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更年期障害の症状いろいろ
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更年期障害の症状いろいろ

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更年期障害の症状いろいろ
このテーマについて
まさか自分が更年期障害に悩むなんて・・・
体調の変化にとまどいながらも
記録してみようと思います。
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更年期障害に何が効くのか サプリ編

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ インターネットで色々調べたのですが、更年期障害には何が効くのかあまりはっきりしてないのが現状です。私自身も手あたり次第試している感じです。日本語のサイトでよく見るのは豆乳、マカ、オメガ3、漢方。一方英語サイトではマカや豆乳と日本と同じのもあれば、一味ちがうのも結構あります。 生の人参(余剰分のエストロゲン排出に効くと信じられている→詳細は下参照)、 亜麻仁の種(ほてり対策に効く、と信じられている)、 ブラックコホシュ(内分泌系のバランスを取...

更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.10 Wed 00:01

更年期障害ビギナー43歳 痩せるために走ってます

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ ずっと続く不調の原因は更年期障害かもしれない、と意識し出したのは今年の春頃から。髪が抜ける、情緒不安定になる、疲れがとれず寝込みがち、等いろいろある中、一番気になったのは体重が減らないこと。本格的に悩みだした4月末のスペックと運動して3か月たった現在のスペックを記録までに書いておきます。   2016年4月30日 身長:158cm 体重:58kg ウエスト:78cm 腹囲:89cm   2016年8月8日 身長:158cm 体重:55.6kg(...

更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.08 Mon 21:05

更年期障害症状の遺伝について

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ 更年期障害の症状や期間、及び閉経時期は大抵自分の母親と似たものになるそうです。WebMDによると更年期障害は遺伝的要素が一番強く、それに加え?喫煙、?化学療法、?卵巣手術、?人種(黒人→白人→黄色人の順に早い)などが影響を与えるとのこと。一方影響がありそうだけど、実は関係ない因子は?生理が始まった年齢、?妊娠と授乳、?ピルの使用、とのことでした。   http://www.webmd.com/menopause/features/menopause-age-prediction   母の自己申告によ...

更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.07 Sun 05:09

更年期障害中のダイエットの難しさ

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ 39歳で子供を産むまで25年くらい大抵48キロ(プラスマイナス3キロ)くらいでした。妊娠中64キロまで増えたけど産後1か月くらいで55キロまで落ちました。しかし、それから3年以上たった今も55キロ(プラスマイナス2キロ)のまま減りません。ダイエットしても、泳いでも、走っても減らないのです。唯一例外は、月間走行距離平均120キロ走ってたとき、4か月で53キロまで落ちましたが、疲労がたまったのかあるときダウン。1か月もしないうちに55キロに戻りました。そして不調と暴食がたたって2...

更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.06 Sat 15:45

更年期障害の訪れ

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ はじめまして、のりです。今年43歳になります。 初ブログ記事は自己紹介がわりに更年期障害の始まりについて書かせていただきます。 ここ1年以上不調が続いてました。始まりは39歳で出産してから、体重が全く戻らないこと。それまでずっと48キロ(158センチ)だったのが、ずっと55〜56キロ周辺で停滞したままでした(今も変わらずそのまんま)。また、高齢出産でホルモン調整がスムーズにいかなかったのか、産後うつに3か月悩まされました。 40歳になり卵巣嚢腫が悪化し、嚢腫...

更年期障害を乗りこなす記録 | 2016.08.06 Sat 00:28

更年期障害の治し方

    更年期障害かな? と思えるような症状が出てきて焦っています…   まあ年齢も40代なかばなので、年齢的なことを考えると更年期障害が出てきても全然おかしくはないですよね…   ただ、これがイメージしていたよりも、けっこうキツいんです。   目眩(めまい)… というんでしょうか… なんとなく頭がボワーっとして、クラクラする時があります。   あとは、全身とか頭がカッと熱くなったような「のぼせ」も時々あります。 &...

ほぼ日刊美容新聞 | 2016.07.08 Fri 11:17

眠い……(更年期障害の話)

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ 昨日から月の障りで、体調が優れません。 眠い…。 1週間くらい前から、眠気や食欲が増したり、イライラしちゃって、月経前症候群の症状が出てたから。 もうすぐ月経がなのかな…とは思ってたけど。 明日になれば、眠気もだいぶ治まると思います。 1年くらい前から、体が怠かったり、眼球が痛くなったり、生理不順になったり。 今までなかった症状が出るようになって。 Hahaに聞いたら、更年期じゃない?と言われて。 そうなのか…と納得。 更年期にな...

Rie's Breeze | 2016.06.10 Fri 13:27

更年期障害 病院

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ 更年期障害の専門の科がある病院もありますし、 「もしかして」と感じるのでしたら 診察を受けてみるのもいいと思いますよ。 もし、すぐには病院に行けないのでしたら プラセンタを試してみるのはどうでしょうか。 プラセンタは更年期障害の治療にも使われているそうですし、 病院で処方されていないものでも 物を選べば同様の効果が期待出来るそうですよ。  

更年期障害 薬 | 2016.02.26 Fri 13:54

更年期障害 予防

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ 更年期障害の予防を考えているのでしたら ホルモンバランスを整えていくことを意識してみましょう。 更年期障害はホルモンバランスの乱れによって 症状が出てくることが多いです。 規則正しい生活やバランスの取れた食事、 ストレスの少ない生活を心がけていきましょう。  

更年期障害 薬 | 2016.02.15 Mon 15:10

更年期障害症状 胸の痛み

JUGEMテーマ:更年期障害の症状いろいろ 更年期障害の症状の中には胸の痛みもあるようですね。 胸自体が痛い場合と、動悸で胸が痛む場合の 症状にも2種類あるそうです。 更年期障害はホルモンバランスが乱れることで起きます。 規則正しい生活や質の良い食事や睡眠が取れていれば おおよそバランスを整えていくことが出来ますが、 プラセンタを利用するという方法もありますよ。 美選の高濃度馬プラセンタ 忙しくて、生活を見直す余裕が今はない、というのであれば プラセンタを試してみるのもいいのではないで...

更年期障害 薬 | 2016.02.05 Fri 15:27

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