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更年期障害の症状いろいろ
このテーマに投稿された記事：163件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/8371/
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まさか自分が更年期障害に悩むなんて・・・
体調の変化にとまどいながらも
記録してみようと思います。 
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作者のブログへ：「lala5cats」さんのブログ
その他のテーマ：「lala5cats」さんが作成したテーマ一覧(3件)
更年期障害とPMS
JUGEMテーマ：更年期障害の症状いろいろ 更年期障害（厳密には私はプレ更年期障害なのかもしれないけど）と月経前症候群（ＰＭＳ）。考えるだけで恐ろしい組み合わせです。 20代、30代前半の頃のＰＭＳは、生理の一日前に理由もなく気分が落ち込むだけでした。それが30代半ばから、生理の5日前くらいから気分が落ち込み、食欲と体重が増加し、生理の一日前には落ち込みすぎて自殺が頭をよぎるようになりました。そして40以降は排卵日のあたりから異様に眠くなり、体が鉛のように重く感じられるのだけど、3...
更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.13 Sat 05:03
マカを美味しく飲む方法
JUGEMテーマ：更年期障害の症状いろいろ 更年期障害にいい、と国内外のサイトに書かれているマカが気になり、一昨日から飲み始めました。近所のオーガニックのお店で１００％生の粉末状２００グラムが売ってたので１８６５円で購入。 マカは「視床下部や下垂体を元気にし、その結果ホルモンバランスが整い、いろんな効果がある」というのが通説です。ただ医学的検証があまりなく、あったとしてもペルー発（マカの原産地）がほとんどのため、独立性のある証明はまだ沢山ありません。でも十分検証されて...
更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.11 Thu 19:29
更年期障害じゃなく、プレ更年期障害
JUGEMテーマ：更年期障害の症状いろいろ 昨日かかりつけのお医者さんに水虫（すいませんねえ。走るとなりやすいんです）を見てもらいました。ついでに自分の更年期障害について相談したら、「まだ４３歳だから更年期障害は早いと思う」、と一蹴され、代わりにビタミンＢ１２、ビタミンＤ、甲状腺関連（ＦＴ４、ＴＳＨ、抗体反応）の血液検査に廻されました。本当はホルモン関連の項目も入れてほしかったのですが、ＦＳＨの検査には生理３日目に合わせなきゃいけない、とか生理が年間５−６回しか来ない程度に症状が進行してないと...
更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.11 Thu 00:45
【男性更年期障害】は治る！対処法・効果的な食べ物を「林修の今でしょ！講座」で学ぶ
老化と更年期は違うもの？ 林修の今でしょ！講座（2016年8月9日）では、男性更年期障害を特集。 教えてくれたのは、 順天堂大学医学部付属浦安病院 先任准教授・辻村晃先生 男性更年期障害は、治療が可能と辻村晃先生は語ります。 【PR】
夢咲花子の【脱オバ】美BODY＆美MINDライフ | 2016.08.10 Wed 19:51
【男性更年期障害】セルフチェック！原因・症状を「林修の今でしょ！講座」で学ぶ
男性であれば、誰でも起こり得る男性更年期障害。 林修の今でしょ！講座（2016年8月9日） 男性更年期障害かどうかが簡単にわかるセルフチェックテストを紹介していました。 教えてくれたのは、 順天堂大学医学部付属浦安病院 先任准教授・辻村晃先生 ?集中力がなく落ち着きがなくなった。 ?休みの日も外に出なくなった。 ?汗をよくかくようになった ?体重が増えてきた。 ?つまらないことでイライラするようになった。 ?寝つきが悪く夜中によく目が覚めるようになっ...
夢咲花子の【脱オバ】美BODY＆美MINDライフ | 2016.08.10 Wed 19:51
【男性更年期障害】症状をテリー伊藤・渡辺正行・東国原英夫さんが林修の今でしょ！講座で語る
中高年男性の6人に1人が更年期障害の危険あり！ 男性更年期障害になるとがんの発生率が上がる？ 林修の今でしょ！講座（2016年8月9日）では男性更年期障害を特集。 男性更年期障害の経験がある 東国原英夫さん（58） テリー伊藤さん（66） 渡辺正行さん（60） が、その時の症状を語ってくれました。 【PR】
夢咲花子の【脱オバ】美BODY＆美MINDライフ | 2016.08.10 Wed 19:51
更年期障害に何が効くのか サプリ編
JUGEMテーマ：更年期障害の症状いろいろ インターネットで色々調べたのですが、更年期障害には何が効くのかあまりはっきりしてないのが現状です。私自身も手あたり次第試している感じです。日本語のサイトでよく見るのは豆乳、マカ、オメガ３、漢方。一方英語サイトではマカや豆乳と日本と同じのもあれば、一味ちがうのも結構あります。 生の人参（余剰分のエストロゲン排出に効くと信じられている→詳細は下参照）、 亜麻仁の種（ほてり対策に効く、と信じられている）、 ブラックコホシュ(内分泌系のバランスを取...
更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.10 Wed 00:01
更年期障害ビギナー43歳 痩せるために走ってます
JUGEMテーマ：更年期障害の症状いろいろ ずっと続く不調の原因は更年期障害かもしれない、と意識し出したのは今年の春頃から。髪が抜ける、情緒不安定になる、疲れがとれず寝込みがち、等いろいろある中、一番気になったのは体重が減らないこと。本格的に悩みだした4月末のスペックと運動して3か月たった現在のスペックを記録までに書いておきます。 2016年4月30日 身長：１５８ｃｍ 体重：5８ｋｇ ウエスト：７８ｃｍ 腹囲：８９ｃｍ 2016年8月8日 身長：１５８ｃｍ 体重：55.6ｋｇ（...
更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.08 Mon 21:05
更年期障害症状の遺伝について
JUGEMテーマ：更年期障害の症状いろいろ 更年期障害の症状や期間、及び閉経時期は大抵自分の母親と似たものになるそうです。WebMDによると更年期障害は遺伝的要素が一番強く、それに加え?喫煙、?化学療法、?卵巣手術、?人種（黒人→白人→黄色人の順に早い）などが影響を与えるとのこと。一方影響がありそうだけど、実は関係ない因子は?生理が始まった年齢、?妊娠と授乳、?ピルの使用、とのことでした。 http://www.webmd.com/menopause/features/menopause-age-prediction 母の自己申告によ...
更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.07 Sun 05:09
更年期障害中のダイエットの難しさ
JUGEMテーマ：更年期障害の症状いろいろ 39歳で子供を産むまで25年くらい大抵48キロ（プラスマイナス3キロ）くらいでした。妊娠中64キロまで増えたけど産後1か月くらいで55キロまで落ちました。しかし、それから3年以上たった今も55キロ（プラスマイナス2キロ）のまま減りません。ダイエットしても、泳いでも、走っても減らないのです。唯一例外は、月間走行距離平均120キロ走ってたとき、4か月で53キロまで落ちましたが、疲労がたまったのかあるときダウン。1か月もしないうちに55キロに戻りました。そして不調と暴食がたたって2...
更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.06 Sat 15:45
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