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草木が次々と芽吹き、 花が咲き始め、 晴れの日は、 春の陽ざしが さんさんと降り注ぐようになりました。 コートを脱いで、 外に出かけたい季節です。 油断できないのが 紫外線(UV〜ウルトラヴァイオレット)。 対策は だいじょうぶですか? すでに3月から 紫外線が強くなり始め、 そして、 これから8月のピークに向けて、 紫外線に要注意 不思議に思う人は多い...
ハーブな贈りもの | 2017.04.15 Sat 07:53
フラワーレメディは、 英国生まれのこころのセラピー。 38種類の植物を使った 自然療法です。 イギリスの医師バッチ博士が 19世紀後半〜20世紀前半に提唱した バッチフラワーレメディ。 『からだの不調は、 こころの不調と大きく結びついている』 という考えをもとにして、 バランスを崩した心身の調和を取り戻し、 フラワーエッセンスを使って 苦しみを和らげる方法として知られる からだに優しい植物療法です。 ≪...
ハーブな贈りもの | 2017.03.28 Tue 18:55
JUGEMテーマ:Health and relaxation今日はプールに行ってきました。毎日だと気合い入れ過ぎで、きっと気疲れするから少し慣らす事を前提に、近所の温水プールを都度利用で水中ウォーキングとビート板でバタ足の練習。今日で3回目。最初の日は、めちゃくちゃ疲れたんだけど2回目からは少し慣れたのか、楽です。1時間半から2時間歩いたり泳いだりしてます。とにかく運動不足の解消にはイイみたいですが仕事が終わった後は中々時間がとれないから休みの日に、ちょっと身体を動かす程度でしかなりませんねー;;やらないよりはイイか...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2011.05.06 Fri 21:38
JUGEMテーマ:Health and relaxation今日は電器屋へ行きました。連休前に近所の電器屋さんがリニューアルopenしたから。色々と欲しいものがあるんですけど一度には買えません。 *洗濯機8?ぐらい *エアコンは特に欲しいですけど、これこそ分割払いで1つ払い終わったら、次・・・て感じじゃないと。しかもエアコンは引越しが出来たらそれからでないと今の所は本来、エアコンなしの物件でたまたま前の人が残して行っただけのもの。しかし交換して、出る時にもめても嫌なので買い換えできないという状況なのです。もう型もかなり古く...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2011.05.06 Fri 21:28
JUGEMテーマ:Health and relaxationDHCプロテインダイエット、7日分を買って昨日の夜から1食置き換えで少し体重を落とす事になりました。お弁当をお休みしていた間、お昼にスーパーのお弁当 + 夜はコンビニ弁当や外食の生活がタタリ、とんでも無い事になっているからです。お昼を手作り弁当にしたからと言って、急には落ちないですから休みの間ぐらい、絶食してもイイぐらいなんですけどそれじゃ寂しいですからね。昼間はチョイチョイお出かけの予定があるので一番栄養が少なくてもイイ夜を置き換えます。かといって朝・昼と...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2011.05.06 Fri 21:04
おへそにお灸をしてみたかったんですが手軽にはできそうにないのでこんなモノを買ってみました。おへそにお灸をしようと思った理由。おへそって温めるとイイらしいんですよ。冷え性の方なんか特にイイみたいです。おなかの調子の整わないような方にもおへそのお灸は効果があると聞きました。そして、以前 鉄腕ダッシュみてたら城島リーダーが、アンチエイジングてことでエステなど受けてたの見てたんだけどおへその周りに土手を作って温めたオイルを入れおへそを温めてたんだよね。そしたらおなかの冷えが取れたのかエステティシャン...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2010.10.16 Sat 12:43
2010年3月9日9時からパーソナルトレーニング 指導食事ノートを見て、5日間たんぱく質の摂取が無かったので、筋肉になる栄養素であることを伝える。何度も繰り返して、覚えてもらうしかない。12時からホームページ修正。15時からサロンのセラピストさんのご相談を受ける。16時30分からライフスタイル医科学研究所でミーティング。ウォーキングのワークショップをすることになりそうだ。明日ネタを考えよう。17時30分からライフスタイル医科学研究所エクササイズルームにて、会員様への運動指導。ある会員様へ肩甲...
オフィスアナザースカイ 全国活動つづり | 2010.03.10 Wed 00:39
2010年3月7日10時からホームページ作成16時から息抜きで銭湯へ行く。銭湯のような大きなお風呂が好きな私。のんびり入ってきました。17時30分からライフスタイル医科学研究所で、ミーティング。19時から歓送迎会ライフスタイル医科学研究所のエクササイズスタッフの1人が結婚されて引っ越すことになり、新しく女子大生2人が新たにスタッフとして加入となったため。21時30分からホームページ作成日をまたぎ、3時ホームページ完成。アップし、ブログに書いて4時終了。JUGEMテーマ:Health and relaxationJ...
オフィスアナザースカイ 全国活動つづり | 2010.03.08 Mon 12:58
このブログは、昨日起こったことの整理のために書いている。改めて書いてみると「気づき」があるので、きちんとフィールドバックをして、今日以降の行動に生かしていく。2010年3月6日8時からホームページ作成。10時から整体トレーニング指導。昨日あったサロンの出来事や疑問点を聞きながら、トレーニング。確実にうまくなっている。食事と休息がうまく出来ていないことに気づく。指摘しようとするが、柔軟に物事を考えられないタイプなので、慎重に言葉を選んで、話をしよう。13時から16時30分までMyサロンで整体施術...
オフィスアナザースカイ 全国活動つづり | 2010.03.07 Sun 11:09
5分間のスチームで鼻もノドも潤って、楽になりました。乾燥がちで鼻の奥からノドにかけてイガイガしたあげく、痛かったんで鼻うがいより簡単そうな吸入器にしてみました。しかもうさは、後鼻漏症状が比較的多い方だと思うんだけど【後鼻漏の人は鼻うがいでかえって悪化する】とかいう記事を【鼻炎】の検索中にみてしまったしね。もう少ししたら花粉の季節だしちょうどイイかもただテレビ見ながらやったんだけど、5分しか出来ないのが残念。でも連続2回までと取説に書いてあります。一応43℃ぐらいのスチームらしく(気温や湿度によっ...
うさ的“のほほーん”生活記録♪ | 2010.02.13 Sat 12:35
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