害の症状いろいろ
このテーマについて
まさか自分が更年期障害に悩むなんて・・・
体調の変化にとまどいながらも
記録してみようと思います。
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更年期に現れる不安定な症伏【動悸、息切れ】

【動悸、息切れ】 更年期の場合の動悸・息切れというのは、特に激しい運動などをしなくても、ドキドキと心臓の鼓動が激しく高鳴ってきたりします。ほとんどの場合は1〜2分で落ち着くのですが、たとえば体型が太っている人や貧血状態の場合には、特に起こりやすい症状です。   こういった症状を自覚し始めたら、なるべく早期に専門家へ受診することが望ましいと思います。その前に自分でも試せる改善法としては、ストレッチや体操などで気分転換を試みてください。   それから更年期障害の前兆として月経...

女性の更年期障害の症状、原因と対策 | 2016.09.15 Thu 17:37

更年期に現れる不安定な症伏【ほてり、のぼせ・発汗】

更年期障害の具体的な症状について、特に一般的なものをあげてみたいと思います。   【ほてり・のぼせ(ホットフラッシュ)】 これらは更年期障害の中でも特に代表的な症状です。こういった症状は自律神経の乱れが原因となる場合が多く、血管系の働きのトラブルが具体的な症状なって現れるものです。   生活習慣の乱れや睡眠不足なども原因となって、これらの症状をさらに引き起こしやすくなるそうですので、生活リズムの改善なども工夫するようにしましょう。   【発汗】 前述のような「ほ...

女性の更年期障害の症状、原因と対策 | 2016.09.11 Sun 14:21

エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)

卵巣というのは30代の中頃から徐々に機能が低くなっていき、閉経を迎える頃には完全に機能停止状態になります。そのあと高齢期に突入するまでを更年期と呼ぶそうですが、初潮から閉経までの卵巣の寿命はほぼ30〜40年くらいだそうです。   それから月経というのは女性ホルモンが正常に分泌されることによって、毎月決まって定期的にめぐってくるものですね。これが更年期を迎えるとホルモンの分泌が乱れてくるので、月経周期にも影響します。   ところで、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(...

女性の更年期障害の症状、原因と対策 | 2016.08.30 Tue 21:35

20年ぶりに友達と再会

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ まず最初に昨日のブログに間違って排卵予定日を書いていたので、訂正しておきました。明日月曜ではなく、一週間後の月曜日です。なので排卵日付近の不調対策の感触は8月22日にご報告しますね。   昨日、20年ぶりに語学学校で一緒だった友人と再会しました。当時は何をやるのも一緒の大の仲良しでした。学校の後はいつも一緒にダラダラし、クラブで一晩中踊ったり、公園で夜中まで遊んだり、好きな音楽で盛り上がったり、タバコをスパスパ吸いまくったり、今思えば毎日がキラキ...

更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.14 Sun 05:50

更年期障害とPMS

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ   更年期障害(厳密には私はプレ更年期障害なのかもしれないけど)と月経前症候群(PMS)。考えるだけで恐ろしい組み合わせです。   20代、30代前半の頃のPMSは、生理の一日前に理由もなく気分が落ち込むだけでした。それが30代半ばから、生理の5日前くらいから気分が落ち込み、食欲と体重が増加し、生理の一日前には落ち込みすぎて自殺が頭をよぎるようになりました。そして40以降は排卵日のあたりから異様に眠くなり、体が鉛のように重く感じられるのだけど、3...

更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.13 Sat 05:03

マカを美味しく飲む方法

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ 更年期障害にいい、と国内外のサイトに書かれているマカが気になり、一昨日から飲み始めました。近所のオーガニックのお店で100%生の粉末状200グラムが売ってたので1865円で購入。     マカは「視床下部や下垂体を元気にし、その結果ホルモンバランスが整い、いろんな効果がある」というのが通説です。ただ医学的検証があまりなく、あったとしてもペルー発(マカの原産地)がほとんどのため、独立性のある証明はまだ沢山ありません。でも十分検証されて...

更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.11 Thu 19:29

更年期障害じゃなく、プレ更年期障害

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ 昨日かかりつけのお医者さんに水虫(すいませんねえ。走るとなりやすいんです)を見てもらいました。ついでに自分の更年期障害について相談したら、「まだ43歳だから更年期障害は早いと思う」、と一蹴され、代わりにビタミンB12、ビタミンD、甲状腺関連(FT4、TSH、抗体反応)の血液検査に廻されました。本当はホルモン関連の項目も入れてほしかったのですが、FSHの検査には生理3日目に合わせなきゃいけない、とか生理が年間5−6回しか来ない程度に症状が進行してないと...

更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.11 Thu 00:45

【男性更年期障害】は治る!対処法・効果的な食べ物を「林修の今でしょ!講座」で学ぶ

老化と更年期は違うもの? 林修の今でしょ!講座(2016年8月9日)では、男性更年期障害を特集。   教えてくれたのは、 順天堂大学医学部付属浦安病院 先任准教授・辻村晃先生   男性更年期障害は、治療が可能と辻村晃先生は語ります。   【PR】    

夢咲花子の【脱オバ】美BODY&美MINDライフ | 2016.08.10 Wed 19:51

【男性更年期障害】セルフチェック!原因・症状を「林修の今でしょ!講座」で学ぶ

男性であれば、誰でも起こり得る男性更年期障害。   林修の今でしょ!講座(2016年8月9日) 男性更年期障害かどうかが簡単にわかるセルフチェックテストを紹介していました。   教えてくれたのは、 順天堂大学医学部付属浦安病院 先任准教授・辻村晃先生   ?集中力がなく落ち着きがなくなった。 ?休みの日も外に出なくなった。 ?汗をよくかくようになった ?体重が増えてきた。 ?つまらないことでイライラするようになった。 ?寝つきが悪く夜中によく目が覚めるようになっ...

夢咲花子の【脱オバ】美BODY&美MINDライフ | 2016.08.10 Wed 19:51

【男性更年期障害】症状をテリー伊藤・渡辺正行・東国原英夫さんが林修の今でしょ!講座で語る

中高年男性の6人に1人が更年期障害の危険あり! 男性更年期障害になるとがんの発生率が上がる?   林修の今でしょ!講座(2016年8月9日)では男性更年期障害を特集。   男性更年期障害の経験がある   東国原英夫さん(58) テリー伊藤さん(66) 渡辺正行さん(60)   が、その時の症状を語ってくれました。   【PR】    

夢咲花子の【脱オバ】美BODY&美MINDライフ | 2016.08.10 Wed 19:51

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